Шкідливі наслідки дефіциту вітаміну К в організмі дуже серйозні. Це не тільки підвищує ризик раку, викликає остеопороз, а й призводить до інших проблем зі здоров'ям.
Шкідливі наслідки дефіциту вітаміну К в організмі дуже серйозні. Це не тільки підвищує ризик раку, викликає остеопороз, а й призводить до інших проблем зі здоров'ям.
Як і всі інші поживні речовини, такі як вітамін А, вітамін D, вітамін С, вуглеводи, білки… вітамін К відіграє важливу роль у нашому організмі. Ця поживна речовина класифікується як вітамін K1 і вітамін K2. Вітамін K1 зазвичай міститься в зелених листових овочах, таких як шпинат і капуста, тоді як вітамін K2 є поживною речовиною, природно присутньою в кишковому тракті людини. Дефіцит вітаміну К здебільшого виникає у людей, які харчуються нездорово. Цей стан рідко спостерігається у дорослих, але переважно у немовлят. Але коли дорослі відчувають дефіцит цього вітаміну, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
1. Викликає проблеми з серцем
Вітамін K2 - речовина, що міститься в кишковому тракті людини, безпосередньо пов'язана з кальцифікацією артерій. Дефіцит цього важливого вітаміну може призвести до реактивного карбоксилування та біоактивного білка глутаматної матриці (MGP), що підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Близько 57% пацієнтів померли від зупинки серця через дефіцит вітаміну K2. Тому вам потрібно їсти продукти , багаті вітаміном К, наприклад зелені листові овочі, щоб мати здорове серце.
Дефіцит вітаміну К викликає проблеми з серцево-судинною системою
2. Шкідливий вплив дефіциту вітаміну К викликає рак
Смерть - це непередбачена ситуація, і вона може настати будь-коли. Сьогодні кількість хворих, які помирають від раку, зростає з кожним днем. Дефіцит вітаміну К може бути причиною раку . Цей вид раку зазвичай вражає легені, молочну залозу, простату та передміхурову залозу. Одне дослідження за участю людей у віці 35-64 років показало, що люди з дефіцитом вітаміну К мають вищий ризик раку простати, ніж інші. Тому щоденне споживання продуктів, багатих на вітамін К, є важливим.
3. Остеопороз
Вітамін К є важливою поживною речовиною для організму, оскільки він не тільки допомагає згортанню крові, але також активує білки, допомагає кальцифікації та метаболізму кісток. Клінічні дослідження показали, що вітамін К є важливим чинником здоров’я кісток, а його дефіцит може призвести до остеопорозу; особливо у людей старше 40 років, коли їхні кістки починають дегенерувати.
4. Надмірна кровотеча
Вітамін К важливий для запобігання внутрішніх і зовнішніх кровотеч. Білок, активований вітаміном К, допомагає крові згортатися природним шляхом. Тому дефіцит цієї речовини призводить до надмірної кровотечі навіть при незначних травмах. Надмірна крововтрата має негативний вплив на ваше здоров'я, наприклад: призводить до анемії та зупинки серця.
5. Легко отримати синці
Кожен з нас хоч раз у житті стикався із забоєм. Однак у людини з нижчим рівнем вітаміну К в організмі можуть виникнути сильніші синці, що призведе до надмірної кровотечі. Дослідження показують, що люди, які споживають продукти, багаті вітаміном К, такі як брокколі, салат тощо, мають менше синців.
Синці легше отримати через шкідливий вплив дефіциту вітаміну К в організмі
6. Здоров'я кісток погіршується
Після 40 років кістки починають деградувати, тому потрібно вживати заходів обережності, оскільки слабкі кістки підвищують ризик переломів. Вітамін К сприяє метаболізму кісток і допомагає підтримувати кістки здоровими навіть у віці.
7. Швидке старіння - шкода дефіциту вітаміну К
Якщо ви виглядаєте старше свого фактичного віку, це може бути ознакою дефіциту вітаміну К у вашому організмі. Вітамін K не є фактором, який утворює нові зморшки на шкірі, але його дефіцит може призвести до інших захворювань, таких як слабкі кістки, серцево-судинні проблеми, ... старіння передчасно. Дефіцит цього вітаміну заважає вести нормальний, активний і здоровий спосіб життя, тим самим спричиняючи процес старіння в молодому віці.
8. Вроджені дефекти
Дефіцит вітаміну К у немовлят викликає такі проблеми, як недорозвиненість кісток, дефекти обличчя, носа, пальців, дефекти нервової трубки, проблеми з навчанням, проблеми з серцем тощо. Тому вагітним жінкам необхідно перевіряти рівень вітаміну К в організмі, щоб приймати відповідні додаткові заходи.
Немовлята можуть бути інвалідами через дефіцит вітаміну К
Хуонг
Джерело: Boldsky
Щоб доглядати за зубами дитини, окрім правильного вибору зубної пасти, варто звернути увагу на вибір правильної зубної щітки для дитини.
Безсумнівно, що грудне вигодовування протягом першого року після народження дуже корисно, але все ще є занепокоєння щодо того, чи продовжувати малюкам вживати грудне молоко у дорослих.
Більшість горіхів легко їсти і містять велику кількість поживних речовин для вагітних, включаючи насіння соняшнику. Відповісти на питання, чи можна їсти насіння соняшнику після пологів і кілька зауважень при вживанні цього насіння, допоможе наступна стаття.
Сучасний ринок змішаний із золотом, і неякісні вологі серветки є звичайним явищем. Ось кілька порад про те, як вибрати якісні вологі серветки.
Діти, які приймають антибіотики з блювотою, небезпечні, і не викликають занепокоєння у багатьох матерів, тому що це дуже поширене явище. Залежно від причини лікар може оцінити та дати вам найкращий план лікування.
Коли татуаж губ жирний по краю, це неідеальний спрей для татуювання. Багато жінок хочуть подолати цю ситуацію. Ось кілька швидких домашніх засобів, які ви можете спробувати.
Яким би не було ваше справжнє щастя, ви можете жити щасливішим і більш задоволеним життям. Кілька змін у вашій звичній рутині можуть допомогти вам досягти цього.
При своєчасному виявленні захворювання пацієнти можуть скористатися народними засобами, які також дають чудодійний ефект. Тому ми хочемо познайомити пацієнтів із лікуванням
Ниркова недостатність є одним із захворювань, поширеність яких у людей зростає. Вони мають великий вплив не тільки на здоров'я, але й на економічне життя
Прийом ліків з гіркотою в роті є станом, з яким стикаються багато людей, що ускладнює прийом ліків. Так чому це відбувається? Чи є спосіб подолати гіркоту під час прийому ліків? Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Рентгенографія хребта є найпростішим і ефективним методом виявлення субклінічних симптомів захворювання. Отже, коли пацієнту потрібно робити рентген хребта і до чого бути готовим під час рентгена?
Шийний спондильоз є тривожним захворюванням сьогодні через те, що хворіють дедалі молодше. Щоб уникнути непотрібних ускладнень, багато людей приходять на фізіотерапію шийного відділу хребта з бажанням вилікувати хворобу. Так що це за метод?
