5 рецептів детоксикації для літніх днів, які водночас гарні та ефективні для охолодження

Детокс – це не тільки хороший детокс-напій, але й має ефективний ефект для схуднення. Зокрема, у спекотну літню погоду детокс також має чудовий охолоджуючий ефект.

Спробуйте виконати 5 простих рецептів детоксикації, наведених нижче, щоб мати гарну шкіру та ефективно охолодити літо!

Що таке детокс? Навіщо проводити детоксикацію організму?

Детокс у найпростішому сенсі розуміється як процес глибокого очищення організму. Організм людини за своєю природою має механізм самоочищення, виводячи токсини за допомогою багатьох важливих органів, таких як шкіра, легені, нирки, печінка, кишечник... Однак вони можуть бути ослаблені або перевантажені, тому природний механізм детоксикації не є нормальним.

Тому органи детоксикації перевантажені і не можуть видалити всі токсичні речовини в організмі. У той час люди зіткнуться з багатьма загрозами погіршення здоров’я, такими як: серцево-судинні захворювання, захворювання артеріального тиску, діабет, захворювання печінки та нирок, рак... Ось чому важливо регулярно проводити детоксикацію та детоксикацію. детоксикує організм.

5 рецептів детоксикації для літніх днів, які водночас гарні та ефективні для охолодження

Детокс кавуном і лимоном

Кавун містить амінокислоту цитрулін, яка має здатність виводити шкідливий для клітин аміак з печінки та нирок, допомагаючи організму виводити токсини. Крім того, кавуновий детокс також є ефективним напоєм для схуднення, оскільки кавун має низьку калорійність, тому він сприятиме організму отримувати енергію із зайвого жиру для підтримки активності. А лимон стимулює вироблення жовчі, щоб допомогти розщепити жир, який ми завантажуємо в організм, тим самим посилюючи ефект схуднення.

Інгредієнт:

• ½ кавуна.
• 1 лимон
• 1-2 л мінеральної води або фільтрованої води без цукру.

Виконайте:

• Кавун очистіть від зеленої шкірки і серцевини, видаліть насіння, потім наріжте невеликими шматочками.
• Тонко нарізаний лайм.
• Помістіть кавун і лимон у скляну банку, потім налийте воду в банку і залиште на 20 хвилин.
• Якщо ви хочете пити холодним, ви можете додати лід або зберігати його в холодильнику.
• Вам слід щодня вживати цей детоксикаційний напій замість води.

Детокс кавун і лимон ефективно худнуть і охолоджують в літні дні.

Детоксикаційна морква

Згідно з дослідженням Гарвардського університету, у моркві є 10 різних вітамінів, які допомагають організму засвоювати поживні речовини та знижують рівень шкідливого холестерину. Крім того, у моркві також багато клітковини, яка допомагає довго відчувати ситість, знижує апетит і сприяє спалюванню жиру, що допомагає ефективно схуднути.

Інгредієнт:

• 2 морквини.
• ½ апельсина.
• 2 ложки цукру для тих, хто сидить на дієті.

Виконайте:

• Моркву миють і видавлюють сік.
• Вичавіть ½ апельсина в морквяний сік і додайте 2 столові ложки цукру.
• Щодня ви повинні випивати 2 чашки морквяної детоксикаційної води, щоб ефективно схуднути.

Детоксикаційний сік цукрової тростини та ананаса

Ананас давно став улюбленим фруктом жінок для схуднення. Оскільки ананас містить компонент бромеамін у поєднанні з високим вмістом вітаміну С, це сприяє посиленню спалювання жиру. Крім того, вітамін С також сприяє підвищенню опірності, є відповідними антиоксидантами для очищення організму.

Крім того, цукрова тростина солодка, але має низьке джерело енергії, тому організм отримує енергію з накопиченого жиру. Звідси допомагайте організму спалювати зайвий жир, ефективно втрачаючи жир .

Інгредієнт:

• 2 довгі палиці, приблизно 30 см кожна
• 1 ананас.
• 1 маленька чашка холодної води

Виконайте:

• Очистіть дві палички цукрової тростини і вичавіть сік.
• Ананас очистіть від шкірки, видаліть очі і наріжте невеликими шматочками.
• Помістіть ананас у сік цукрової тростини, змішаний з холодною водою.

Вітамін С ананаса підвищує опірність у поєднанні з цукровою тростиною для доповнення енергії влітку.

Детокс-мікс соку апельсина, огірка та м'яти

Апельсини містять поліфеноли - речовину, яка допомагає підтримувати рівень води в організмі, завдяки чому ви довше відчуваєте ситість, обмежуючи тягу. Таким чином, зменшується кількість жиру, накопиченого під шкірою.

Огірки багаті вітамінами і малокалорійні. Крім того, огірки також містять татронову кислоту, яка перешкоджає перетворенню інших речовин у накопичений організмом жир.

Листя м’яти містять багато ароматичних ефірних олій, які роблять запах детоксикації більш привабливим. Крім того, м’ята також стимулює травлення та заспокоює шлунок.

Інгредієнт:

• 2 апельсина
• 1 огірок
• 2 гілочки листя м'яти
• 1-2 літри фільтрованої води
• Цукор тільки для дієт

Виконайте:

• Очищений огірок тонко нарізати.
• Апельсин очистити, тонко нарізати кружечками.
• Вимиті апельсини, огірки і листя м’яти скласти в скляну банку, потім додати воду і цукор за смаком.
• Залиште суміш на 30 хвилин. Тоді ви вживаєте цей детокс-напій замість фільтрованої води.

Детокс кокосовою водою

Чиста кокосова вода сповнена основних поживних речовин, таких як кальцій, калій і магній, необхідних організму. Крім того, дуже низька калорійність (лише 60 калорій на 150 мл) і відсутність жиру допомагають комфортно пити кокосову воду, не боячись набору ваги. Крім того, кокосова вода також містить тригліцерії середнього ланцюга, які покращують метаболізм і сприяють спалюванню жиру.

Інгредієнт:

Чиста свіжа кокосова вода без додавання цукру.

Чиста кокосова вода містить усі необхідні організму поживні речовини.

Виконайте:

• Рекомендується пити сіамську кокосову воду, яка солодша і ароматніша за стару кокосову.
• Ви також можете купити готові засоби для детоксикації кокосовою водою.

Питний шлях

Слід випивати 3 чашки на день, розділивши на 3 прийоми.

Деякі зауваження під час вживання кокосової води

• Не рекомендується пити кокосову воду перед тренуваннями, оскільки це може легко зробити вас слабкими, знизити гнучкість і рефлекси.
• Якщо ви щойно повернулися з сонця або голодні, вам не слід пити кокосову воду, тому що можна легко застудитися.