Скільки часу потрібно, щоб сперматозоїд відновився?

Сперматозоїд - це гаплоїдна клітина, яка має здатність зливатися з яйцеклітиною з утворенням зиготи, яка виробляється яєчками. Отже, скільки часу потрібно, щоб сперма вироблялася знову?

Сперматозоїди мають особливу форму, головка овальна, довжиною близько 5 мкм (0,005 мм), хвостик має джгутик довжиною близько 50 мкм (0,05 мм), який неможливо побачити неозброєним оком. Завдяки хвостику у формі батога сперма може рухатися приблизно 1-3 мм/хв. На відміну від яйцеклітин, сперматозоїди мають зовсім інший життєвий цикл і життєву силу. Крім того, процес виробництва сперми надзвичайно особливий.

При зовнішньому огляді сперма молочно-біла. Однак через кілька хвилин вони стануть блідо-жовтими і швидко перетворяться у воду вже через кілька годин. Сперма має дуже специфічний запах, який є запахом хлору, який міститься в спермі. У той час це доводить, що сперма абсолютно здорова і нормальна.

Знання циклу фертильності та часу, необхідного для вироблення сперми, має велике значення для пар, які намагаються мати дітей. Щоб дізнатися, скільки часу потрібно для відновлення сперми, будь ласка, прочитайте та дотримуйтесь статті нижче!

Як відбувається виробництво сперми?

Коли ви займаєтеся сексом і є еякуляція, сперма буде продовжувати вироблятися. Цей процес тривалий і безперервний, потрібно близько 90 днів, щоб регенерація розвинулася в зрілу здорову сперму, здатну запліднити яйцеклітину. При цьому весь процес розвитку від сперматозоїда до сперми триває приблизно 70 днів. Потім сперматозоїди повинні провести в придатку яєчка від 12 до 21 дня, щоб функціонально дозріти. наступним чином:

На відміну від яйцеклітин, сперма має особливий життєвий цикл і життєву силу

Яєчка виробляють сперму

У яєчках епітеліальні клітини, які вистилають сім’яні канальці, завжди активні та безперервно діляться, утворюючи сперматозоїди зі сперматоцитів:

• У зрілому віці сперматозоїди будуть ділитися, рости та набувати різноманітних форм від круглих до пуголовків.
• У цей час зрілі сперматозоїди вивільняються з епітеліальних клітин, що вистилають сім'яні канальці, з яєчок і до придатка яєчка.
• Придаток яєчка — це довга трубка, яка відходить від яєчка і багаторазово згортається. Придаток яєчка з’єднує насіннєві канальці з сім’явивідною протокою. У придатку яєчка сперматозоїди є функціонально зрілими, а потім виходять із придатка яєчка. Цей процес складний, тому сперматозоїди повинні досягти дуже хорошої рухливості, щоб пройти цю стадію.

Етап формування сперми

Після вищевказаного етапу, нижче є етап формування сперми:

• Під час підготовки до еякуляції сперма буде транспортуватися від хвоста придатка яєчка через сім’явиносну протоку до уретри статевого члена.
• Сперма з’єднується з рідиною всередині сім’яних пухирців, залоз Каупера та передміхурової залози, утворюючи сперму. Таким чином, 90% сперми походить із передміхурової залози та насінних бульбашок.

Скільки часу потрібно для відновлення сперми?

Отже, скільки часу потрібно для відновлення сперми? Як згадувалося вище, сперма завжди виробляється щодня в чоловічому організмі, але повний цикл регенерації сперми займає приблизно 90 днів. Однак нам не потрібно чекати так довго, оскільки протягом 72 годин (тобто приблизно 3 дні) сперма відновлюється. Це означає, що чоловікові знадобиться 72 години, щоб створити нову порцію здорової сперми.

Легше зрозуміти, що через 72 години нова сперма буде відновлена ​​і зможе еякулювати під час статевого акту в «найкращій формі» та якості. Коли цей час закінчиться, чоловічий організм застосує механізм самовиведення, щоб видалити слабкі та неправильно сформовані сперматозоїди з організму. Або коли раніше цього терміну кількість еякуляту може бути неякісним.

Скільки часу потрібно, щоб сперма відновилася? Чи знаєте ви?

Як поліпшити здоров'я сперми?

Для забезпечення здоров’я сперматозоїдів, а також сперматозоїдів, що виробляються в досить великих кількостях, мають високу рухливість і однорідну форму, чоловіки можуть спробувати застосувати наступні способи:

Регулярно займайтеся спортом

Чоловіки, які були активні на свіжому повітрі, піднімали тяжкості, займалися спортом і мали гарне здоров’я, мали на 42% більше сперматозоїдів, ніж неактивні чоловіки.

Забезпечте достатню кількість вітамінів C і D у щоденній їжі

Коли організм забезпечує достатньо необхідних вітамінів, це дуже важливо для рухливості та розмноження сперматозоїдів. Мало того, суб’єкти, які дотримувалися наукового режиму схуднення та отримували 1000 мг вітаміну С на день, мали збільшення кількості та рухливості сперматозоїдів. Крім того, інше дослідження показало, що коли чоловіки мають достатню кількість вітаміну D у крові, їхні партнерки мають дуже високий рівень вагітності.

Забезпечте організм достатньою кількістю лікопіну

Лікопін є антиоксидантом, який у великій кількості міститься в червоних фруктах і овочах, таких як помідори, папайя, гуава, персик, рожевий грейпфрут тощо. Деякі дослідження також показують, що споживання лікопіну від 4 до 8 мг лікопіну на день може допомогти збільшити кількість сперматозоїдів і життєздатність.

Кинути курити

Куріння дуже шкідливо для загального здоров’я та негативно впливає на якість сперми та функцію сперми.

Куріння дуже шкідливо для здоров'я сперми

Обмеження вживання алкоголю

Щоб зберегти якість сперми, чоловікам необхідно обмежити вживання алкоголю та інших стимуляторів, що викликають залежність. Чим більше люди п’ють, тим більша ймовірність утворення сперми ненормальної форми та низької якості. Крім того, вони також мають зв’язок між вживанням алкоголю та низьким рівнем тестостерону в організмі та впливом на репродуктивну функцію.

Слід носити нижню білизну і вільний одяг

Труси можуть бути не надто важливими для хлопців, але вони дуже важливі для визначення здорової сперми. Тому що яєчка повинні бути в підвішеному стані, щоб мати можливість підтримувати температуру від 35 до 37 градусів за Цельсієм і бути холоднішою за температуру тіла. Це оптимальні умови середовища для вироблення здорової сперми. Постійне носіння тісної білизни, джинсів або інших вузьких речей стискає яєчка тілом і ненавмисно підвищує їхню температуру, внаслідок чого сперматозоїди втрачають свою найкращу рухливість.

Вище наведено інформацію про те, через який час після вироблення сперми читачі можуть звернутися. Знаючи конкретний час для виробництва нової партії високоякісної сперми, пари можуть планувати та сприяти збільшенню своїх шансів на зачаття.