У спекотні літні дні ваше тіло дуже схильне до прищів, спека, діти страждають анорексією. Ви можете скористатися наступними 4 літніми стравами, які допоможуть ефективно охолодити тіло.
Літня погода змушує тіло сильно потіти, легко втомлюватися, втрачати воду, втрачати апетит тощо. Тому необхідно вибирати продукти, які очищають тепло, живлять інь, відновлюють лише спрагу. Забезпечте належне харчування, допомож. тіло витримує жару. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб поговорити про круті страви цієї спекотної пори!
1. Суп з чорної квасолі
Одним із крутих страв цього спекотного літнього дня є суп з чорної квасолі
Перше, що потрібно охолодити в цей спекотний літній день – це суп з чорної квасолі. Чорна квасоля – це злакова крупа, яка дуже поживна, ароматна та легка в їді.
Згідно зі східною медициною, чорна квасоля має прохолодні властивості, допомагає знімати жар і дуже добре детоксикує. Сік чорної квасолі допоможе знизити жар тіла як у дорослих, так і у дітей. Цього літа не забудьте навчитися готувати смачний суп з чорної квасолі для своєї родини.
2. Кокосове желе з агаром
Желе з кокосового желе — чудовий вибір для охолодження страв у цей спекотний літній день. Желейний холодець - це закуска, яку люблять всі, навіть діти. Це також літня страва, яка дуже підходить для спекотних днів.
Замість того, щоб купувати готове желе, негігієнічне і насичене хімією, давайте відразу навчимося робити власне желе вдома, яке буде не тільки смачним, прохолодним, але й безпечним.
Желе з кокосового желе — чудовий вибір для охолодження страв у спекотний літній день
3. Блюдо з тофу
Тофу – дуже освіжаюче та поживне літнє блюдо. Виготовлений із соєвого соусу, тофу містить величезну кількість поживних речовин, особливо білка та вітамінів.
Вживання тофу не тільки допомагає охолодитися, але й дуже корисно для травної системи. Приготувати тофу нескладно, тож ви можете скористатися сезоном епідемії, щоб зробити власні чаші з білим, м’яким і привабливим фо для своїх дітей і сім’ї.
Тофу – дуже освіжаюче та поживне літнє блюдо
4. Блюдо з фруктового йогурту
Йогуртові мариновані фрукти — це освіжаюча страва, яку не можна пропустити цього літа! Фруктовий йогурт робить страву не тільки прохолодною, але й дуже корисною для травної системи, забезпечуючи багате джерело вітамінів і клітковини, які допомагають зміцнити опірність організму .
Фруктовий йогурт — освіжаюча страва, яку не можна пропустити цього літа
5. Види динь (Кавун, груша, диня,...)
Неодмінною частиною цієї страви спекотного літнього дня є дині. Кавун, диня, диня та ін. мають спільну рису: багато води (до 90%), свіжий смак, тому його можна вважати найчудовішим фруктом у ці спекотні літні дні.
Крім того, що диня забезпечує організм водою, вона також містить багато вітамінів і мінералів, які допомагають організму не спати, покращують опірність і запобігають хворобам, якими легко заразитися влітку.
Крім того, диня містить низьку калорійність, відсутність жиру та холестерину, тому вона дуже підходить людям, які сидять на дієті, і людям із серцево-судинними захворюваннями. Клітковина в дині також дуже корисна для травної системи. Вам просто потрібно нарізати диню на перекус, щоб допомогти організму охолонути.
Освіжаючий смак кавуна можна вважати найчудовішим фруктом у спекотні літні дні
6. Готу кола
Готу кола – дуже корисний овоч, має ароматний, гіркуватий, нетоксичний смак, має прохолодні властивості, щоб охолоджувати, дезінфікувати, сечогінно, лікувати малярію, сильно нагрівати та живити печінку. Часто використовується для приготування супу або соку, щоб пити дуже охолодити організм.
