Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Коли потрібно пройти обстеження на предіабет?
Коли потрібно пройти обстеження на предіабет? І як переддіабет прогресує до діабету? Сьогоднішня стаття допоможе вам дізнатися більше про це питання!
Переддіабет — це порушення метаболізму глюкози, яке викликає високий рівень цукру в крові, але ще не вважається діабетом. Однак, якщо його не виявити і не скоригувати дієту і спосіб життя, він може перерости в діабет 2 типу . Отже, коли слід проходити обстеження на предіабет? Дізнайтеся в статті нижче!
Що таке переддіабет?
Преддіабет - це поєднання вироблення інсуліну та зниження чутливості до інсуліну. Це порушення зазвичай виникає при голодуванні або при порушенні толерантності до глюкози. Переддіабет спричинений або недостатньою кількістю інсуліну, що виробляється після їжі, або нездатністю організму засвоювати інсулін. Це призведе до накопичення цукру в крові та підвищення рівня цукру.
У нормальних людей рівень глюкози в крові натщесерце (голодування щонайменше 8 годин) становить 70-100 мг/дл. У людей з переддіабетом рівень глюкози в крові натще падає в межах 100-125 мг/дл.
Преддіабет - це порушення обміну глюкози
Насправді переддіабет не викликає жодних симптомів чи ознак. Для виявлення захворювання пацієнту необхідно здати аналіз крові на визначення індексу глюкози в крові натще. Якщо не контролювати рівень цукру в крові, у людей із переддіабетом може розвинутися діабет типу 2. І до 50% людей із переддіабетом матимуть ризик розвитку діабету протягом 5 років - 10 років.
Коли потрібно пройти обстеження на предіабет?
Як ми всі знаємо, переддіабет часто не має явних симптомів, тому пацієнтам важко розпізнати аномальні ознаки для проактивного тестування. Однак, якщо ви належите до наведених нижче категорій і часто маєте такі симптоми, як сонливість, збільшення жиру навколо живота, люди відчувають втому, вам слід піти на аналіз крові, щоб виявити ранні симптоми переддіабету.
Наприклад, люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, люди з надмірною вагою або ожирінням, люди старше 45 років, люди, в сім’ї яких є хворі на діабет. Жінки, які мають синдром полікістозних яєчників або часто відчувають деякі симптоми, такі як нерегулярні менструації, ожиріння . Крім того, люди з високим кров’яним тиском , ліпідами в крові вище норми, люди з порушеннями ліпідів (низький рівень холестерину ЛПВЩ або підвищений рівень тригліцеридів) також потребують раннього обстеження на діабет.
Як запобігти переростанню переддіабету в діабет
Ось кілька способів запобігти переростанню переддіабету в діабет:
1. Ожиріння
Люди з переддіабетом частіше хворіють на діабет, особливо ті, хто страждає ожирінням. Щоб обмежити цей випадок, пацієнту необхідно підтримувати розумну вагу, змінивши дієту, регулярно займаючись фізичними вправами та регулярно займаючись для покращення здоров’я.
Як запобігти переростанню переддіабету в діабет
2. Розумна дієта
Щоб запобігти розвитку переддіабету в цукровий діабет, необхідно дотримуватися раціонального харчування, але при цьому слід стежити за тим, щоб організм засвоював всі необхідні поживні речовини. Ви можете вживати здорові продукти, такі як цільні зерна, немитий рис, і їсти більше продуктів, багатих клітковиною, щоб зменшити всмоктування холестерину в крові. При цьому замість тваринних жирів бажано використовувати рослинні олії.
Відповідно, люди з переддіабетом повинні їсти рибу принаймні двічі на тиждень і віддавати перевагу вживанню хімічних речовин рослинного походження. Крім того, слід обмежити вживання продуктів, що містять холестерин і насичені жири, такі як тваринний жир, органи тварин і фаст-фуд, такий як смажена курка, ковбаси... для запобігання атеросклерозу.
