Багатьом батькам здається, що давати воду своїм дітям – це щоденна невелика справа, але це непроста справа. Немовлятам потрібна достатня кількість води для таких важливих функцій, як регулювання температури тіла та засвоєння поживних речовин для росту.
Скільки води вистачає дітям влітку, особливо в спекотні дні?
Значення води для розвитку дитини
Як усім відомо, вода становить 70% складу тіла і є необхідною, якщо люди хочуть підтримувати життя. Вода відіграє важливу роль в обміні речовин, будучи розчинником багатьох розчинених в організмі речовин. Вода допомагає підтримувати температуру тіла та виводить продукти метаболізму.
Оскільки вода необхідна для роботи органів в людському тілі, таких як мозок, серце, легені, травлення тощо, коли організму не вистачає води, ці органи будуть «бюджетувати», що робить діяльність менш ефективною. агентства тепер будуть більше стояти. Нестача води призведе до зниження рухових і когнітивних здібностей дитини, зниження здатності малюка до концентрації, пам'яті та мовних здібностей.
Вода необхідна для функціонування органів в організмі людини
Нестача води небезпечна, а надлишок води ще небезпечніший. Вживання великої кількості води знижує рівень натрію в крові, що призводить до водної інтоксикації, що впливає на мозкову діяльність. Були навіть випадки смерті від випитої великої кількості води за один прийом.
Надлишок води в організмі викликає водне отруєння?
Напевно багато батьків будуть «шоковані», дізнавшись, що вода теж може викликати отруєння. Тому що, коли кількість додаткової води в організмі занадто велика і перевищує фільтраційну здатність нирок, це призведе до просочування води назад у кров і розчинення натрію. Нестача натрію позначиться на роботі мозку дитини.
Тому початковими симптомами водної інтоксикації є плач, млявість та інші неврологічні ознаки. Крім того, у малюка також може бути переохолодження (нижче 36 градусів Цельсія, опухле обличчя і судоми).
Небезпека виникає не лише від того, що вони намагаються давати воду своїм дітям, багато батьків також роблять помилку, змішуючи занадто багато молочної суміші з неправильним співвідношенням, через що їхні діти поглинають занадто багато води. Крім того, діти також можуть пити воду у ванні, басейні ...
Скільки води вистачає дітям влітку?
Діти віком до 6 місяців
Якщо ваша дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні або харчується сумішшю з правильним співвідношенням, вам не потрібно давати їй додаткову воду. Але якщо дитина сильно потіє або у дитини рахіт, запор, можна давати їй 100-200 мл фільтрованої води на добу.
Діти від 6 до 12 місяців
Потреба у воді становить 100 мл/кг/добу (включаючи молоко). Наприклад, дитині вагою 8 кг буде потрібно 800 мл води. Якщо ваша дитина випиває 600 мл молока, вам потрібно давати їй на 200 мл води більше на день, включаючи свіжий фруктовий сік і варений овочевий сік, кип’ячену та охолоджену воду.
Залежно від віку дитини батьки повинні додавати воду відповідно
Діти старше 1 року
Дітям вагою 10 кг потрібно випивати 1 літр води на день (включаючи молоко). Дітям понад 10 кг додавати 50 мл на кг. Ви можете оцінити добове споживання води вашою дитиною таким чином:
Наприклад, якщо вага дитини 13 кг, дитині знадобиться: 1000 мл + (3 х 50 мл) = 1150 мл, якщо дитина може випити 500 мл молока, то кількість води, яку потрібно дати дитині, становить 1150- 500 = 650 мл.
Діти старше 10 років будуть випивати стільки ж води, скільки і дорослі: 2-2,5 л/добу.
Діти, як пити воду для здоров'я?
Зневоднення – це не дрібниця. Навіть якщо зневоднення вашої дитини становить лише 2% маси його тіла, це може вплинути на його фізичні та розумові реакції та вплинути на його концентрацію в школі.
Якщо ваша дитина відмовляється пити звичайну воду, додайте скибочки апельсина, скибочки полуниці або лимона, щоб зробити воду приємнішою. Або зробити камені цікавої форми.
Свіжий фруктовий сік
Даючи дітям апельсиновий, мандариновий, грейпфрутовий, огірковий сік тощо, не слід додавати цукор, оскільки фруктові соки можуть забезпечити організм дитини водою, вітамінами та мінералами.
Ці фруктові соки допомагають дітям зняти втому, активізують мозкову діяльність. Крім того, вони також покращують кровоносні судини та покращують циркуляцію крові в організмі.
Соки з овочів
Сік із квасолі, цукіні, готу кола... також дуже корисний для організму, особливо діти, які страждають від надмірної ваги та ожиріння через їх вживання, вони не будуть турбуватися про набір ваги. Крім того, вони також є охолоджуючим напоєм, особливо влітку. Однак надмірне вживання овочевих соків, наприклад соку готу коли, може бути шкідливим для здоров’я дітей.
Батьки можуть додавати дітям овочевий сік для схуднення, а також доповнювати дітей вітамінами з овочів.
Соєве молоко без цукру
Це поживний напій, який забезпечує дітей водою, кальцієм та іншими поживними речовинами. Завдяки високому вмісту поживних речовин соєве молоко також є корисним напоєм для дітей у жарку пору року.
Варений овочевий сік
Відварений овочевий сік дуже корисний для дитячого організму, оскільки забезпечує вітамінами і мінералами.
Щоб зберегти здоров'я вашої дитини, кип'ятіть чисту воду, дайте їй охолонути і давайте дитині пити щодня. Якщо ви даєте дитині бутильовану воду, вибирайте виробника, відомого на ринку.
Прийом Елевіта чорний кал відомий як один з побічних ефектів застосування препарату. Чи небезпечне це явище?
Прищі на сідницях – поширене захворювання, від якого страждають багато людей. Цю проблему можна вирішити за допомогою зубної пасти. Так чи ефективно лікувати прищі на попі зубною пастою?
Скільки часу потрібно для зняття набряку та повного загоєння рани, як зазвичай, хвилює будь-кого під час операції на повіках. Насправді те, скільки часу потрібно, щоб позбутися набряку, залежить від багатьох факторів. Давайте розберемося разом.
Кропив'янка навколо очей сильно впливає на якість життя і здоров'я пацієнта. Так в чому ж причина захворювання і чи небезпечно воно?
Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.
Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.
Перехворівши вітряною віспою, у вас буде довічний імунітет до цієї хвороби. Це означає, що ви не захворієте на вітряну віспу вдруге (якщо у вас не буде ослаблений імунітет).
Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.
Кропив'янка - це дерматологічне захворювання, яке викликає свербіж і супроводжується червоними вузликами. Кропив'янка поділяється на багато різних типів, з яких холінергічна кропив'янка є найпоширенішим типом.
Задишка - це симптом, який часто виникає через багато різних причин. На додаток до зовнішніх факторів, лежачи на лівому боці з утрудненим диханням може бути ознакою того, що у вас є ряд різних захворювань.
