Чим небезпечний плантарний фасциит?

Одним з поширених захворювань у людей середнього і навіть молодого віку є фасциит печінки. Більшість людей із захворюванням мають схожі симптоми, які повторюються протягом тривалого періоду часу.

Підошовний фасціїт є основною причиною підошовного фасціїту та болю в п’яті. Хвороба може викликати багато небезпечних ускладнень, якщо її не лікувати вчасно. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про підошовний фасціїт та його лікування тут.

Що таке плантарний фасциит?

Плантарний фасциит

Підошовна фасція — це смуга м’язів-сухожиль, яка проходить уздовж нижньої частини стопи до пальців. Він діє як амортизатор і підтримує склепіння стопи, полегшуючи ходьбу та захищаючи суглоби стопи. Цей орган часто відчуває значний тиск з боку тіла. Тому він також більш вразливий.

Підошовний фасциит, що з’являється в області п’яти або підошви, викликає біль, що обмежує рух людини. Це стан, при якому підошовний м’яз запалюється (набрякає), що призводить до болю в п’яті.

Загальні симптоми

Якщо у вас підошовний фасциит, ви відчуєте деякі з наступних симптомів:

  • Синці: це перший симптом підошовного фасціїту. Однак багато людей часто не мають звички перевіряти підошви своїх ніг. Тому його дуже важко виявити.
  • Набрякла область п’яти, що викликає біль, заважає ходьбі та повсякденній діяльності. У важких випадках можуть з’явитися тріщини на п’ятах.
  • Різкий, гострий біль внизу стопи біля п’яти, особливо вранці при першому кроку.

Причини підошовного фасціїту

Плантарний фасциит в наш час досить поширений. Можна сказати, що хвороба характерна для людей з наступними особливостями або звичками:

  • Люди, які в анамнезі або страждають на такі захворювання, як  подагра , ожиріння або захворювання кісток і суглобів.
  • Тривале носіння туфель або босоніжок на жорсткій підошві або високих підборах.
  • Вік: більш сприйнятливі до захворювання люди середнього віку від 40 років.
  • Тривале стояння або багато вправ, інтенсивна інтенсивність.

Методи лікування плантарного фасціїту

Методи лікування плантарного фасціїту

Щоб повністю вилікувати плантарний фасциит, потрібно терпіння і працьовитість пацієнта. Люди з підошовним фасціїтом можуть застосовувати деякі з наступних методів лікування:

  • Обмежте ходіння босоніж, особливо людям середнього віку.
  • Вибирайте правильну роботу: для людей з історією цього захворювання необхідно вибирати роботу, яка не потребує багато подорожей.
  • Поєднання вправ з підошовною фасцією або масажем оздоровить стопи, а також покращить захворювання кісток і суглобів.
  • При похолоданні перед сном рекомендується замочити ноги в теплій воді.
  • Запальні та болючі ділянки можна змочити холодною водою або прикласти лід для негайного полегшення болю.
  • Використовуйте взуття з м’якою підошвою замість жорсткої, високої підошви: її слід поєднувати з товстою підкладкою або шкарпетками, щоб зробити ходьбу більш плавною та рівною для підошв.
  • Використання фіксатора стопи: використання фіксатора стопи щовечора допоможе уповільнити процес розслаблення м’язів і обмежити раптовий біль рано вранці.
  • Використовуйте акупунктуру для тимчасового полегшення болю під час спалахів.
  • Хірургія: хірургія може допомогти пацієнтам швидше одужати. Однак цей метод призначений лише для людей, у яких біль триває до півроку, але не спостерігається жодних ознак покращення. Пацієнти можуть бути впевнені, що ця операція не принесе жодних ускладнень здоров'ю.

Як запобігти підошовний фасциит 

Як запобігти підошовний фасциит?

