Стрес підвищує рівень холестерину та ризик серцевих захворювань. Це механізм впливу стресу на організм і способи ефективного зниження стресу, на який потрібно звернути увагу. Стрес впливає
Стрес підвищує рівень холестерину та ризик серцевих захворювань. Це механізм впливу стресу на організм і способи ефективного зниження стресу, на який потрібно звернути увагу.
Стрес впливає на серце більше, ніж ми думаємо, і багатьма способами. Можливо, ви знаєте, що стрес впливає на артеріальний тиск, але стрес також впливає на рівень холестерину та частоту серцево-судинних захворювань. Ефективний спосіб зняти стрес - це спосіб захистити себе від багатьох страшних хвороб.
Були епідеміологічні дослідження, які показують, що в промислово розвинутих і розвинених країнах захворювання серця є основною причиною смерті. Люди, які перебувають у стресовому стані, частіше хворіють на серцеві напади та інші захворювання. Хоча люди по-різному реагують на стрес, деякі люди долають його неушкодженими, інші потребують багато терапії або навіть не можуть, загалом, нам потрібно більше розуміти стрес, щоб запобігти йому.
1. Стрес руйнує організм зсередини
Ось що відбувається у вашому тілі під час стресу:
Виділяється багато гормонів
Організм виробляє гормони у відповідь на стрес. Це може збільшити поганий холестерин. Зокрема, найбільш токсичним гормоном для організму під час стресу є кортизол (також відомий як гормон стресу). Кортизол підвищує рівень поганого холестерину, знижує рівень хорошого холестерину, що є причиною накопичення жиру на животі, збільшення ваги та резистентності до інсуліну - передвісника діабету 2 типу .
Зміни рівня холестерину
Стрес організму сильно впливає на концентрацію хорошого і поганого холестерину в організмі. Хороший холестерин (ЛПВЩ) має захисну дію на серце, занадто низький рівень ЛПВЩ піддає вас ризику серцевих захворювань. Якщо рівень ЛПВЩ падає через стрес, вам часто потрібні ліки або добавки, для жінок, можливо, Womega для жінок , щоб допомогти підтримати здоров’я серця, коли тіло не в змозі відновити баланс.
Стрес впливає на здоров'я серйозніше, ніж ми думаємо
Прискорюють процес окислення
Стрес також може сприяти окисленню в організмі, пошкоджувати клітини та підвищувати ризик запалення м’язів і суглобів. Окислювальний стрес також змінює структуру артерій, збільшуючи ризик атеросклерозу, інфаркту та інсульту.
2. Що викликає у вас стрес?
Існує багато причин стресу, наприклад:
Існує багато причин стресу, але більшість походить від навчання та роботи
3. Як ефективно зменшити стрес
Не чекайте, поки ваш стрес закінчиться, спробуйте ці методи, щоб зняти стрес і покращити здоров’я серця:
Розслабтеся, розслабтеся, щоб побороти стрес
Загалом, спосіб зниження стресу для збереження здоров’я не є складним у реалізації. Ви ніколи не повинні бути суб’єктивними до стресу, який впливає на ваше здоров’я.
Вітер
Джерело: Everydayhealth
Оскільки медицина все більше розвивається, засоби візуалізації значною мірою допомагають лікарям у процесі клінічної діагностики та лікування. Давайте дізнаємося більше про методику УЗД колінного суглоба - одну з ефективних методик виявлення ушкоджень колінного суглоба на сьогоднішній день.
Найчастіше на кір хворіють діти. Щоб запобігти, а також визначити, чи є у дітей захворювання чи ні, батькам необхідно дізнатися інформацію про кір у дітей та способи лікування.
Cold & flu syrop – сироп від застуди та грипу для дітей з натуральними інгредієнтами, безпечними для малюків. Цей сироп допомагає швидко зменшити симптоми застуди та грипу у дітей, позбавити їх від дискомфорту та вередування.
Часник не тільки відомий як незамінна спеція в кожній щоденній їжі, але й багато додається, тому що це також рідкісна і корисна лікарська трава. Використання
Корінь калгану не тільки є унікальною спецією, яка часто зустрічається в багатьох в’єтнамських стравах, але також вважається ліками з помірною дією, протизапальною та допоміжною при лікуванні остеоартриту. Давайте дізнаємося про вплив калгану на остеоартрит та його важливість для покращення здоров’я кісток.
Масажне крісло вважається комплексним оздоровчим засобом для організму людини через його високу ефективність. Окрім зниження втоми та стресу, масажні крісла також мають здатність посилювати кровообіг та покращувати сон літніх людей. Якщо у вас немає досвіду покупки масажних крісел, давайте розберемося в цій статті.
Зуби чутливі після обточування порцелянових зубів, брекети доставляють дискомфорт, заважають у повсякденній діяльності. Давайте розберемося в причинах і як ефективно знизити чутливість після скреготу зубами.
Пародонтит – досить поширене захворювання ротової порожнини, але не всі розуміють це захворювання. Так чи можна вилікувати пародонтит?
Прийом Елевіта чорний кал відомий як один з побічних ефектів застосування препарату. Чи небезпечне це явище?
Прищі на сідницях – поширене захворювання, від якого страждають багато людей. Цю проблему можна вирішити за допомогою зубної пасти. Так чи ефективно лікувати прищі на попі зубною пастою?
