Багатьом батькам здається, що давати воду своїм дітям – це щоденна невелика справа, але це непроста справа. Немовлятам потрібна достатня кількість води для таких важливих функцій, як регулювання температури тіла та засвоєння поживних речовин для росту.
Скільки води вистачає дітям влітку, особливо в спекотні дні?
Значення води для розвитку дитини
Як усім відомо, вода становить 70% складу тіла і є необхідною, якщо люди хочуть підтримувати життя. Вода відіграє важливу роль в обміні речовин, будучи розчинником багатьох розчинених в організмі речовин. Вода допомагає підтримувати температуру тіла та виводить продукти метаболізму.
Оскільки вода необхідна для роботи органів в людському тілі, таких як мозок, серце, легені, травлення тощо, коли організму не вистачає води, ці органи будуть «бюджетувати», що робить діяльність менш ефективною. агентства тепер будуть більше стояти. Нестача води призведе до зниження рухових і когнітивних здібностей дитини, зниження здатності малюка до концентрації, пам'яті та мовних здібностей.
Вода необхідна для функціонування органів в організмі людини
Нестача води небезпечна, а надлишок води ще небезпечніший. Вживання великої кількості води знижує рівень натрію в крові, що призводить до водної інтоксикації, що впливає на мозкову діяльність. Були навіть випадки смерті від випитої великої кількості води за один прийом.
Надлишок води в організмі викликає водне отруєння?
Напевно багато батьків будуть «шоковані», дізнавшись, що вода теж може викликати отруєння. Тому що, коли кількість додаткової води в організмі занадто велика і перевищує фільтраційну здатність нирок, це призведе до просочування води назад у кров і розчинення натрію. Нестача натрію позначиться на роботі мозку дитини.
Тому початковими симптомами водної інтоксикації є плач, млявість та інші неврологічні ознаки. Крім того, у малюка також може бути переохолодження (нижче 36 градусів Цельсія, опухле обличчя і судоми).
Небезпека виникає не лише від того, що вони намагаються давати воду своїм дітям, багато батьків також роблять помилку, змішуючи занадто багато молочної суміші з неправильним співвідношенням, через що їхні діти поглинають занадто багато води. Крім того, діти також можуть пити воду у ванні, басейні ...
Скільки води вистачає дітям влітку?
Діти віком до 6 місяців
Якщо ваша дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні або харчується сумішшю з правильним співвідношенням, вам не потрібно давати їй додаткову воду. Але якщо дитина сильно потіє або у дитини рахіт, запор, можна давати їй 100-200 мл фільтрованої води на добу.
Діти від 6 до 12 місяців
Потреба у воді становить 100 мл/кг/добу (включаючи молоко). Наприклад, дитині вагою 8 кг буде потрібно 800 мл води. Якщо ваша дитина випиває 600 мл молока, вам потрібно давати їй на 200 мл води більше на день, включаючи свіжий фруктовий сік і варений овочевий сік, кип’ячену та охолоджену воду.
Залежно від віку дитини батьки повинні додавати воду відповідно
Діти старше 1 року
Дітям вагою 10 кг потрібно випивати 1 літр води на день (включаючи молоко). Дітям понад 10 кг додавати 50 мл на кг. Ви можете оцінити добове споживання води вашою дитиною таким чином:
Наприклад, якщо вага дитини 13 кг, дитині знадобиться: 1000 мл + (3 х 50 мл) = 1150 мл, якщо дитина може випити 500 мл молока, то кількість води, яку потрібно дати дитині, становить 1150- 500 = 650 мл.
Діти старше 10 років будуть випивати стільки ж води, скільки і дорослі: 2-2,5 л/добу.
Діти, як пити воду для здоров'я?
Зневоднення – це не дрібниця. Навіть якщо зневоднення вашої дитини становить лише 2% маси його тіла, це може вплинути на його фізичні та розумові реакції та вплинути на його концентрацію в школі.
