Запах тіла може виникати з несподіваних причин

Запах тіла — це одна з тих речей, про які ми не хочемо думати, але в той чи інший момент він трапляється з усіма нами. Що ще гірше, ми можемо замовкнути від запаху власного тіла, що може бути хорошою новиною для нашого носа, але поганою новиною для інших носів навколо нас (через Reader's Digest).

Ви можете подумати, що виною тому піт, але це лише частина. Наукова причина того, що піт іноді смердить, полягає в тому, що він контактує з бактеріями, які живуть на вашій шкірі. Але вам не потрібно багато потіти, щоб мати запах тіла, і ви також можете багато потіти і не мати неприємного запаху.

У клініці Клівленда пояснюють, що на запах тіла впливає багато речей. Хоча трохи смердити після серйозного тренування – це нормально, є й інші приховані причини дивного запаху тіла, і деякі з них можуть вас здивувати.

Занадто багато стресу

Через стрес ваше тіло може спричинити неприємний запах

Під час стресу з вашим тілом відбувається багато речей. Healthline пояснює, що ваше тіло виділяє гормони, зокрема кортизол і адреналін, коли ви відчуваєте стрес. Ви також потієте під час стресу, і саме тут з’являється неприємний запах. Вірте чи ні, але піт після стресу пахне інакше, ніж звичайний піт.

Основна причина полягає в тому, що коли ви потієте від високої температури, піт виходить із потових залоз ваших статевих органів і складається в основному з води, солей і ліпідів. Однак потовиділення, пов’язане зі стресом, походить від апокринних потових залоз, які більші за еккринові залози. Піт апокринних залоз густіший за піт еккринних залоз і містить більше ліпідів, а також білків. Коли апокриновий піт поєднується з бактеріями на вашій шкірі, він створює характерний запах.

Один із способів допомогти впоратися зі стресовим потовиділенням - це практикувати дії для зняття стресу, такі як глибоке дихання або прослуховування заспокійливої ​​музики. Ви також можете носити антиперспіранти та щодня приймати душ, щоб контролювати запах (відповідно до Healthline).

Занадто мало вуглеводів

Дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка називається кето, допомагає деяким людям схуднути, але вона також може викликати неприємний запах тіла. Коли ви зменшуєте споживання вуглеводів, ви змінюєте те, що ваше тіло використовує як паливо. Мета кето — перевести ваше тіло в стан кетозу, щоб ваше тіло використовувало жир замість вуглеводів для отримання енергії. Коли жир розщеплюється, у вашу кров виділяються кетони. Кетони є різновидом ацетону і можуть виділяти те, що Лівестронг пояснює як «особливий фруктовий запах» через ваше дихання та піт.

Один із способів боротьби з кето-диханням — скоротити споживання білка або змінити тип білка, який ви споживаєте щотижня (згідно з Greatist). Ви також можете збільшити споживання жиру або додати кілька вуглеводів до свого раціону. Нарешті, вживання більше води, щоденне чищення зубів і зубної нитки може допомогти позбутися небажаних бактерій.

Певна їжа та напої

Вживання смердючої їжі та напоїв викликає неприємний запах тіла

Можливо, ви вже знаєте, що деякі продукти, такі як цибуля та часник, можуть змінити ваше дихання, але є інші продукти та напої, які можуть погіршити запах вашого тіла. Добре + Хороші звіти про деяких з найбільших винуватців: морські гребінці та цибуля-порей, а також часник і цибуля є овочами луку, що містять сірку.

Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, цвітна капуста та брюссельська капуста, також містять сірку, а сірка може викликати сильний запах тіла. Гострі спеції, такі як кайенский перець, кмин і хрін, змінюють ваш запах, тому що змушують вас потіти. Те, що ці продукти змінюють запах вашого тіла, не означає, що ви повинні припинити їх їсти, але ви повинні знати, що ці зміни відбуваються, щоб ви могли бути готовими.

Алкоголь також може змінити ваш запах. Well + Good зазначає, що оскільки алкоголь є токсином, організм буде працювати, щоб позбутися його будь-яким способом, тобто він буде вивільняти його через пори, дихання та сечу. Цей процес, який називається окисленням, полягає в тому, як ваше тіло розщеплює алкоголь, і найкращий спосіб уникнути цих типів запахів — не пити і не приймати душ після ночі сильного пияцтва.

Захворювання та гормональні зміни

Іноді проблема, пов’язана зі здоров’ям, може спричинити запах тіла. Клініка Клівленда повідомляє, що подагра , гіперфункція щитовидної залози, захворювання нирок і деякі інфекційні захворювання можуть змінити запах вашого тіла. Кетоацидоз, пов’язаний з діабетом, може спричинити запахи, подібні до запахів, які відчувають люди, які дотримуються кето-дієти .

Гормональні зміни також можуть призвести до зміни або погіршення запаху вашого тіла. Жінки, які переживають менопаузу, відчувають припливи, нічну пітливість і гормональні зміни. Подібним чином вагітність і менструація можуть спричинити подібні зміни, які можуть викликати сильний запах тіла.

Найкращий спосіб зменшити ці типи запахів - зберегти їх недоторканими. Ви можете використовувати антибактеріальне мило в душі, носити вільний бавовняний одяг, який дозволяє вашій шкірі дихати, або вибрати одяг, який відводить вологу від вашої шкіри. Антиперспіранти також можуть допомогти, повертаючи піт назад у ваші потові залози, таким чином перешкоджаючи вашому тілу виробляти більше поту.

Киньте все

Шкарпетки допомагають вбирати піт і зменшувати неприємний запах ніг

Чудово ходити босоніж, але якщо ви вирішите зробити це в закритому взутті, ви ризикуєте відчути неприємний запах ніг, особливо якщо надворі тепло. Відповідно до Medical News Today, кожна ваша стопа містить близько 125 000 потових залоз. Фактично, це більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Шкарпетки вбирають піт, тому, коли ви носите взуття без шкарпеток, ви харчуєтеся потом і бактеріями у вологому кліматі, що ідеально підходить для створення серйозних запахів. Цей запах може посилюватися, якщо ви належите до 5% населення з гіпергідрозом, захворюванням, яке викликає надмірне потовиділення ніг.

Один із найкращих способів контролювати пітливість ніг – це носіння шкарпеток. Шукайте шкарпетки, які можуть вентилювати або відводити вологу від шкіри. Ви також можете розглянути підкладки, зроблені для поглинання запахів і поту, або використовувати протигрибковий порошок.

Вище наведено  запах тіла, який може виникати з неочікуваних причин . Щоб зменшити неприємний запах тіла, необхідно щодня очищати організм і додавати в раціон більше зелених овочів і фруктів. Зелені овочі багаті клітковиною, яка сприяє підвищенню виведення, виштовхуючи органічні речовини в шлунку. Таким чином, бактерії важко розмножуються і значно зменшують запах тіла.