Що таке соціальна фобія? Ознаки та засоби лікування

Соціальна фобія змушує людей боятися спілкування і людей, що ускладнює лікування і навіть близькість сім'ї до хворого. Життєвий тиск робить це захворювання більш поширеним, особливо серед молоді.

Якщо ви боїтеся спілкуватися з людьми, вам здається, що ви хочете замкнутися в кімнаті і не бажаєте нікого бачити, навіть своїх батьків, то, швидше за все, у вас соціальна фобія. Ця небезпечна хвороба відриває багатьох людей від суспільства і навіть призводить до смерті без відома, тому що вони ні з ким не зустрічаються, в тому числі з родичами.

Однак багато людей не знають, що у них є цей синдром, а просто думають, що відчувають втому і хочуть відокремитися від суєти світу. Ця стаття пояснює синдром, його ознаки та лікування.

Дізнайтеся про соціальну фобію у дорослих

Що таке соціальна фобія?

Люди з соціальною фобією часто бояться спілкування або участі в соціальних ситуаціях. Захворювання зазвичай зустрічається у молодих людей і часто протікає довго, що ускладнює його лікування.

Ознаки соціальної фобії

Якщо у вас є такі ознаки, є висока ймовірність того, що ви страждаєте від соціальної фобії:

• Занепокоєння з приводу повсякденних дій, таких як зустрічі з незнайомими людьми, спілкування в чаті, розмова по телефону, робота або прогулянка.
• Уникайте соціальних заходів, які вимагають контакту з багатьма людьми, таких як вечірки, фестивалі тощо.
• Завжди турбуйтеся про те, що ви можете зробити те, що збентежуєте, наприклад, почервоніти, спітніти або почуватися неадекватним.
• Вам важко зосередитися на роботі, коли на вас дивляться інші - ви можете відчувати, ніби за вами постійно спостерігають і засуджують.
• Страх критики, уникнення зорового контакту або нарцисизм .
• Часто спостерігаються такі симптоми, як нудота, пітливість, тремтіння або серцебиття ( серцебиття ).
• Бувають напади паніки , які змушують вас відчувати страх і тривогу, але зазвичай вони тривають лише кілька хвилин.

Боязнь критики є однією з ознак соціальної фобії

Як лікувати соціальну фобію?

Хоча існує багато способів лікування цього захворювання, лікарі рекомендують наступні три основні способи:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яку часто проводить терапевт, — це терапія, яка допомагає вам визначити негативні моделі думок і поведінки та змінити їх.
• Керована самодопомога, наприклад, робити щось на основі КПТ або проходити онлайн-курс із терапевтом.
• Антидепресанти призначає безпосередньо фахівець.

Застосування антидепресантів є одним із способів лікування цього синдрому

Розуміння соціальної фобії у дітей

Що таке соціофобія у дітей?

Багато хто з вас вважає, що дорослі мають більше шансів розвинути цей синдром – насправді, діти також можуть мати його, з різними ознаками, ніж у дорослих, що ми іноді помилково вважаємо дітей важкими:

• Плакати або виявляти дискомфорт частіше, ніж зазвичай.
• Або надто злиться.
• Уникайте спілкування з дітьми та дорослими.
• Страх ходити до школи або брати участь у класних заходах, шкільних виставах і громадських заходах.
• Ізолюйтеся в школі, не дозволяйте вчителям втручатися в діяльність дітей.
• Дуже залежні від батьків або опікунів.

Звертайте увагу, коли ваша дитина плаче або засмучена більше, ніж зазвичай

Лікування соціальної фобії у дітей

Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини цей синдром, відведіть її до лікарні з хорошою репутацією, щоб лікар міг дізнатися про поведінку вашої дитини та її самопочуття.

Загалом лікування соціальної тривоги у дітей подібне до лікування підлітків і дорослих, незважаючи на відсутність ліків. Однак терапія буде адаптована до віку дитини, тому потрібна допомога батьків.

Таким чином, соціальна фобія може виникнути в будь-якому віці з різними ознаками та тяжкістю. Важливо, щоб ми виявляли захворювання на ранніх стадіях, щоб швидко лікувати його, особливо у маленьких дітей, щоб допомогти дітям рано інтегруватися в суспільство, щоб розвинути необхідні навички.