Головний біль мігрені: причини, симптоми та лікування

Головний біль мігрені часто викликає у пацієнтів відчуття дискомфорту та втоми. Щоб подолати цю хворобу, перше, що потрібно зробити, це вивчити інформацію, пов'язану з мігренню.

Які причини головного болю мігрені, які симптоми і як їх лікувати? Щоб дізнатися більше про цю проблему, перегляньте вміст наступної статті.

Причини головного болю мігрені

Що викликає головний біль мігрені?

Деякі з причин головного болю мігрені:

• Через стрес , стрес: коли ви зосереджуєтеся на чомусь протягом тривалого часу, це стимулює нерви в мозку та викликає мігрень.
• Гормональні зміни у жінок: це викликано коливаннями естрогену, особливо перед і після менструального циклу.
• Через їжу: найпоширенішими є кофеїн, шоколад, алкоголь, MSG, вегетаріанська їжа, солона їжа, пропуск їжі ...
• Змінити біологічний годинник: спати пізно, не спати занадто пізно, не спати вночі, спати недостатньо 8 годин...
• Відчуття стимуляції зовнішнього середовища: через тепло, гучні звуки, сонячне світло.
• Зміна погоди та середовища існування: навколишнє середовище вологе, нечисте, погода раптово змінює сезони.
• Неправильне вживання ліків: прийом занадто великої кількості знеболюючого, прийом його натщесерце.

Симптоми мігрені

При мігрені біль в області голови виникає хвилеподібно. Біль може тривати від 4 до 72 годин залежно від випадку. Біль також виникає дуже по-різному, в одних випадках вона виникає кілька разів на тиждень, в інших - кілька разів на місяць.

Крім того, у пацієнта з’являться такі ознаки, як нудота, блювота, чутливість до звуку та світла. Ви відчуєте тимчасові сенсорні або рухові порушення. Серед типових симптомів – проблеми із зором і слухом (бачення спалахів світла, спалахів, сліпих плям або ореолів). Такий стан триватиме від 10 до 30 хвилин, коли з'явиться мігрень і тупий біль з одного боку голови. При регулярних головних болях біль може виникати з обох сторін голови. У цей час ви можете відчувати нудоту, іноді втому та оніміння.

Головний біль мігрені може спричинити нудоту

Як лікувати головний біль при мігрені?

Для лікування цього головного болю ви можете зробити кілька речей, наведених нижче.

Підтримуйте регулярний спосіб життя

Хворі повинні харчуватися регулярно, вчасно, не можна пропускати прийоми їжі, особливо сніданок, вони відіграють дуже важливу роль.

Регулярно займайтеся спортом

З наукової точки зору, вправи стимулюють кровообіг в організмі, включаючи мозок і нервову систему. Коли кровотік до мозку регулярний і рясний, це зменшить ризик мігрені.

Мало того, фізичні вправи допоможуть вам ефективно відбити стрес і стрес. Хоча є багато вправ на вибір, найважливішим є те, що ви повинні вибрати вправи, які відповідають вашим інтересам і здоров’ю.

Висипайтеся

Недосипання або надлишок сну також шкодить здоров’ю. Якщо депривація сну викликає психологічний стрес, що призводить до мігрені, занадто багато сну вплине на нейромедіатори в мозку, такі як серотонін.

Для людей, які сплять занадто багато вдень і мають порушення сну, вони частіше відчувають мігрень вранці. Тому час сну має становити від 6 до 7 годин на добу. Ви не повинні спати менше 6 годин і не повинні спати більше 9 годин, якщо ви не хочете відчувати відчуття головного болю.

Відмовтеся від звички палити

Кількість нікотину в сигаретному димі не тільки викликає проблеми з легенями, але також є причиною головного болю.

Пийте зелений чай

Вміст антиоксидантів у зеленому чаї дуже високий. Він не тільки діє проти небезпечних ракових захворювань, але також порівнюється з ефективним засобом від мігрені.

Вживання зеленого чаю має детоксикаційну, очищаючу та охолоджуючу дію на організм. Однак не слід пити зелений чай натщесерце, а вживати його в помірних кількостях.

Крім зеленого чаю можна використовувати чай з ромашки, імбиру або деяких інших трав.

Зніміть головний біль, вживаючи зелений чай

Правильний контроль ваги

Багато останніх досліджень показують, що люди із зайвою вагою піддаються більшому ризику мігрені. Тому слід контролювати свою вагу на розумному рівні, уникаючи ожиріння та зайвої ваги.

Нижче наведена інформація, пов'язана з головним болем мігрені . Сподіваюся, завдяки цьому важливому джерелу знань ви зможете застосувати його для подолання своєї хвороби.