Порушення сну є поширеним симптомом у всіх вікових групах, особливо у людей похилого віку. Нижче розберемо причини безсоння у людей похилого віку, щоб підібрати відповідне лікування.
Сон відіграє дуже важливу роль, допомагаючи стабілізувати фізіологічну діяльність і відновлювати енергію для організму. З віком ваші звички спати змінюються. Як наслідок, люди похилого віку, як правило, відчувають труднощі зі сном і часто прокидаються рано вранці, погано почуваючись після сну.
Причини і лікування безсоння у людей похилого віку
Що викликає порушення сну у людей похилого віку?
У людей похилого віку причини безсоння поділяються на 4 групи:
Первинний розлад сну
Цей тип безсоння зазвичай не свідчить про будь-яке конкретне психічне або фізичне захворювання. Люди з первинним безсонням часто стурбовані тим, щоб виспатися. Вони намагаються більше спати, але часто мають більше проблем зі сном. До первинних розладів сну відносяться:
Крім того, такі захворювання, як депресія, тривога та деменція, можуть збільшити ризик розладів сну, особливо безсоння.
Супутні захворювання
Біль у суглобах викликає безсоння у людей похилого віку
За словами експертів у галузі охорони здоров’я, люди з розладами сну часто мають уже існуючі захворювання або ведуть малорухливий спосіб життя. Зокрема, у людей похилого віку часто з'являються багато захворювань, такі як біль у суглобах, хронічний хребет, аритмія, серцева недостатність, захворювання травлення, високий кров'яний тиск, ... також може бути причиною втрати життя сон у літніх людей .
Споріднені препарати
Більшість людей похилого віку вживають наркотики частіше, ніж інші вікові групи. Ці препарати матимуть побічний ефект, викликаючи сонливість, змушуючи людей похилого віку більше спати вдень і прокидатися вночі. Ліки, які викликають безсоння у людей похилого віку, включають:
Поширені речовини
Такі стимулятори, як кофеїн, алкоголь і тютюн, можуть викликати проблеми зі сном.
Як діагностувати порушення сну у літніх людей?
Для літніх людей немедикаментозне лікування, наприклад поведінкова терапія, завжди є першочерговим. Це пояснюється тим, що люди похилого віку часто приймають кілька препаратів раніше.
Щоб досягти успіху в поведінковій терапії, вам потрібно буде робити це щотижня протягом 2-3 місяців, включаючи навчання про сон і обмеження часу в ліжку. Крім того, ви також можете створити здорові звички перед сном, такі як:
Читання перед сном як поведінкова терапія безсоння у людей похилого вікуУ випадках, коли ці методи не працюють, ваш лікар може призначити ліки та комбінацію інших пов’язаних методів лікування. Однак снодійне не є безпечним рішенням для людей похилого віку. Ви побачите, що найкращий спосіб добре спати – це контролювати свої звички сну.
Волосяні фолікули - це коріння волосся, розташовані глибоко в шкірі голови. Якщо ця частина слабка, це призведе до випадання волосся, сухості та посічених кінчиків. Що спричиняє слабкі волосяні фолікули та як їх виправити, Blog aFamilyToday покаже вам у сьогоднішній статті.
Дізнайтеся детально, що таке крайня плоть, її функції та поширені захворювання, щоб допомогти чоловікам краще зрозуміти цю частину та мати ефективний догляд та профілактику.
Насіння Чіа є одним із надзвичайно поживних продуктів, які багато людей вирішують використовувати через його чудове використання. Проте все ще є багато людей, які стурбовані тим, чи буде гарячим вживання насіння чіа. Отже, давайте разом відповімо на це питання.
Чай з кульбаб є дуже популярним чаєм не тільки через його характерний смак, але й через користь для здоров’я. Однак, щоб насолодитися найкращим ефектом чаю з кульбаби, вам потрібно знати, як пити чай з кульбаби, і запам’ятати необхідні речі. Давайте дізнаємось разом!
Ревматоїдний артрит є поширеним аутоімунним захворюванням, особливо у жінок середнього віку. Хвороба не тільки викликає хворобливі набряки суглобів, але й може вражати весь організм, а також викликати серйозні ускладнення. Багатьох цікавить, що таке ускладнення ревматоїдного артриту? Давайте знайдемо відповідь у блозі aFamilyToday!
Корінь калгану вже давно є дуже відомою спецією у в’єтнамській кухні, але мало хто знає про його багато інших чудових застосувань. Отже, яка ж дія кореня калгану? Багато хто вірить, що калган може лікувати такі хвороби, як боротьба з раком, лікування шлунка, кісток і суглобів... Давайте зараз дізнаємося.
Жирний йогурт поступово стає улюбленою їжею багатьох вагітних мам. Однак під час вагітності матері повинні утримуватися від багатьох речей, щоб уникнути можливого впливу на плід. Якщо так, чи корисно в��гітним жінкам їсти липкий рисовий йогурт?
Горіхи кешью - це їжа, яку люблять багато людей у всьому світі. Горіхи кешью мають жирний смак, який часто використовують для приготування щоденних страв або використовують безпосередньо. Однак багато хто задається питанням, чи можна їсти кешью сирими?
Наботова кіста шийки матки — це просто доброякісне утворення, яке впливає на репродуктивне здоров’я жінки лише тоді, коли супроводжується ознаками пошкодження або ускладненнями. Отже, що таке наботова кіста? Як довго наботова кіста утримується від статевого життя? Відповіді на все це наведено в статті нижче.
Знеболюючі — це тип наркотиків, який часто вживається більшістю суб’єктів. Однак можливість використання знеболюючих препаратів для вагітних не хвилює багатьох людей. Тому що будь-який препарат, який вживає вагітна під час вагітності, матиме прямий вплив на розвиток плоду.