Готу кола - це овоч, який дуже корисний для здоров’я та допомагає детоксикувати організм
7. Кокосова вода
Кокосова вода вважається найкращим природним електролітом для регідратації тіла в жарку пору року. З природним солодким смаком кокосова вода містить багато вітамінів, мінералів і електролітів, допомагаючи відновити і збалансувати воду в організмі. Ви можете охолодити кокос в холодильнику і використовувати його для охолодження в спекотні літні дні, це буде чудово.
Кокосова вода вважається найкращим природним напоєм для регідратації електролітів у стравах, що знижують температуру
8. Цитрусові
Цитрусові, такі як апельсини, лимони, грейпфрути, мандарини ... містять багато води, клітковини і особливо забезпечують багато вітаміну С. Споживання великої кількості цитрусових допоможе запобігти зневодненню, покращить опірність організму. Крім того, вітамін С допомагає підтримувати здоров'я шкіри та волосся.
Цитрусові допомагають отримати вітамін С у спекотні літні дні
Ви можете вичавити воду, щоб випити, але все ж найкраще з’їсти її безпосередньо, щоб отримати переваги клітковини в плодах гвоздики. Додавання клітковини дуже корисно для травної системи, допомагає виводити холестерин, підходить для людей, які сидять на дієті. Споживання великої кількості цитрусових також допомагає знизити рівень цукру в крові, тим самим зменшуючи тепло в організмі.
Ось кілька продуктів і страв, які чудово підходять для охолодження в спекотні літні дні. Додайте ці продукти до свого раціону, щоб охолодити своє тіло та бути корисними для здоров’я всієї родини.
Щоб доглядати за зубами дитини, окрім правильного вибору зубної пасти, варто звернути увагу на вибір правильної зубної щітки для дитини.
Безсумнівно, що грудне вигодовування протягом першого року після народження дуже корисно, але все ще є занепокоєння щодо того, чи продовжувати малюкам вживати грудне молоко у дорослих.
Йога - це вид спорту, який вимагає багато сил і енергії. У цьому процесі організм дуже сприйнятливий до зневоднення. Отже, як правильно пити воду під час занять йогою, щоб підвищити ефективність?
Видалення зуба мудрості під час вагітності зазвичай дуже обмежене, можуть бути деякі негативні побічні ефекти для матері та дитини. Перед тим, як це робити, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Дегенерація хряща, відкладення кальцію, травма ... є типовими причинами проблем хребта, з якими часто стикаються люди похилого віку.
Що таке біль у великому пальці ноги? Приєднуйтесь до нас, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Грибок очей - дуже небезпечна очна інфекція. Крім раннього виявлення, необхідно звернути увагу на правильне лікування при використанні протигрибкових очних крапель.
Оскільки медицина все більше розвивається, засоби візуалізації значною мірою допомагають лікарям у процесі клінічної діагностики та лікування. Давайте дізнаємося більше про методику УЗД колінного суглоба - одну з ефективних методик виявлення ушкоджень колінного суглоба на сьогоднішній день.
Найчастіше на кір хворіють діти. Щоб запобігти, а також визначити, чи є у дітей захворювання чи ні, батькам необхідно дізнатися інформацію про кір у дітей та способи лікування.
Cold & flu syrop – сироп від застуди та грипу для дітей з натуральними інгредієнтами, безпечними для малюків. Цей сироп допомагає швидко зменшити симптоми застуди та грипу у дітей, позбавити їх від дискомфорту та вередування.
Часник не тільки відомий як незамінна спеція в кожній щоденній їжі, але й багато додається, тому що це також рідкісна і корисна лікарська трава. Використання
Корінь калгану не тільки є унікальною спецією, яка часто зустрічається в багатьох в’єтнамських стравах, але також вважається ліками з помірною дією, протизапальною та допоміжною при лікуванні остеоартриту. Давайте дізнаємося про вплив калгану на остеоартрит та його важливість для покращення здоров’я кісток.