Крім того, рекомендується зменшити кількість солі при приготуванні страв і уникати використання додаткових соусів. Обмежте вживання фруктових соків, газованих напоїв, кондитерських виробів. Обмежте вживання стимуляторів, алкоголю, тютюну, стимуляторів... Обмежте вживання готових до споживання продуктів, які потрібно обмежити, таких як солона кава, соління, м’ясні консерви...
3. Регулярні фізичні вправи
Регулярне дотримання звичок до фізичних вправ допоможе контролювати вагу на розумному рівні, водночас непереносимість цукру та ефективну профілактику остеопорозу. Однак інтенсивність вправ також залежить від стану кожної людини, тому, якщо можливо, проконсультуйтеся з лікарем, щоб вибрати форму вправ, яка найбільше підходить для вас!
Підтримуйте регулярний розпорядок фізичних вправ
Крім того, доцільно проводити регулярні медичні огляди, щоб можна було вчасно виявити аномальні ознаки захворювання та швидко призначити лікування.
Вище наведено деякі повідомлення про те, коли проводити скринінг на переддіабет. Сподіваюся, ми допоможемо вам отримати більше корисних знань з цього питання!
Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Що робити, щоб порізати серцеву губу з оголеними зубами? Інструкції щодо виправлення
Багато людей з нетерпінням чекають результатів після розрізання губ, тому що вони вірять, що вони будуть мати повні та привабливі губи у формі серця. Але, на жаль, лише через кілька днів було виявлено, що оголені губи призвели до втрати естетики. Отже, чому серце має відкриті зуби?
Як вилікувати отит листям салату просто і ефективно
Спосіб лікування отиту листям салату досить популярний через ефективність і безпеку цього методу. Однак не всі знають, як використовувати салат для лікування хвороб.
Що таке гінгівіт, що викликає неприємний запах з рота? як лікувати?
Однією з ознак гінгівіту, що викликає неприємний запах з рота, є непр��ємний запах з рота. Якщо хворобу не лікувати вчасно, вона залишить за собою такі наслідки, як втрата зубів, артрит або навіть перикардит.
Як знайти точку Doc Ty? Використання точкової точки Doc Ty
Точка Doc Ty - одна з точок акупунктури, яка безпосередньо впливає на колінний суглоб на тілі людини. Так де ж точка Doc Ty? Наскільки корисний? Як скоординувати акупунктурні точки? Давайте відповімо на вищезазначені запитання в статті нижче!
Що потрібно знати про грибкові інфекції слухового проходу
Грибок вуха - це захворювання, при якому у вусі шумить, свербить, іноді болить і знижує здатність чути, це захворювання може виникнути в будь-якому віці від малого до великого. Незважаючи на те, що це захворювання не є дуже небезпечним для життя, пацієнт не повинен бути недбалим, завчасно шукати авторитетні лікарні для обстеження та відповідного лікування.
Пам’ятайте про ефективні ліки від застуди та грипу
Кашель може викликати пекучий біль і втрату голосу, якщо він тривалий. Це також симптом грипу, про який слід ознайомитися з наведеною нижче інформацією.
Розташування гострої точки Thap Tuyen і як на неї правильно впливати
У східній медицині на наших руках будуть положення дуже важливих точок акупунктури, серед яких знаходиться точка Тхап Туйен. Тож де розташована гостра точка - ви знаєте?
Що таке допоміжне лікування медулярного раку молочної залози, як воно лікується?
Медулярний рак молочної залози є інвазивним раком, що означає, що він має потенціал для поширення на інші частини тіла, хоча класичний медулярний рак молочної залози має меншу ймовірність метастазування.
Бути неактивним не означає не займатися спортом
Якої шкоди здоров’ю людини завдає малорухливий спосіб життя і яка користь від активності, як ефективно займатися спортом? Будь ласка, зверніться до наступної статті, щоб дізнатися.
Домашні засоби від астми надзвичайно ефективні
Напади задухи викликають дискомфорт, мучать у будь-який час. Ось кілька домашніх засобів від астми, які ви можете застосувати. 1. Лікування астми