Чи можна людям з болем у шлунку приймати кальцій? Це питання хвилює багатьох людей сьогодні. Сьогоднішня стаття допоможе вам відповісти на це питання і дізнатися, як препарати кальцію приносять найкращий ефект для організму. Давайте зараз дізнаємось!
Кальцій є однією з найважливіших поживних речовин для організму та корисний для кісток. Однак неправильне вживання кальцію легко спричинить побічні ефекти, які вплинуть на травну систему. Тож людям з болем у шлунку можна пити кальцій? Давайте дізнаємося про цю проблему в статті нижче!
Біль у шлунку чи можна приймати кальцій?
Біль у шлунку може бути одним із ознак багатьох поширених захворювань, таких як виразкова хвороба, хвороба жовчного міхура, харчове отруєння , дивертикуліт, синдром подразненого кишечника, целіакія або рак шлунково-кишкового тракту. Однак іноді це розлад шлунка може бути пов’язане з серйозним захворюванням і потребує медичної допомоги.
Розумна дієта з добавками може безпосередньо вплинути на роботу шлунка. Тому додавання ліків і функціональних продуктів може збільшити ризик виникнення розладів травлення або болю в шлунку. То чи може біль у шлунку приймати кальцій?
Чи можна людям з болем у шлунку приймати кальцій?
Кальцій є важливою поживною речовиною для організму, щоб забезпечити найкращий розвиток кісток і зубів. Кальцій також відіграє важливу роль у серцево-судинній системі, передачі нервових сигналів, роботі м’язів і регуляції гормонів. Добавки кальцію для організму також мають багато різних форм, включаючи карбонат кальцію та цитрат кальцію. Зокрема, цитрат кальцію дуже легко засвоюється і перетравлюється, тому мало впливає на шлунок. Однак цитрат кальцію містить лише 21% елементарного кальцію, тоді як карбонат кальцію містить 40%. Елементарний кальцій - це фактична кількість кальцію, доданого в організм. Таким чином, використання карбонату кальцію часто має більш високий ефект підвищення рівня кальцію, ніж цитрат кальцію.
На думку дієтологів, людям з болем у шлунку, якщо вони хочуть доповнити кальцій, необхідно мати стабільну кількість кислоти для перетравлення та засвоєння кальцію, особливо при вживанні карбонату кальцію.
Тому люди з болями в шлунку повинні доповнювати організм кальцієм у відповідній дозі відповідно до вказівок лікаря. Тим не менш, людям з болем у шлунку найкраще доповнювати кальцій такими продуктами, як зелені овочі та морепродукти. Це може допомогти організму збільшити необхідні мінерали та вітаміни та зменшити вплив на шлунок.
Люди з болем у шлунку, коли добавки кальцію викликають які побічні ефекти?
Регулярний прийом добавок кальцію допоможе організму зміцнити здоров’я кісток і запобігти деяким основним захворюванням. Однак у людей з болем у шлунку вживання кальцію також може викликати деякі з наступних побічних ефектів:
Нудота і блювота: надлишок кальцію може викликати подразнення травного тракту. Це змусить людину, яка страждає від болю в животі, відчути нудоту і блювоту. Незважаючи на те, що це відчуття тимчасове, воно буде викликати дискомфорт у пацієнта. Таким чином, людям з болем у шлунку слід пам’ятати, що вони повинні перекусити перед вживанням кальцію, щоб зменшити побічні ефекти на шлунок.
- Втрата апетиту: кальцій може подразнювати шлунок і викликати у пацієнта тимчасову втрату апетиту, спричиняючи ненавмисну втрату ваги. Це ненавмисно змушує шлункову кислоту впливати на слизову оболонку травної системи та викликати пептичну виразку.
Запор: передозування кальцію може ускладнити нормальне випорожнення та викликати запор . Звідси, викликаючи біль у шлунку, посилюючи відчуття нудоти, викликаючи здуття живота, біль у животі або спазми в животі. Іноді цей стан запору може потребувати медичного лікування, щоб уникнути небажаних ризиків.
У людей з болем у шлунку прийом добавок кальцію може викликати побічні ефекти
Як доповнити кальцій людям з болем у животі?
Люди з болями в животі можуть приймати кальцій. Люди з болем у шлунку повинні поговорити зі своїми лікарями для отримання конкретних інструкцій щодо безпечного та ефективного доповнення кальцію. Людям, які відчувають біль у шлунку під час прийому кальцію, слід звернути увагу на такі проблеми:
Обмежте прийом добавок кальцію з коров’ячого молока: джерело кальцію в коров’ячому молоці часто важко засвоюватися і перетравлюватися. Крім того, коров'яче молоко зазвичай проходить дві основні стадії обробки: пастеризацію та гомогенізацію. Відповідно, більшість коров’ячого молока пастеризують при дуже високій температурі (близько 280 градусів за Цельсієм) протягом кількох секунд. Це викличе шкідливі бактерії, але також знищить усі необхідні організму білки та вітаміни . Тому зазвичай споживачі не можуть засвоїти всю кількість кальцію з коров’ячого молока.
Кальцій з природних джерел: споживання кальцію з природних харчових джерел може допомогти організму поповнити вітамін D, вітамін K і магній одночасно. На думку експертів, поєднання вітаміну D і кальцію може збільшити засвоєння, обмежити розлади травної системи та запобігти розладу шлунку.
- Використовуйте добавки кальцію в помірних дозах: за словами дієтологів, при вживанні разом з функціональними продуктами харчування пацієнти не повинні переносити більше 500 міліграмів кальцію за раз. Тому найкраще рівномірно розподілити добавки протягом дня.
Як доповнити кальцій людям з болем у животі?
У наведеній вище статті є деяка інформація, щоб відповісти на проблему болю в шлунку, можна пити кальцій чи ні. Сподіваємось, це допоможе вам отримати більше корисних знань і знати, як правильно додавати кальцій людям із шлунковим болем.
