Чи можуть гормональні порушення викликати набір ваги у жінок?

Щоб мати здорове тіло, жінки повинні мати ендокринну систему для виділення гормонів. Гормони сильно впливають на організм. Так гормональні порушення викликають збільшення ваги у жінок?

Гормональні порушення викликають багато захворювань і безпосередньо впливають на здоров'я і естетику жінки. У наступній статті ми відповімо на інформацію про те, які гормональні порушення викликають набір ваги у жінок і як їх лікувати?

Що таке порушення жіночих гормонів?

Коли організм жінки знаходиться в нормальному стані, гормони відіграють роль балансу в обміні речовин і фізіологічних функціях організму. Однак якщо гормонів занадто мало або занадто багато, це може призвести до жіночих ендокринних розладів. Цей стан може викликати ряд захворювань, таких як безсоння, порушення менструального циклу, втрата апетиту, ...

Симптомами порушення жіночих гормонів часто є безсоння, порушення менструального циклу, втрата апетиту, ...

Причини гормональних порушень у жінок

Високий рівень естрогену в крові

Першою причиною гормональних розладів у жінок є підвищення рівня естрогену, що порушує обмін речовин в організмі, що призводить до перетворення глюкози в крові в жир. Жирові клітини збільшаться в 4 рази, що спричинить збільшення ваги.

Отже, гормональний збій викликає збільшення ваги, особливо у тих, хто веде малорухливий спосіб життя.

Через нестачу серотоніну і надлишок кортизолу

Відомо, що гормон серотонін є активною речовиною, яка міститься в травній і нервовій системах і здатна позитивно впливати на мозок. Цей гормон зазвичай відповідає за контроль настрою, апетиту та тяги. Коли ваше тіло втомлюється, ви відчуваєте більше тяги, особливо їжі, що містить цукор і крохмаль, що призводить до неконтрольованого збільшення ваги. 

Внаслідок дефіциту гормонів щитовидної залози

Гормони щитовидної залози діють у всьому організмі, регулюючи обмін речовин, метаболізм білків і жирів, а також стимулюючи обмін вітамінів. При зниженні гормонів щитовидної залози порушуються всі перераховані вище процеси. Створюючи застійні явища в організмі, ви постійно відчуваєте втому і відсутність життєвих сил.

Багато людей хвилюють питання, чи викликають гормональні порушення збільшення ваги у жінок

Надлишок гормону інсуліну

Гормон інсулін — це речовина, що виробляється в підшлунковій залозі, яка допомагає перетворювати вуглеводи (крохмаль) і цукор у крові на джерело енергії для клітин або зберігати енергію у формі жиру. 

Знижений тестостерон

Цей гормон зазвичай міститься у великій кількості в чоловічому організмі та існує в невеликих кількостях у жіночому організмі. Тестостерон допомагає нарощувати м’язи, підвищує витривалість, покращує пам’ять і допомагає спалювати жир.

Тому, коли рівень тестостерону знижується, ваше тіло швидко слабшає, спричиняючи ожиріння та ризик остеопорозу, а також підвищений ризик серцево-судинних захворювань. 

То чи може гормональний дисбаланс спричинити збільшення ваги?

На думку експертів, крім великої кількості їжі, малорухливості, що спричиняє набір ваги, є ще одна причина, через яку вага жінок неконтрольовано збільшується, – це гормональні порушення. 

Таким чином, ми можемо підтвердити, що гормональні порушення викликають збільшення ваги у жінок, особливо в передменопаузальному віці та менопаузі. Деякі сучасні статистичні дані показують, що до 90% жінок у цей період відчувають неконтрольоване збільшення ваги.

Тривалі гормональні розлади жінки можуть спричинити збільшення ваги

Гормональні порушення призводять до збільшення ваги - як вирішити?

Якщо у вас є гормональний розлад, який спричиняє збільшення ваги, вам потрібно знайти заходи, які допоможуть збалансувати та покращити гормони, а також схуднути науково. Крім того, ви можете звернутися до деяких наведених нижче методів. 

Перебудова безпечної дієти

Перехід на наукову та здорову дієту з великою кількістю зелених овочів і фруктів. Обмежте вживання продуктів з високим вмістом цукру, газованих напоїв, консервів.  Щоб схуднути, віддавайте перевагу продуктам із меншим вмістом крохмалю , крім того, вам слід додавати до 38 грамів білка на день, щоб стимулювати гормон росту та збалансувати естроген.

Змініть спосіб життя

Спати потрібно 8 годин на добу. Слід лягати спати рано до 23:00, щоб виробити корисні звички для організму. При цьому потрібно планувати відпочинок, роботу, збалансувати час.

Регулярно займайтеся спортом, щоб покращити здоров’я тіла як всередині, так і зовні

Зміна настрою

Обмежте напругу і напругу надовго, підтримуйте свій настрій веселим і комфортним, виходячи на зустрічі з друзями, займаючись власним хобі або займаючись спортом.

Регулярно займайтеся спортом

Коли ви щодня збільшуєте кількість фізичних вправ, це дуже простий і дуже ефективний спосіб для будь-якої жінки, яка набирає вагу через гормональні порушення.

Використовуйте препарати для гормонального балансу, призначені лікарем

Окрім цих природних засобів, ви також можете звернутися до лікаря, коли стан стає важким. Лікарі обов’язково призначать препарати, які швидко діють на організм, щоб допомогти вам відновити баланс гормонів. 

Вище була відповідь на питання про те, гормональні порушення викликають збільшення ваги чи ні. Будь ласка, зверніть увагу на своє фізичне та психічне здоров'я, щоб залишатися молодими та повними життя!