Які шкідливі наслідки дефіциту вітаміну К в організмі?

Шкідливі наслідки дефіциту вітаміну К в організмі дуже серйозні. Це не тільки підвищує ризик раку, викликає остеопороз, а й призводить до інших проблем зі здоров'ям.

Шкідливі наслідки дефіциту вітаміну К в організмі дуже серйозні. Це не тільки підвищує ризик раку, викликає остеопороз, а й призводить до інших проблем зі здоров'ям.

Як і всі інші поживні речовини, такі як вітамін А, вітамін D, вітамін С, вуглеводи, білки… вітамін К відіграє важливу роль у нашому організмі. Ця поживна речовина класифікується як вітамін K1 і вітамін K2. Вітамін K1 зазвичай міститься в зелених листових овочах, таких як шпинат і капуста, тоді як вітамін K2 є поживною речовиною, природно присутньою в кишковому тракті людини. Дефіцит вітаміну К здебільшого виникає у людей, які харчуються нездорово. Цей стан рідко спостерігається у дорослих, але переважно у немовлят. Але коли дорослі відчувають дефіцит цього вітаміну, це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

1. Викликає проблеми з серцем

Вітамін K2 - речовина, що міститься в кишковому тракті людини, безпосередньо пов'язана з кальцифікацією артерій. Дефіцит цього важливого вітаміну може призвести до реактивного карбоксилування та біоактивного білка глутаматної матриці (MGP), що підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Близько 57% пацієнтів померли від зупинки серця через дефіцит вітаміну K2. Тому вам потрібно їсти продукти , багаті вітаміном К, наприклад зелені листові овочі, щоб мати здорове серце.

Дефіцит вітаміну К викликає проблеми з серцево-судинною системою

2. Шкідливий вплив дефіциту вітаміну К викликає рак

Смерть - це непередбачена ситуація, і вона може настати будь-коли. Сьогодні кількість хворих, які помирають від раку, зростає з кожним днем. Дефіцит вітаміну К може бути причиною раку . Цей вид раку зазвичай вражає легені, молочну залозу, простату та передміхурову залозу. Одне дослідження за участю людей у ​​віці 35-64 років показало, що люди з дефіцитом вітаміну К мають вищий ризик раку простати, ніж інші. Тому щоденне споживання продуктів, багатих на вітамін К, є важливим.

3. Остеопороз

Вітамін К є важливою поживною речовиною для організму, оскільки він не тільки допомагає згортанню крові, але також активує білки, допомагає кальцифікації та метаболізму кісток. Клінічні дослідження показали, що вітамін К є важливим чинником здоров’я кісток, а його дефіцит може призвести до остеопорозу; особливо у людей старше 40 років, коли їхні кістки починають дегенерувати.

4. Надмірна кровотеча

Вітамін К важливий для запобігання внутрішніх і зовнішніх кровотеч. Білок, активований вітаміном К, допомагає крові згортатися природним шляхом. Тому дефіцит цієї речовини призводить до надмірної кровотечі навіть при незначних травмах. Надмірна крововтрата має негативний вплив на ваше здоров'я, наприклад: призводить до анемії та зупинки серця.

5. Легко отримати синці

Кожен з нас хоч раз у житті стикався із забоєм. Однак у людини з нижчим рівнем вітаміну К в організмі можуть виникнути сильніші синці, що призведе до надмірної кровотечі. Дослідження показують, що люди, які споживають продукти, багаті вітаміном К, такі як брокколі, салат тощо, мають менше синців.

Синці легше отримати через шкідливий вплив дефіциту вітаміну К в організмі

6. Здоров'я кісток погіршується

Після 40 років кістки починають деградувати, тому потрібно вживати заходів обережності, оскільки слабкі кістки підвищують ризик переломів. Вітамін К сприяє метаболізму кісток і допомагає підтримувати кістки здоровими навіть у віці.

7. Швидке старіння - шкода дефіциту вітаміну К

Якщо ви виглядаєте старше свого фактичного віку, це може бути ознакою дефіциту вітаміну К у вашому організмі. Вітамін K не є фактором, який утворює нові зморшки на шкірі, але його дефіцит може призвести до інших захворювань, таких як слабкі кістки, серцево-судинні проблеми, ... старіння передчасно. Дефіцит цього вітаміну заважає вести нормальний, активний і здоровий спосіб життя, тим самим спричиняючи процес старіння в молодому віці.

8. Вроджені дефекти

Дефіцит вітаміну К у немовлят викликає такі проблеми, як недорозвиненість кісток, дефекти обличчя, носа, пальців, дефекти нервової трубки, проблеми з навчанням, проблеми з серцем тощо. Тому вагітним жінкам необхідно перевіряти рівень вітаміну К в організмі, щоб приймати відповідні додаткові заходи.

Немовлята можуть бути інвалідами через дефіцит вітаміну К

Хуонг

Джерело: Boldsky