Втрата слуху у молодих людей, що потрібно їсти, щоб покращитися?

Втрата слуху у молодих людей зростає через неправильну гігієну вух, прослуховування телефону, прослуховування музики, носіння навушників з високою гучністю. Отже, що слід їсти молодим людям, якщо вони втрачають слух?

В даний час кількість молодих людей з втратою слуху стрімко зростає і призводить до багатьох небезпечних наслідків у довгостроковій перспективі. Окрім усунення шкідливих звичок, які можуть призвести до втрати слуху у молодих людей, таких як: куріння, прослуховування музики на великій гучності, ... молоді люди також повинні додати продукти, корисні для вух. Отже, що потрібно їсти при втраті слуху у молоді?

Давайте розглянемо деякі продукти, які корисні для ваших вух.

Їжте боби, корисні для слуху

За словами експертів, бобові, такі як чорна квасоля , соя та ін., є багатим джерелом цинку та заліза. Ця речовина корисна не тільки для крові, але й особливо корисна для слуху. Тому що дефіцит заліза і цинку є прямою причиною погіршення слуху.

Вживання хорошої квасолі може запобігти  втраті слуху у молодих людей

Відповідно, корисні речовини з квасолею сприятимуть кровообігу, розширять кровоносні судини, тим самим сприяючи ефективному поліпшенню слуху. Ви можете переробити квасолю в багато смачних страв, таких як: смажена квасоля з яловичиною, варена квасоля, квасоля з соусом, ... не тільки корисні для здоров’я, але страви з квасолею також дуже смачні, легкі для споживання та смачні. Люди.

При втраті слуху молоді люди повинні їсти волоські горіхи

Продукти, багаті Омега-3, корисні не тільки для мозку. Результати досліджень показують, що волоські горіхи містять багато здорових поживних речовин, таких як: фолієва кислота, фосфор, мідь, вітамін B6, вітамін E, ... дуже корисні для запобігання гестаційного діабету, періоду, корисні для чоловічої фізіології та дітей .

Завдяки багатому поживному вмісту джерело омега 3 допоможе сприяти кровообігу у вухах, зменшить ризик виникнення шуму у вухах, тим самим допомагаючи слуху завжди працювати ефективно, ефективно запобігаючи захворюванням вух.слабий слух, поганий слух.

Ви можете їсти волоські горіхи або переробляти їх у багато інших страв, таких як: горіхове молоко, салат з волоських горіхів, ... і не слід їсти їх увечері, щоб уникнути здуття живота та розладу травлення.

Асорті з морепродуктів

Молоді люди зі зниженим слухом повинні їсти морепродукти.

Ефективним джерелом цинку є морепродукти. І як було сказано вище, цинк є одним з факторів, які безпосередньо впливають на слух людини.

Доведено, що вміст цинку в морепродуктах перевищує вміст інших продуктів, як правило, таких як: устриці, краби, морські гребінці тощо, особливо устриці – морепродукти з вмістом цинку.

Крім того, що це корисно для вух, регулярне вживання устриць також дуже корисно для чоловічої фізіології, покращуючи фізіологічну слабкість , передчасну еякуляцію та збільшуючи швидкість успішного зачаття за рахунок збільшення кількості та якості сперми.

З вищезазначених причин, якщо ви хочете знайти продукти, які корисні для вашого слуху, морепродукти є чудовими «кандидатами», яких ви не повинні пропускати.

Зелені овочі

Якщо ви страждаєте від втрати слуху, додайте зелені овочі в свій щоденний раціон. Оскільки зелені овочі корисні не лише для травлення та шкіри, вони також є чудовим джерелом вітамінів і магнію.

Поліпшити втрату слуху у молодих людей за допомогою овочів.

Магній не тільки допомагає зняти стрес, запобігти стресу, стресу, але також допомагає покращити втрату слуху, допомагає зменшити шум у вухах і запобігає вушним захворюванням, таким як: втрата слуху у молодих людей , втрата слуху, глухота,... Дуже ефективний. Можна згадати деякі рекомендовані зелені листові овочі, такі як: шпинат, шпинат, шпинат тощо.

Спаржа покращує втрату слуху у молодих людей

Можливо, ви не знаєте, що всього в 1 спаржі міститься величезна кількість фолієвої кислоти - ця речовина сприяє поліпшенню кровообігу у вухах і бореться з вільними радикалами - причиною зниження кровотоку у вухах. Це пояснює, чому спаржа не тільки допомагає зменшити втрату слуху у молодих людей, але також допомагає запобігти шуму у вухах і втраті слуху у людей похилого віку .

Ви повинні спланувати меню з принаймні 2 порціями спаржі на тиждень, щоб допомогти вухам функціонувати якнайкраще.

Примітка: перераховані вище продукти, корисні для слуху, лише сприяють лікуванню, а зовсім не виліковують захворювання. Тому при появі ознак приглухуватості у молодих людей потрібно спочатку виявити причину і усунути причину. У той же час, ви повинні активно відвідувати лікаря, щоб перевірити і правильно виправити, тому що втрата слуху також може бути ознакою багатьох небезпечних захворювань вуха.

Що потрібно їсти при втраті слуху у молодих людей  , знаєте? Окрім додавання здорової їжі, вам також слід позбутися шкідливих звичок, таких як: тривале прослуховування телефону, прослуховування музики з високою інтенсивністю, ... щоб покращити стан слуху. Сподіваємося, що вищезгаданий обмін корисним для вас. Бажаю здоров'я!