Як очистити ніс для здоровя дихальної системи

Ніс - надзвичайно важлива частина людського тіла. Крім дихальної функції та нюху, ніс також має здатність контролювати та збільшувати тепло повітряного потоку перед входом у легені.

Волосся в носі вважаються фільтром, який запобігає потраплянню частинок пилу в дихальні шляхи, а слиз у носі також допомагає зволожити певні види бактерій і боротися з ними, коли люди вдихають повітря.

Чому я повинен чистити ніс?

Ніс є першим місцем, куди потрапляє повітря ззовні, коли ми вдихаємо, це перший орган, який безпосередньо стикається з шкідливими агентами, такими як дим, пил, пилок тощо. Аномальні зміни в навколишньому середовищі з такими проявами, як чхання, закладеність носа тощо.

Регулярне очищення носа значно зменшить сухість слизу та сміття з носової порожнини, видалить бруд, що накопичився після довгого дня, тому ніс стане чистішим і комфортнішим.

Особливо в цей період зміни сезону погода стає нестабільною, що стане умовою для спалаху респіраторних захворювань, які в основному викликаються вірусами.

При інфікуванні організм посилить виділення носових виділень, це призведе до обмеження циркуляції повітря, закладеності носа, утруднення дихання у хворого. Така кількість виділень з носа, якщо їх не видалити, стане середовищем для розмноження вірусу, що змусить хворобу зберігатися протягом тривалого часу.

Очищення носа допомагає носу дихати більше, кількість повітря при кожному вдиху і видиху збільшується, тому ніс буде сухим, організм швидко позбудеться хвороби, не викликаючи запалення. Тому чистка носа є ефективним рішенням для профілактики та лікування респіраторних захворювань.

Регулярне очищення носа значно зменшить виділення слизу

Як правильно чистити ніс?

Промити ніс фізіологічним розчином

Це простий захід, який зазвичай використовується для профілактики респіраторних захворювань. Але якщо ви використовуєте цей метод вперше або не знайомі, вам потрібно уважно прочитати метод, щоб не задихнутися під час його виконання. Правильне виконання, з належною періодичністю, особливо під час виходу на вулицю, у контакті з агентами, які можуть переносити патогени, підвищить ефективність гігієни носа.

Набір для промивання носа для приготування включає:

• Спеціалізований фізіологічний розчин NaCl 0,9%. Категорично не використовуйте кухонну сіль для самостійного приготування розчину для промивання носа.
• Флакони з насадками, спеціально розроблені для зрошення носа, або круглі шприци.

Спочатку ви нахиляєтеся вперед і нахиляєте голову під кутом 45 градусів. Це полегшує перетікання фізіологічного розчину з одного носа в інший, не потрапляючи в горло.

Потім помістіть насадку резервуара для розчину на верхній частині носа. Повільно закапуйте солону воду в ніс, щоб розчин м’яко очистив носову порожнину. Оскільки ви нахиляєте голову, фізіологічний розчин буде виходити через іншу ніздрю.

Особлива примітка, щоб уникнути вдавлення водою, не забувайте дихати ротом під час процедури. При цьому не забувайте закапувати солону воду повільно, щоб слизова оболонка носа звикла до контакту з 0,9% розчином NaCl. Закінчивши очищення однієї сторони носа, виконайте те ж саме з іншою стороною.

Промивання носа фізіологічним розчином очищає слиз, бруд, пилок, бактерії, наявні в носі, допомагаючи ефективно запобігти респіраторним захворюванням . 

Промити ніс фізіологічним розчином

Використовуйте назальний спрей

Усі назальні спреї, що продаються в аптеках, були досліджені та розроблені відповідно до наукових стандартних формул, тому вони є високоефективними та безпечними для користувачів. Розчин для назального спрею зазвичай міститься в невеликих пляшечках, які легко носити з собою, і мають розпилювальну насадку, яка випускає крихітний струмінь води, забезпечуючи здатність глибоко проникати в порожнину носа та слизову оболонку з розумною та зручною дозою. і менше. ризиковано, ніж назальні краплі.

Одним із ефективних назальних спреїв, які рекомендує блог aFamilyToday, є  I-On Salt Nasal Spray.

Назальний спрей Ion Salt містить глибоководну сіль з мінералами K+, Ca2+, Mg2+,... Ці іони підвищують опірність і покращують імунітет організму. У той же час він забезпечує антибактеріальну дію, запобігає росту вищих вірусних бактерій, захищає організм від респіраторних інфекційних захворювань, таких як COVID-19.

Лужна (іонізована лужна вода) зі здатністю створювати мікроводяний струмінь, лише 0,5 нм (у 5 разів менший, ніж звичайний водяний струмінь), тому вона впливає на кожну ділянку в носовій порожнині, легко проникає, підвищує ефективність очищення. Крім того, Alkaline багатий активним воднем, тому він є антиоксидантом і вирівнює рН у носових пазухах.

Розчин з ментолом швидко надає антибактеріальну, протизапальну та знеболюючу дію завдяки компоненту ментолу, який проникає в кожну запалену клітину. У той же час ментол також приносить прохолоду та комфорт у ніс після використання, зменшуючи відчуття напруги та стресу.

Необхідно обприскувати сольовим іонним розчином 3-5 разів на день або частіше, якщо це необхідно. Під час розпилення необхідно тримати голову прямо, не піднімати, не згинати та не нахиляти голову, щоб розчин потрапив прямо в пазухи, не затікаючи в інші пазухи, такі як вуха та горло, щоб уникнути дискомфорту та забезпечити найкращий ефект.

Назальний спрей Salt Ion містить повністю натуральні інгредієнти, використовує сучасні технології та передові виробничі лінії з Японії, ціна доступна для в’єтнамських споживачів, приносячи багато корисних застосувань Це не тільки необхідно для профілактики та лікування таких захворювань, як нежить, закладеність носа , синусит, але також безпечний для користувачів, тому це буде доречним вибором для захисту здоров’я органів дихання під час цього епідемічного сезону.

Назальний спрей I-On Salt

Деякі зауваження при проведенні гігієни носа

Хоча очистити ніс досить просто, вам також потрібно звернути увагу на кілька дрібниць, щоб зробити цей метод легким і максимально ефективним.

• Температура розчину для промивання носа повинна бути кімнатної. Не використовуйте надто холодну солону воду, оскільки це може призвести до звуження судин і зниження місцевого імунітету.
• Не закидайте голову назад після промивання носа, оскільки це призведе до того, що розчин знову повернеться в горло.
• Під час промивання носа дихайте повністю через рот, щоб уникнути задихання водою.
• Скакаючись, прикривайте іншу сторону рукою. Не видкайте з обох боків носа одночасно, це призведе до переміщення розчину в іншу область пазухи або вуха.
• Очищайте ніс обережно, щоб не пошкодити слизову.
• Перевірте пристрої для промивання носа перед використанням. Не користуйтеся спільними засобами для промивання носа.

Очищення носа - надзвичайно важлива робота, яка приносить багато користі для здоров'я, але багато людей байдужі, не зацікавлені в інших заходах, таких як чищення зубів, умивання обличчя. Людям необхідно правильно очищати ніс після того, як вони йдуть додому, коли сидять в кондиціонері протягом тривалого часу, під час перебування в забрудненому середовищі, щоб очистити носову порожнину. Сподіваюся, завдяки інформації, наведеній вище у блозі aFamilyToday, ви збережете свою дихальну систему здоровою.