Симптоми після COVID-19 лякають?

Тривалі симптоми після COVID-19 змушують багатьох пацієнтів хвилюватися за власне здоров’я. Як симптоми після COVID-19 впливають на здоров’я?

Багато людей побоюються, що симптоми після COVID-19 негативно вплинуть на здоров’я, і багато людей недооцінюють симптоми після COVID. А щоб краще зрозуміти своє здоров’я, приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнаватися про симптоми постковідної хвороби, причини та способи їх подолання.

Поширені симптоми та причини після COVID-19

Те, що відбувається після ковіду, хвилює багатьох людей. І у кожної людини будуть різні симптоми. Однак є типові симптоми, які легко побачити нижче.

Біль у грудях, задишка, задишка

Цей симптом зазвичай виникає, коли пацієнт активний. Викликається вірусом, який порушує мікроструктуру легень або легеневу судинну систему. Тим самим, впливаючи на обмін вуглекислого газу і кисню, викликаючи задишку і задишку.

Часті запаморочення і втома.

Це також поширений симптом після COVID. Covid 19 вражає нервову систему, викликаючи такі неврологічні симптоми, як безсоння, депресія, тривога, вестибулярні розлади, серед яких найпоширенішим є запаморочення .

Втрата пам'яті, забудькуватість

Симптоми кожної людини різні, серед яких можуть бути сплутаність свідомості, уповільнене мислення, труднощі із запам’ятовуванням слів, труднощі з концентрацією уваги, легка втрата концентрації та, що ще гірше, втрата пам’яті. Це відбувається через те, що кровопостачання органів знижується, нестача крові до мозку позначається на здатності до концентрації.

Втрата пам’яті або забудькуватість є одним із наслідків постковідної хвороби 19

Порушений сон, прокидання серед ночі.

Безсоння – це постковідний наслідок, яким страждає багато людей, особливо часте безсоння. Близько 40% пацієнтів мають безсоння при зараженні Covid 19, тоді як цей показник для інших захворювань становить лише близько 24%. Причина в тому, що хворий перебуває в стресовому стані, переживає, хвилюється. Або як побічна дія ліків.

Кашель зберігається, змінюється голос.

Можна сказати, що кашель є найпоширенішим симптомом під час та після Covid. Тому що після одужання від хвороби організм ще виділяє виділення (вірусні трупи). Або через те, що люди з існуючою рефлюксною хворобою приймають багато ліків, ця ситуація посилиться.

Психічна нестійкість, часте занепокоєння, навіть депресія.

Багато досліджень показують, що від 23% до 26% людей розвивають тривожний розлад після одужання після хвороби, особливо у жінок. Чим гірші симптоми Covid у пацієнта, тим гірший постковідний тривожний розлад.

Зменшується здатність м’язів скорочуватися, кінцівки вже не такі сповнені енергії, як раніше, або з’являються м’язові болі, болі в суглобах.

Доктор Нгуєн Трунг Трунг, заступник директора Центральної лікарні тропічних хвороб, сказав, що з цим симптомом після COVID-19: при легкому F0 після одужання організм виробляє аутоімунні антитіла, які атакують організм і борються з ним. власне тіло . Це аутоімунна реакція, яка викликає запалення, біль у м’язах і суглобах. Для пацієнтів у відносно важкому стані спостерігається стан тромбів і тромбозу. Згустки крові не можуть циркулювати, спричинять закупорку мікросудин в інших місцях, через що м’язи кінцівок знижуватимуть життєвий тонус.

Як симптоми після COVID-19 впливають на здоров’я?

Більшість інфікованих людей мають ризик розвитку постковідного синдрому. Сюди входять безсимптомні люди, легкі та важкі випадки, що потребують активного лікування.

Постковідні симптоми, які безпосередньо впливають на здоров’я пацієнта

Існує близько 200 симптомів, пов’язаних із постковідним синдромом 19. Після одужання пацієнти все ще стикаються з рядом симптомів і типових наслідків, таких як задишка, субфебрильна температура, біль у м’язах і суглобах, тривалий кашель тощо, втома, волосся втрата, фіброз легенів, прискорене серцебиття, ендокринні розлади тощо У деяких випадках з’являються розлади травлення (втрата апетиту, втрата апетиту, біль у шлунку, діарея…), або розлади смаку чи запаху, висипання тощо . Постковідні симптоми також можуть виникнути, такі як: зниження концентрації, психологічні розлади, тривога, депресія, занепокоєння, порушення сну, забудькуватість, нездатність виконувати вправи.  

Для людей із уже існуючими захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання, діабет, особливо респіраторні захворювання, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), хронічний бронхіт тощо, постковід-19 погіршить основне захворювання.

Для здорових людей, які не мають супутніх захворювань, симптоми після COVID-19 не є надто складними і зазвичай мають лише такі симптоми, як кашель, біль у м’язах і суглобах, випадання волосся, задишка під час важких фізичних вправ. Якщо ви дотримуєтесь наведених нижче правильних способів обмеження впливу постковідного вірусу, його швидко вилікують.

Як обмежити негативний вплив симптомів після COVID-19 

Ось що вам слід робити регулярно, щоб ефективно зменшити симптоми після COVID-19:

Практика дихання

Дихальна гімнастика допоможе пацієнтам відновити роботу легенів, мінімізуючи задишку. Відпрацьовуючи дихання, намагайтеся робити глибокий вдих і ритмічний видих. Слід виконувати правильні рухи, практикувати дихання з помірним рівнем. Не поспішайте і не займайтеся надто важко, оскільки це погіршить стан.

Дихальна гімнастика - спосіб, який допомагає відновити роботу легенів, зменшити задишку

Крім того, дихальні вправи також можуть полегшити постійний кашель.

Як це зробити: Практикуйте контрольований кашель, дихаючи зі стиснутими губами протягом 5-10 хвилин. Цей рух призводить до виштовхування мокротиння з бронхів. Далі слід округлити рот і подихати 5-10 разів, щоб прискорити виштовхування мокротиння в трахею. Нарешті, щоб виштовхнути мокроту, потрібно просто глибоко вдихнути, затримати дихання, а потім два рази поспіль кашлянути.

Прогулянка

Це щадна фізична навантаження, яка допомагає організму прискорити метаболізм після одужання від хвороби. По-перше, ви повинні м’яко ходити близько 30 хвилин на день. Потім поступово збільшуйте тривалість або інтенсивність. Крім того, ви можете практикувати інші вправи, такі як їзда на велосипеді,... 

Ходьба прискорює обмін речовин

Харчуйтесь здорово, повноцінно

Наукове харчування є важливим фактором у сприянні одужанню та підвищенню резистентності. Продукти, багаті вітамінами, мінералами та білками, такі як: свіжі фрукти, темно-зелені овочі, жирна риба, нежирне м’ясо тощо будуть найкращим вибором замість фаст-фуду з низьким вмістом поживних речовин.

Крім того, постковідні симптоми послаблять травну здатність. Тому кожен основний прийом їжі слід ділити на 3-5 невеликих прийомів для кращого засвоєння організмом. 

Симптоми після COVID-19 не будуть надто страшними, якщо ви знаєте причину та способи її усунення. Для мінімізації симптомів і швидкого одужання слід повноцінно харчуватися, поєднувати фізичні вправи і розумний відпочинок.