Запропонуйте вам кілька продуктів, які ефективно зменшують потовиділення

Сильне потовиділення може виникати з багатьох різних причин, таких як фізіологічні причини, патологія, вагітність, психологічні наслідки... А щоденний раціон також впливає на діяльність потових залоз, збільшуючи кількість виділеного поту. Отже, чи є продукти, які допомагають зменшити потовиділення, які ви повинні додати, коли відчуваєте сильну пітливість?

Їжа, яку ми споживаємо щодня, не тільки змушує тіло виробляти багато поту, але й впливає на запах тіла. Розуміючи це, Blog aFamilyToday познайомить читачів із продуктами, які допомагають зменшити потовиділення та не викликають неприємного запаху тіла. Чекайте до кінця статті!

Чому їжа впливає на роботу потових залоз?

Потові залози - це система трубчастих утворень, розташованих під шкірою. Потові залози є екзокринними залозами, які виробляють і регулюють виділення поту через протоки на поверхню епітелію для регулювання температури тіла.

Зазвичай, коли температура тіла підвищується до певного рівня, потові залози виділяють піт, щоб допомогти охолодити тіло. Зазвичай він не має запаху, але коли він контактує з бактеріями на шкірі або коли ви їсте чи п’єте певну їжу чи ліки, це змушує тіло виробляти багато поту та запаху.

Після того, як їжа потрапляє в організм через рот, система травних ферментів бере участь у метаболізмі поживних речовин, придатних для організму, потім розщеплює білки на амінокислоти, жири на кислоти, жири та вуглеводи на глюкозу. Це вимагає від організму роботи над розщепленням їжі.

Це схоже на те, коли тіло фізично активне, процес перетравлення їжі також змушує тіло виробляти тепло та призводити до потовиділення. Отже, чим важче перетравлюється їжа, чим довше триває процес розкладання, тим більше тепла виділяє тіло, що призведе до збільшення кількості поту.

Отже, що потрібно їсти, щоб зменшити потовиділення, особливо в спекотні літні дні?

Процес перетравлення їжі змушує тіло виробляти тепло і призводить до потовиділення

Продукти, які ефективно зменшують потовиділення

Ось кілька ефективних продуктів для зменшення потовиділення, які рекомендують лікарі:

Продукти, багаті кальцієм

Продукти, багаті кальцієм, такі як йогурт, свіже молоко або сир, повинні доповнити організм, щоб допомогти зменшити потовиділення. З іншого боку, ці продукти містять багато корисних бактерій, які знижують рівень сульфіту, викликаючи запах тіла. Крім того, вміст вітаміну D у продуктах, багатих кальцієм, має здатність усувати деякі бактерії, що викликають неприємний запах, у ротовій порожнині, допомагаючи вам мати приємніше дихання.

Йогурт — це їжа, яка ефективно зменшує потовиділення та забезпечує приємне дихання 

помідор

Помідори завжди вважалися одним із продуктів, що запобігають старінню та звужують пори, допомагаючи красивій шкірі, тому багато людей віддають перевагу. Крім того, помідори також допомагають ефективно регулювати роботу сальних залоз, про що мало хто знає. В результаті, якщо ви регулярно додаєте помідори в щоденну їжу, ви будете менше потіти, а ваша шкіра стане більш повітряною.

З іншого боку, помідори також мають антибактеріальні властивості та містять мінерали, тому вони допомагають зменшити велику кількість бактерій, що викликають запах, створюючи природний аромат для тіла.

Цитрусові фрукти

Цитрусові часто використовують як освіжаючі напої, які одночасно є смачними та поживними. Крім того, вони також допомагають відновити воду в організмі, прикрашають шкіру та допомагають зменшити потовиділення, створюючи приємний аромат для тіла.

Цитрусові містять високий рівень води та калію, які допомагають регідратації та швидкому електролітам, коли тіло сильно потіє. Крім того, вживання цитрусових може вивести токсини в організмі завдяки великій кількості вітаміну С у ньому. 

Коріандр

Коріандр містить ефірну олію евкаліпта, яка ефективно зменшує запах тіла. Крім того, коріандр також містить багато хлорофілу, який очищає кров і балансує рН шкіри. Тому регулярне вживання коріандру допоможе контролювати потовиділення і запобігти деяким шкірним захворюванням.

Зелений чай

Зелений чай – це звичний напій, який має багато переваг для здоров’я та краси. Зелений чай містить потужні антиоксиданти, які допомагають ефективно знищувати бактерії. Завдяки цьому зелений чай також може допомогти усунути запах тіла. А якщо перед тренуванням випити зелений чай, це допоможе контролювати потовиділення протягом дня.

З іншого боку, зелений чай також сприяє виробленню глутатіону для підтримки детоксикації організму. 

Зелений чай - це напій, який допомагає організму детоксикувати та ефективно дезодорувати

Продукти, яких слід уникати, щоб зменшити потовиділення

Крім того, що їсти, щоб зменшити потовиділення, багато людей також хочуть дізнатися більше про продукти, яких слід уникати для кращих результатів. Ось кілька типових продуктів, які слід обмежити:

• Часник: це один із перших продуктів, яких слід уникати людям, які часто сильно потіють. Часник містить сполуки сірки і при надходженні в організм перетворюється на метилсульфід. Ця речовина не перетравлюється шлунком, а виводиться через систему потових залоз. Тому вживання часнику не тільки викликає неприємний запах з рота, але й викликає неприємний запах поту, який виділяється. 
• Цибуля: цибуля стимулює кровообіг. Звідти він підвищує температуру тіла та викликає потовиділення.
• Кофеїн: Кофеїн є стимулятором, який підвищує артеріальний тиск, покращує кровообіг і прискорює серцебиття. Це змушує тіло нагріватися і виробляти більше поту.
• Гаряча гостра їжа: гаряча гостра їжа, жирна фастфуд стимулюють організм і збільшують кількість виділеного поту. Тому людям, які сильно потіють, слід обмежити вживання цих продуктів.
• Жирна та жирна їжа: це група продуктів, які довго перетравлюються. Тому це збільшить кількість тепла, що виділяється, і стимулюватиме тіло до збільшення потовиділення.

Гостра, гаряча, жирна їжа стимулюватиме посилене потовиділення організму та викличе неприємний запах

Існує багато причин підвищеного потовиділення та неприємного запаху тіла, при яких їжа, що надходить в організм, також впливає на регуляцію роботи потових залоз. Сподіваємось, інформація про продукти , які допомагають зменшити потовиділення , яку пропонує блог aFamilyToday, допоможе читачам вибрати дієту, яка відповідає їхньому стану. Відвідайте сайт Аптеки, щоб дізнатися більше про своє здоров’я.