Чи дійсно ІМТ відображає ваш статус надмірної ваги?

Розрахований на основі зросту та ваги людини, ІМТ довгий час вважався інструментом вимірювання здоров’я. Однак нещодавнє дослідження показало

Розрахований на основі зросту та ваги людини, ІМТ довгий час вважався інструментом вимірювання здоров’я. Однак нове дослідження показало, що людей, які страждають від надмірної ваги або ожиріння на основі ІМТ, не зовсім точно.

1. Дещо про ІМТ

ІМТ - це індекс маси тіла людини, який використовується для оцінки того, наскільки людина худа або товста за зростом і вагою. Цей індекс походить від дослідження бельгійського вченого Адольфа Кетле, опублікованого в 1832 році.

ІМТ є абревіатурою від фрази Body Mass Index, яка просто розуміється як індекс маси тіла. Це поширений спосіб, яким часто користуються експерти або ми самі, щоб визначити, чи є стан тіла людини надмірною вагою чи недоїданням?

Ваш ІМТ розраховується наступним чином:

ІМТ = (маса тіла)/(зріст х зріст).

Там:

• Маса тіла: в кг;
• Висота х висота: у метрах.

Таблиця статистики ІМТ:

• Нижче норми: ІМТ <=>
• Стандарт: ІМТ від 18,5 - 25
• Надмірна вага: ІМТ 25-30
• Жир (Потрібно схуднути): ІМТ від 30 до 40
• Ожиріння (Потрібно негайно схуднути): ІМТ >= 40

2. Чи дійсно ІМТ відображає ваш статус надмірної ваги?

Згідно з даними Національної служби охорони здоров’я США (скорочено NHS), якщо ваш ІМТ перевищує вашу вагу, це може збільшити ризик серйозних проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання, діабет і навіть інсульт. Однак цей інструмент насправді не має здатності розпізнавати і відображати різницю між кількістю жиру, м'язів і кісток в нашому тілі. Це основна причина неточності в оцінці ІМТ тіла.

У дослідженні, опублікованому в медичному журналі Annals of Internal Medicine, після аналізу 50 000 чоловіків і жінок дослідники виявили цей парадокс під час проведення аналізу жиру в організмі суб’єктів, які повинні були мати струнке тіло. Ці люди мають ІМТ групи худих, але результати вимірювань «повідомляють», що вони мають багато надлишкового жиру. Навпаки, люди з ІМТ із групи надмірної ваги мають пристойну кількість м’язів і є типовими для гравців у регбі.

Дослідження також показало дивовижний факт: люди з низьким ІМТ (люди з недостатньою вагою та худі люди) частіше помирають раніше, ніж люди із середнім ІМТ. Тому що в організмі худих людей часто є приховані захворювання, тому що їм не вистачає багатьох необхідних поживних речовин. У той же час люди з високим відсотком жиру також стикаються з підвищеним ризиком передчасної смерті, незалежно від їх ІМТ.

За словами доктора Вільяма Леслі з Університету Манітоби в Канаді: «ІМТ все ще може бути корисним інструментом для оцінки здоров’я. Однак той факт, що багато людей сьогодні часто скаржаться на те, що вони занадто товсті, або худнуть і залишаються товстими, швидше за все, походить від того, що вони вірять лише в ІМТ, а це мінімалістична оцінка здоров’я.

Таким чином, той факт, що багато людей покладаються на ІМТ, щоб думати, що вони занадто товсті або занадто худі, дійсно невірний. Але він також повинен покладатися на багато інших критеріїв оцінки, щоб дійсно отримати найбільш правильний результат, тому ви повинні не тільки покладатися на ІМТ, але й змушувати себе негативно схуднути.