Підошовний фасциит зазвичай виникає у людей, які займаються активним життям і літніх людей. Тому, щоб уникнути цього болю, слід звернути увагу на наступні моменти:

  • Підтримуйте розумну вагу, уникайте надмірної ваги та ожиріння. Тому що вага дуже сильно впливає на тиск на стопи.
  • Взуття вибирайте придатне для занять, має помірну висоту, має мати товсті устілки, хорошу опору для ніг; Уникайте носіння високих підборів.
  • Уникайте стояти на твердій землі або ходити босоніж, щоб зменшити навантаження на м’язи ваших ніг.
  • Частіше масажуйте стопи, особливо після тривалого стояння або занять спортом.
  • Ретельно розігрійтеся перед тим, як приступити до основних вправ, занять спортом.
  • Під час стояння, ходьби або виконання повсякденних завдань переконайтеся, що вага та сила удару тіла рівномірно розподілені на обидві ноги.
  • Уникайте повторення рухів, які створюють сильний тиск на стопу, оскільки це може спричинити занадто великий тиск на стопу, що призведе до розриву та запалення м’язів.

Таким чином, ця стаття відповіла на питання, що стосуються проблеми підошовного фасціїту . Сподіваємось, ця стаття допомогла вам отримати більше інформації для кращої профілактики та лікування болю. Не забувайте стежити за новинами про здоров’я в блозі aFamilyToday.


Leave a Comment

Чи заразна пневмонія? Чи є пневмонія спадковою? Як запобігти?

Чи заразна пневмонія? Чи є пневмонія спадковою? Як запобігти?

З кожним днем ​​кількість хворих на пневмонію зростає. Тому багатьох людей цікавить, чи заразна пневмонія, чи існує ефективна профілактика пневмонії. Давайте дізнаємось разом!

Найефективніші продукти для лікування шлункового рефлюксу

Найефективніші продукти для лікування шлункового рефлюксу

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - це захворювання шлунково-кишкового тракту, яке викликає дискомфорт, втому... зверніться до наступних швидкодіючих, високоефективних препаратів від гастроезофагеального рефлюксу.

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Що таке контрольний знак?

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Що таке контрольний знак?

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Як розпізнати та запобігти зараженню? Поділіться статтею нижче, яка допоможе вам вирішити цю проблему!

Що потрібно знати про безпліддя після аборту

Що потрібно знати про безпліддя після аборту

Незапланована вагітність і аборти небажані, тому що це не тільки серйозно шкодить здоров'ю, але і стає причиною безпліддя після аборту.

Що таке первинне безпліддя і як воно лікується?

Що таке первинне безпліддя і як воно лікується?

Первинне безпліддя викликає занепокоєння багатьох пар, через що їм важко народити дитину. Щоб дізнатися, що таке первинне безпліддя та як його лікувати, перегляньте нашу статтю нижче.

Феномен сухого ока у дітей: ознаки та заходи профілактики

Феномен сухого ока у дітей: ознаки та заходи профілактики

Діти дуже сприйнятливі до хвороби сухого ока, якщо їхні батьки не мають належного догляду, неповноцінного харчування, не мають необхідних знань про явище сухості очей у дітей.

Чоловічі засоби від перцю чилі, які знають не всі

Чоловічі засоби від перцю чилі, які знають не всі

Перець чилі - це не тільки незамінна традиційна спеція у в'єтнамських стравах, але й дорогоцінні ліки в народній медицині. У східній медицині перець чилі можна використовувати як ліки від багатьох хвороб. Давайте дізнаємося про мало кому відомі чоловічі засоби з перцю чилі з цієї статті!

Як використовувати стандартний промокальний папір Acnes без регулювання

Як використовувати стандартний промокальний папір Acnes без регулювання

Як використовувати промокальний папір Acnes oil для досягнення найвищої ефективності - це те, що привертає багато уваги жінок. Щоб відповісти на це запитання, перегляньте нашу статтю нижче.

Найулюбленіший безалкогольний сонцезахисний крем для жирної шкіри, схильної до вугрів

Найулюбленіший безалкогольний сонцезахисний крем для жирної шкіри, схильної до вугрів

Під впливом прямих сонячних променів шкідливі агенти UVA та UVB променів негативно впливають на здоров’я, особливо на вашу шкіру. Для тих, у кого жирна шкіра, прищі будуть ще більше уражені, якщо не вжити профілактичних заходів. Використання сонцезахисного крему для жирної шкіри, схильної до вугрів, без спирту буде найкращим вибором у цей час.

Ефективні домашні засоби від застуди та грипу

Ефективні домашні засоби від застуди та грипу

Існує багато ефективних домашніх засобів від застуди та грипу, але домашні засоби залишаються найпростішим і найпоширенішим лікуванням.