Фактори, пов’язані з процесом старіння, які зазвичай зустрічаються в повсякденному житті

Старіння – це процес, через який має пройти кожна людина, тому старіння – це завжди нав’язлива ідея та хвилювання кожного. Отже, які фактори впливають на процес старіння? Як запобігти та сповільнити процес старіння?

У сьогоднішньому сучасному житті велика кількість навантажень і турбот спричинить поступове зниження біологічних функцій, що в довгостроковій перспективі призведе до старіння. Однак швидкий чи повільний цей процес залежить від багатьох інших факторів, ми можемо повністю контролювати та уповільнювати процес старіння. Тож давайте разом з нами з’ясуємо фактори, пов’язані з процесом старіння, у статті нижче.

Не займайтеся регулярно 

Відсутність регулярних фізичних вправ є одним із факторів, пов’язаних із дуже швидким процесом старіння. Звичка сидіти на місці і не рухатися дуже шкідлива для організму, розширює вени нижніх кінцівок , викликає геморой і може призвести до передчасного старіння шкіри. Основна причина полягає в тому, що коли ми неактивні, кровоносні судини та м’язи всередині тіла не циркулюють, що робить вашу шкіру схильною до зморшок і пігментації. 

Фізичні вправи не тільки допомагають зупинити процес старіння, але й допомагають організму працювати ефективніше, тим самим прискорюючи регенерацію клітин і допомагаючи органам функціонувати належним чином.

Фактори, пов’язані з процесом старіння, з якими ми можемо стикатися в повсякденному житті

Стрес і недосипання є причинами старіння

Регулярне хвилювання та стрес створюють багато зморшок на лобі, з часом ці зморшки будуть виправлені, і ваше обличчя буде виглядати старше. У той же час недосип викличе втому, дисбаланс гормонів, підвищить кортизол, який викликає окислювальний стрес. Коли ви спите, ваше тіло може виробляти більше гормонів росту, які мають для вас ефект омолодження.

Крім того, тривалий стрес може спричинити високий кров’яний тиск і ускладнення, якщо вчасно не почати лікування.

Забруднення навколишнього середовища 

Почувши про забруднення навколишнього середовища, ви подумаєте, що вони мало впливають на старіння. Але насправді це один із факторів, пов'язаних із процесом старіння. 

У повітрі, воді та продуктах харчування, які ми споживаємо щодня, є багато забруднюючих речовин. Типи диму в повітрі, такі як автомобільний дим, сигаретний дим, вугільний дим, .. коли ми вдихаємо тіло, створюють умо��и для накопичення холестерину, що також може спричинити затвердіння артерій, спричиняючи затвердіння шкіри. швидко старіють.

Куріння і вживання алкоголю

Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, куріння та вживання алкоголю в помірних кількостях завдадуть великої шкоди печінці та легеням. У жінок надмірна кількість алкоголю може викликати порушення менструального циклу , сухість волосся та зниження статевого потягу. У чоловіків тривале це явище може викликати фізіологічну слабкість, зниження кількості сперматозоїдів і імпотенцію .

Крім того, було проведено багато досліджень, які доводять, що куріння є причиною розтяжок на шкірі, викликаючи сухість шкіри, оскільки речовини, що містяться в диму, можуть руйнувати компонент вітаміну С - одного з найкращих зволожувачів для шкіри.

Куріння прискорює процес старіння шкіри

Прийняття негативу в соціальних мережах

Зараз ми легко можемо знайти будь-яку інформацію в соціальних мережах. Тому щодня ваш мозок може отримувати сотні різноманітної інформації від хорошої до поганої. Хоча офіційної інформації з цього приводу немає, отримання великої кількості негативної інформації може збентежити вас і викликати стрес. Це теж одна з причин старіння.

Нездорове харчування

Нездорове харчування залишає організм без достатньої енергії, клітини не можуть належним чином відновлюватися. Це призводить до відмови органів, а інші частини тіла атрофуються або погано функціонують, що є ознакою передчасного старіння. Нездорове харчування може призвести до пошкодження шкіри, зморшок і навіть раку. Споживання багатих поживними речовинами продуктів, таких як зелені овочі та сезонні продукти, допомагає зберегти молодість і боротися з процесом старіння.

Деякі гендерні фактори, пов'язані з процесом старіння

Для чоловіків

У чоловіків зниження рівня чоловічого гормону тестостерону, особливо після 40 років, буде відбуватися значно через стрес і втому. Це не тільки впливає на здоров’я, але також сильно впливає на фізичну форму, наприклад, ожиріння або випадання волосся тощо. Ще однією головною особливістю чоловіків є амбіції та гідність, якщо вони невідомі. Якщо ці два фактори збалансовані, життя чоловіка може стати періодом депресія, меланхолія та вживання алкоголю, що призводить до багатьох інших захворювань.

Ожиріння також може бути фактором ризику старіння шкіри

Для жінки

За словами професора доктора Вуонг Тьєн Хоа, експерта з Національної лікарні акушерства та гінекології, для жінок після пологів інтенсивність роботи в офісі чи вдома, відчуття неповноцінності.Втома в житті або надто легкий на вас самих є всі фактори, які можуть викликати ознаки старіння. Крім того, жінки, які доглядають за собою, але не доглядають належним чином, вибирають занадто багато косметичних методів, які не є безпечними, залишаючи наслідки, також будуть факторами, які прискорюють процес старіння.

Крім того, проблема зниження естрогену або жіночих гормонів у віці від 35 до 40 років може зробити шкіру сухою, зморшкуватою та менш свіжою.

Вище наведено фактори, пов’язані з процесом старіння , з якими ми можемо стикатися в повсякденному житті. Щоб уникнути передчасного старіння, вам слід змінити свої життєві звички, мислити позитивно, а також вести здоровий спосіб життя. Тільки тоді ви будете володарем гладкої шкіри, молодості тіла, запобігатимете раннім ознакам старіння. Дякуємо за перегляд статті.