Якщо ваша дитина відмовляється пити звичайну воду, додайте скибочки апельсина, скибочки полуниці або лимона, щоб зробити воду приємнішою. Або зробити камені цікавої форми.
Свіжий фруктовий сік
Даючи дітям апельсиновий, мандариновий, грейпфрутовий, огірковий сік тощо, не слід додавати цукор, оскільки фруктові соки можуть забезпечити організм дитини водою, вітамінами та мінералами.
Ці фруктові соки допомагають дітям зняти втому, активізують мозкову діяльність. Крім того, вони також покращують кровоносні судини та покращують циркуляцію крові в організмі.
Соки з овочів
Сік із квасолі, цукіні, готу кола... також дуже корисний для організму, особливо діти, які страждають від надмірної ваги та ожиріння через їх вживання, вони не будуть турбуватися про набір ваги. Крім того, вони також є охолоджуючим напоєм, особливо влітку. Однак надмірне вживання овочевих соків, наприклад соку готу коли, може бути шкідливим для здоров’я дітей.
Батьки можуть додавати дітям овочевий сік для схуднення, а також доповнювати дітей вітамінами з овочів.
Соєве молоко без цукру
Це поживний напій, який забезпечує дітей водою, кальцієм та іншими поживними речовинами. Завдяки високому вмісту поживних речовин соєве молоко також є корисним напоєм для дітей у жарку пору року.
Варений овочевий сік
Відварений овочевий сік дуже корисний для дитячого організму, оскільки забезпечує вітамінами і мінералами.
Щоб зберегти здоров'я вашої дитини, кип'ятіть чисту воду, дайте їй охолонути і давайте дитині пити щодня. Якщо ви даєте дитині бутильовану воду, вибирайте виробника, відомого на ринку.
Лікування високого кров'яного тиску за допомогою східної медицини віддають перевагу багатьом пацієнтам через його безпечні, доброякісні та ефективні переваги. Високий тиск - це хвороба
Багато в'єтнамців завжди довіряють лікуванню високого кров'яного тиску чоловічими ліками через його ефективність і безпеку. Високий артеріальний тиск викликає багато ускладнень
Висип на шиї у дитини зазвичай не загрожує життю, але дитина буде відчувати свербіж і дискомфорт. Отже, яке найкраще рішення для дитини з висипом на шиї, яке повинна знати мама?
Рак шийки матки є небезпечним захворюванням, за рівнем захворюваності та смертності займає друге місце серед онкологічних захворювань статевих органів у жінок. Тому щеплення від раку шийки матки є дуже необхідною справою для жінок, щоб зберегти своє здоров'я.
В даний час жінки мають підвищену потребу вводити філери в незадовільні місця на тілі. Це має прямий вплив на організм, тому іноді певний вплив буде на користувача. Отже, чи нормально, якщо ви годуєте грудьми за допомогою ін’єкцій наповнювача? Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Blog у статті нижче!
7 Color Pill — це назва, яку люди звикли називати кремом Silkron. Отже, чи можуть таблетки 7 кольорів лікувати вагінальний свербіж?
Електролізована вода, також відома як «хороша вода», додає необхідні мінерали, щоб допомогти організму підтримувати енергію. В результаті метаболічні процеси в організмі відбуваються нормально. Отже, що таке електролізована вода? Чим корисна електролітна вода для нашого здоров'я?
Рожеві очі - захворювання, яке не є дуже небезпечним і легко піддається лікуванню, якщо відома причина. Проте є деякі випадки, коли у пацієнтів після рожевих очей спостерігається затуманення зору та деякі інші симптоми.
Багато людей не знають різниці між рожевим оком і трахомою, що ускладнює її лікування та призводить до небезпечних ускладнень.
Мавпяча віспа є одним з рідкісних інфекційних захворювань, однак кількість випадків захворювання на мавпячу віспу зростає у всьому світі. Чи небезпечна віспа мавп як інфекційна хвороба, яка швидко поширюється і передається різними шляхами?
