Розкриваємо 7 способів піклуватися про зуби та ясна

Щоб мати здорові зуби, потрібна наполегливість, а також розумний і правильний процес догляду за зубами. Гарний зуб і яскрава усмішка привернуть багато поглядів і прихильності оточуючих.

Тому догляд за ротовою порожниною стає все більш важливим, не слід бути суб’єктивним, а робити це ретельно та правильно, щоб мати міцні зуби та запобігти проблемам із зубами. Ось хороші оральні звички, яких слід дотримуватися щодня.

Щовечора чистіть зуби перед сном

Чистити зуби двічі на день – надто знайома порада кожного разу, коли ви йдете до стоматолога. Однак багато людей все ще зберігають звичку чистити зуби рано вранці, а ввечері перед сном часто пропускають чищення зубів. 

Чищення зубів перед сном допоможе вам позбутися мікробів і харчових відкладень, які накопичуються протягом дня. Чищення зубів двічі на день покращить гігієну ротової порожнини та зменшить ризик пародонтозу . Навпаки, якщо ви не чистите зуби вночі, це може призвести до накопичення зубного каменю, викликаючи запалення та кровоточивість ясен.

Щовечора чистіть зуби перед сном

Правильно чистити зуби

Правильне чищення зубів є дуже важливою частиною процедури догляду за ротовою порожниною. Якщо ви чистите зуби поверхнево, це ніби ви забуваєте чистити зуби щовечора. Тому, чистячи зуби, чистіть обережно і обережно, рухайте щіткою круговими рухами, щоб видалити наліт і залишки їжі на зубах. 

Якщо ви не чистите зуби належним чином, ці бляшки будуть твердіти, накопичуватися та прилипати до коренів ваших зубів, що призведе до пародонтозу та гінгівіту.  

На цьому кроці також важливо звернути увагу на вибір правильної насадки для щітки відповідно до стану ваших зубів. Виберіть м’яку насадку для щітки, якщо у вас чутливі зуби.

Звертайте увагу на гігієну язика 

Наліт накопичується не тільки на зубах, що призводить до утворення зубного каменю, а й на язиці. Цей стан викликає неприємний запах з рота та інші проблеми зі здоров’ям порожнини рота. Тому під час чищення зубів слід більше чистити язик, щоб видалити наліт на мові.

Очищення язика допомагає видалити сміття на поверхні слизової ротової порожнини та шкідливі бактерії. Якщо у вас є проблеми з неприємним запахом з рота , частіше чистіть язик, щоб зменшити неприємний запах і спілкуватися впевнено. 

Очищення язика допомагає видалити сміття на поверхні слизової оболонки рота

Використовуйте зубну пасту з фтором

Вибір зубної пасти важливий для здоров’я ротової порожнини. Першим фактором при виборі зубної пасти є її здатність очищати зуби, потім йде аромат крему та марка. 

Одна з пропозицій для вас: вибрати зубну пасту, яка містить фтор, це інгредієнт зубної пасти, який допомагає зберегти зуби, запобігти проблемам карієсу, боротися з бактеріями, які завдають шкоди зубам, забезпечує ефективний зубний бар’єр. 

Регулярно використовуйте зубну нитку

Багато людей думають, що для догляду за зубами достатньо регулярного чищення зубів, але насправді є досить важливий крок, а саме використання зубної нитки або водної нитки для очищення міжзубних проміжків. 

Для тих із вас, хто має брекети, регулярна гігієна зубів ще важливіша. Щоб спростити процес чищення, використо��уйте зубну нитку та водну нитку.

Зубна нитка допоможе акуратно видалити частинки їжі, приховані в зубах, куди не можуть пробитися звичайні зубочистки. Лише після ретельного очищення зубів подразнення ясен, наліт і запалення значно зменшаться. 

Регулярно використовуйте зубну нитку для чищення зубів

Використовуйте рідину для полоскання рота

Ополіскувач — це розчин для полоскання зубів, порожнини рота та ясен. Цей розчин буде містити антибактеріальні речовини для запобігання бактеріям, проникаючим глибоко в міжзубну область і на поверхню язика, зокрема, рідина для полоскання рота відіграє надзвичайно важливу роль в усуненні проблем з неприємним запахом з рота. 

Ополіскувач для порожнини рота допомагає здоров’ю порожнини рота трьома способами:

• Ремінералізація зубів
• Зменшіть кількість кислоти в ротовій порожнині
• Очистіть важкодоступні ділянки ясен і навколо них.

Ополіскувач для порожнини рота вважається досить комплексним очисним засобом. Тому, якщо діти старше 12 років і люди похилого віку не звикли користуватися зубною ниткою або водною ниткою для чищення зубів, цей засіб буде особливо корисним. 

Багато людей часто полоскають горло солоною водою, щоб видалити бактерії, замість інших спеціальних розчинів для полоскання рота. Тоді спробуйте ополіскувач Fujiwa Salt I-On . Цей продукт є ідеальним поєднанням лужної іонізованої води та глибоководної солі, що забезпечує такі важливі мінерали, як Ca2+, K+, Mg2+, які допомагають очистити горло та ротову порожнину, обмежуючи розмноження шкідливих бактерій у ротовій порожнині.

Особливості продукту:

• Балансує рН у ротовій порожнині, запобігаючи розвитку шкідливих бактерій
• Зменшити біль у горлі, усунути неприємний запах з рота, зберегти дихання природно
• Видаляє харчовий наліт і запобігає гінгівіту, запальним виразкам, знімає зубний біль, захищає зубну емаль
• Підтримуйте гігієну порожнини рота та інші заходи профілактики Covid-19

Ополіскувач для ротової порожнини Fujiwa Salt I-On

Обмежте цукор і кислу їжу

Коли ви їсте солодку їжу, цукор у роті перетворюється на кислоту, яка може роз’їдати зубну емаль, що призведе до карієсу. Кислі фрукти, такі як полуниця, цитрусові, ананаси, чай і кава, також впливають на зубну емаль. Однак вам не обов’язково триматися подалі від цих продуктів або напоїв, але зверніть увагу на полоскання рота фільтрованою водою та чистку зубів після їх вживання.

Вище наведено 7 способів догляду за зубами, які допоможуть вам мати міцні зуби та яскраво-білу посмішку. Ви можете поєднувати багато різних способів, щоб отримати ідеальний метод захисту зубів, який допоможе вам впевнено посміхатися під час спілкування з людьми навколо.