При розладах травлення можна пити апельсиновий сік?

Визначення розладів травлення, відповіді на розлади травлення можна пити апельсиновий сік і продукти, на які варто звернути увагу.

Апельсиновий сік є надзвичайно популярним напоєм, який водночас корисний, смачний і легкий у вживанні. Вони містять багато вітамінів, які корисні для організму. Однак багатьох цікавить, чи можна при розладах травлення пити апельсиновий сік? Давайте дізнаємося та відповімо на вищезазначені запитання в статті нижче!

Що таке розлад травлення?

Травна система, як і багато інших органів в організмі, є єдиною одиницею, яка працює ритмічно, взаємопов’язано. Його основне призначення - отримувати і поглинати поживні речовини з їжі для створення енергії для організму. Будь-який збій, який виникає в цьому процесі, називається розладом травлення. І часто проявляється в негативному стані здоров'я пацієнта.

З медичної точки зору розлади травлення викликані ненормальними скороченнями м’язів сфінктера травної системи. Це може призвести до таких симптомів, як біль у животі або зміни випорожнення.

Наслідки розладів травлення

Порушення травлення – поширене захворювання, з яким стикався практично кожен. Це не загрожує життю, але викликає тупий біль залежно від місця ушкодження. Крім того, спостерігається також здуття живота, розлад травлення, нудота, блювота, печія, відрижка, діарея або запор.

У разі легких розладів травлення з минущим болем після повного наїдання або вживання незнайомої їжі це не викликає особливого занепокоєння. Лише прийом кількох пробіотиків покращить ситуацію. Однак якщо цей стан не зникає, спричиняючи втрату апетиту, втрату ваги, кривавий стілець, чергування рідкого стільця з яблучним стільцем, вам слід негайно звернутися до лікарні для діагностики захворювання та негайного лікування.

Розлади травлення - дуже поширене захворювання в наш час 

При розладах травлення можна пити апельсиновий сік?

Це питання, яке останнім часом викликало чимало суперечок. Багато хто вважає апельсиновий сік поживним напоєм, який можна вживати якомога більше. Однак є також люди, які вважають, що в разі проблем з травною системою їм не слід пити апельсиновий сік. Тож давайте разом відповімо на це питання!

Які переваги вживання апельсинового соку?

Поживна цінність апельсинового соку дуже висока, включаючи багато природних кислот, таких як аскорбінова кислота, лимонна кислота та інші речовини, такі як: вітамін С, флавоноїди, каротин, вітаміни В1, В9, калій, фосфор, залізо, кальцій, магній, крохмаль та ін. В результаті він приносить багато користі для здоров'я, а саме:

• Забезпечте організм водою та електролітами у разі діареї.
• Зміцнює опірність, мінімізує втому завдяки великій кількості вітаміну С.
• Апельсиновий сік містить багато антиоксидантів, які допомагають детоксикації організму, нейтралізують або знищують вільні радикали, сприяють профілактиці раку.
• Обмежити метеоризм і здуття.
• Корисно для кишкових бактерій та імунної системи, запобігаючи запорам. 
• Позитивно впливає на серцево-судинну систему, сприяє стабілізації холестерину, артеріального тиску, підвищує фізичну силу.

   Вживання апельсинового соку має багато переваг для здоров’я

Так чи можна пити апельсиновий сік при розладах травлення?

Незважаючи на те, що він приносить так багато користі, ви також повинні звернути увагу на те, щоб правильно і в помірних кількостях пити апельсиновий сік. Якщо ви п'єте занадто багато, кислотність і вітамін С в апельсиновому соку спричинять кишковий алкоголь, виразку шлунка або біль у шлунку. Але слід підтвердити, що: концепція розладів травлення не пити апельсиновий сік є абсолютно неправильною. Навпаки, правильне вживання апельсинового соку також сприяє швидкому відновленню та стабілізації травної системи.

Примітки під час вживання апельсинового соку

Після відповіді на питання: чи можна при розладах травлення пити апельсиновий сік? Напевно багато хто задається питанням, як правильно пити апельсиновий сік, щоб він був безпечним і корисним для організму.

• Про частоту вживання: не пийте занадто багато, тільки одну склянку на день, коли ситий. Найкраще через 1-2 години після їжі для кращого засвоєння.
• Вживання апельсинового соку на ніч може викликати безсоння, тому його рекомендується пити вранці. 
• Якщо апельсини занадто кислі, додайте води, цукру або льоду, щоб уникнути виразки шлунка.
• Не використовуйте апельсиновий сік для прийому ліків.
• Не поєднуйте вживання апельсинового соку з продуктами, що містять багато білка, такими як яйця, молоко, м’ясо або крохмалистими продуктами, такими як хліб, локшина тощо, тому що це заважатиме перетравленню їжі в тонкому кишечнику, що призведе до нетравлення.

   Правильне вживання апельсинового соку також сприяє швидкому одужанню та стабілізації травної системи

Продукти, корисні для організму при розладах травлення

Розлади травлення тісно пов'язані з процесом прийому їжі і поглинання їжі. Тому ось деякі продукти, які повинні вживати люди з розладами травлення:

• Банани: відмінне джерело калію та клітковини для організму. Вони допомагають збалансувати корисні бактерії та відновити електроліти, втрачені через діарею.
• Солодка картопля: завдяки вмісту вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів її використовують для лікування виразки шлунка.
• Йогурт: має високий вміст корисних бактерій, які допомагають підвищити стійкість і лікувати запор.
• Імбир: дуже ефективний у лікуванні розладів травлення, крім того, він стимулює апетит.
• Авокадо: сприяє перетворенню бета-каротину у вітамін А, необхідний для слизової оболонки травного тракту.
• Яблука: багаті клітковиною, вітамінами та мінералами. Тим самим знижується ризик запорів і підвищується здоров'я всього організму.
• Крім того, також можна додавати функціональні продукти для підтримки травлення .

  Йогурт дуже корисний людям з розладами травлення

   

Продукти, яких слід уникати

Отже, яких продуктів слід уникати при розладах травлення?

Тютюн, алкоголь, пиво, алкогольні та газовані напої можуть мати негативний вплив на травну систему та загальний стан здоров’я.

Крім того, також необхідно уникати продуктів з високим вмістом жиру, що містять багато олії, жиру, цукру та солі, таких як ковбаси та бекон.

Профілактика розладів травлення

• Завжди забезпечуйте гігієну та безпеку харчових продуктів, не їжте незнайому їжу, їжте варену та пийте кип’яченою.
• Їжте багато зелених овочів, фруктів або добавок з клітковиною для організму. Обмежте споживання м’яса, особливо червоного.
• Їжте достатньо, їжте в правильний час, не їжте занадто багато їжі за один прийом їжі, розділяйте її на багато невеликих прийомів їжі протягом дня.
• Пийте достатньо води та приймайте додаткові мінерали та вітаміни.

  Зелений овочевий порошок допомагає додати клітковину в організм

Вище наведено наші відповіді на запитання: чи можна пити апельсиновий сік при розладах травлення? Сподіваюся, наведена вище стаття блогу aFamilyToday допоможе вам.