Тепловий удар кондиціонера - причини та профілактика?

Спекотна літня погода змінюється дуже нерівномірно, більшість людей мають звичку користуватися кондиціонерами, тому багато людей схильні до теплового шоку. Цей стан, якщо його не лікувати вчасно, може бути небезпечним для здоров’я.

Отже, що викликає тепловий удар і як його обмежити?

Причини теплового удару в кондиціонерах

Тепловий удар - це стан, при якому температура тіла змінюється настільки швидко, від гарячої до холодної та від холодної до гарячої, що внутрішня температура тіла ще не адаптувалася. Спричиняє гарячу, суху шкіру, червоне обличчя, головний біль, запаморочення, нудоту, запаморочення, стиснення в грудях, ... більш серйозні, що призводять до смерті.

Основною причиною теплового удару  є те, що ви перебуваєте на вулиці під спекотним сонцем, раптово входите в холодну кімнату, виходите з дому, потім швидко входите в холодну кімнату тощо, або ви входите та виходите з машини, коли спека Різниця зовнішньої температури занадто велика порівняно з відкритим кондиціонером.

За словами експертів, температура в кондиціонованих приміщеннях, таких як офіси чи машини, має відрізнятися від зовнішньої лише на 7-8 градусів. Однак зробити це важко.

У середньому температура в кімнаті або автомобілі з використанням кондиціонера становить 22-25 градусів, при цьому, коли зовнішня температура в поєднанні з тепловим випромінюванням досягає максимуму до 42 градусів влітку. Це різниця на 15-20 градусів порівняно з нинішньою зовнішньою температурою.

Така велика різниця температур створює велике навантаження на центр терморегуляції тіла, коли температура дуже висока і низька, і легко викликає такі симптоми, як запаморочення, головний біль і лихоманка, очі, почервоніння обличчя, прискорене серцебиття, що називається терморегуляційним шоком.

Різниця температур між приміщенням з кондиціонером і зовнішнім середовищем може спричинити термічний удар

У людей з легкими формами запаморочення, головний біль, нудота, застуда, закладеність носа, сильніші болі в горлі, з’являються галюцинації, висока температура, серцебиття, низький кров’яний тиск... Найсерйознішим є тепловий удар. може задихнутися, інсульт може бути життям - загрозливий.

Ускладнення внаслідок теплового шоку

Такий стан може призвести до ряду ускладнень під час проведення реанімаційних заходів і подальшої госпіталізації. Ці ускладнення можуть бути прямим результатом травми, пов’язаної з перегріванням, або супутніх захворювань, таких як порушення водно-електр��літного балансу або тривала системна запальна відповідь.

• Електролітні та метаболічні порушення (наприклад, гіпер- або гіпокаліємія, гіпер- або гіпонатріємія, гіпоглікемія, гіпофосфатемія, гіпомагніємія та гіпокальціємія).
• Судоми (можуть бути вторинними внаслідок електролітних порушень, які потребують корекції, гіпоглікемії, пошкодження головного мозку, недостатнього мозкового перфузійного тиску або інших причин). Тому, поки з’ясовується причина, необхідно негайно почати лікування заспокійливими засобами.
• Збудливий делірій (зазвичай минущий і є наслідком гіпертермії, але може бути вторинним у зв’язку з гіпоглікемією, недостатнім церебральним перфузійним тиском, травмою головного мозку або іншими причинами). Можна лікувати заспокійливими засобами короткої дії.
• Дихальна недостатність, гострий респіраторний дистрес-синдром.
• рабдоміоліз.
• Гостре ураження нирок (часто супроводжується рабдоміолізом). У разі ризику необхідно якнайшвидше розпочати діаліз.
• Ураження печінки.
• Дисеміноване внутрішньосудинне згортання (ДВЗ).
• Шлунково-кишкова кровотеча та ішемічне ураження кишечнику.
• Ураження міокарда, аритмія (загалом оборотна при швидкому охолодженні, реанімації рідини та корекції електролітних порушень).

Ускладнення теплового кондиціонуючого шоку можуть викликати гіпоглікемію, навіть електролітні порушення

Запобігання теплового удару в кондиціонерах

Температура в приміщенні не повинна сильно відрізнятися від зовнішньої

Ви повинні дозволити температурі в приміщенні з кондиціонером відрізнятися приблизно на 7 градусів. Наприклад, на вулиці 32 градуси за Цельсієм, потрібно підтримувати температуру близько 25 градусів за Цельсієм.

Не сидіть багато годин у кімнаті з кондиціонером

У спекотну погоду перебування в кімнаті з кондиціонером – це рай, але не варто залишатися в кімнаті з кондиціонером більше 8 годин.

У той же час, ви повинні тримати таз з водою в кімнаті, щоб завжди створювати достатньо вологи для шкіри, щоб шкіра була гладкою і не була сухою.

Не можна сидіти в кімнаті з кондиціонером надто довго і залишати миску з водою в кімнаті з кондиціонером

При використанні кондиціонера рекомендується вмикати вентилятор

Якщо в холодильній камері немає вентиляційних отворів, вентиляторів, холодне повітря в кімнаті легко заразитися бактеріями, накопичити багато CO2, якщо повітря в кімнаті не оновлюється. Таким чином, ви повинні відкривати двері, щоб впустити свіже повітря ззовні кожні 1-2 години, або ви можете встановити в кімнаті вентилятор, щоб пропускати свіже повітря в кімнату і вам не потрібно відкривати двері.

Не заходьте в холодну кімнату, як тільки повернетеся з сонця

Після перебування на спекотному сонці, схильності до теплового удару  або просто занять спортом вам слід деякий час побути в кімнаті за межами нормальної температури, щоб дати вашому тілу охолонути, перш ніж піти в холодну кімнату.

Тому що якщо ви раптово зайдете в холодне приміщення, ваше тіло ще не адаптувалося, то застудитися буде дуже легко. Мало того, що під час виходу на сонце або під час фізичних вправ кровоносні судини розширюються, тому, якщо ви відразу зайдете в холодну кімнату, можна легко спричинити раптове скорочення кровоносних судин і у людей зі слабким здоров’ям може статися інсульт.

Тому вам слід деякий час побути на вулиці, щоб дочекатися висихання поту та стабілізації температури тіла, перш ніж увійти в кімнату з кондиціонером, щоб уникнути раптового теплового удару.