Оніміння кінцівок - недостатність речовини - одна з проблем, якою цікавляться багато пацієнтів. Тому що цей стан завжди змушує їх відчувати себе незручно під час сну або коли стає холодно, що впливає на якість життя пацієнта.
За словами експертів, оніміння рук і ніг в основному спричинене сном у неправильній позі і часто з’являється у всіх суб’єктів і в будь-якому віці. Відчуваючи оніміння в кінцівках, пацієнт відчуває, що руки, пальці, ікри і навіть пальці ніг можуть оніміти і втрачати чутливість. Мало того, відчуття поколювання в кінцівках, як повзання мурашок, як шпильки, викликає багато труднощів у русі. Навіть якщо стан не зникає, людині, можливо, доведеться залишатися нерухомо і якийсь час вона не зможе ходити.
Не завжди оніміння кінцівок пояснюється нестачею поживних речовин. Однак це також добре відома причина, про яку часто не помічають. Отже, через нестачу якої речовини виникає оніміння кінцівок ?
Або через нестачу якої речовини оніміння кінцівок?
Поживні речовини відіграють дуже важливу роль у функціонуванні всього організму. Коли в організмі достатньо поживних речовин, це допомагає нам почуватися здоровими, сповненими енергії та, що важливо, мати достатньо опору для боротьби з патогенними мікроорганізмами, що надходять іззовні. Дієтологи часто радять, що кожному з нас необхідно скласти повноцінне меню речовин, не надто багато і не надто мало, щоб підтримувати організм здоровим і в яких існує проблема обмеження можливості оніміння кінцівок.
При нестачі поживних речовин, необхідних для пересування, виникає оніміння кінцівок, що негативно позначається на якості життя, а також на роботі хворого. Давайте дізнаємося, що це за речовини!
Оніміння кінцівок - це нестача речовини - одна з проблем, яка цікавить багатьох пацієнтів
Кальцій
Кальцій є дуже важливим мікроелементом для кожного людського організму, який відповідає за підтримку та забезпечення здоров'я м'язів, кісток і суглобів, оскільки 99% концентрації кальцію в організмі знаходиться в кістках і зубах. Нестача кальцію призводить до остеопорозу, що змушує пацієнтів постійно відчувати дискомфорт і біль. Мало того, що спочатку це лише випадковий біль у кінцівках або оніміння в кінцівках, коли кальцій не поповнюється своєчасно, пацієнт може впасти в стан легких переломів і навіть труднощів у відновленні м'язів.Остеоартроз.
Дефіцит кальцію , що призводить до оніміння кінцівок, також виникає у вегетаріанців, оскільки вони не забезпечують організм необхідною кількістю кальцію. Читачі можуть додати такі овочі та фрукти, які містять більше кальцію, ніж ви думаєте: брокколі , шпинат, мигдаль, біла квасоля...
Оніміння кінцівок виникає внаслідок нестачі якої речовини ви знаєте?
Вітаміни групи В, такі як В1, В9 (фолієва кислота) і В12
Група вітамінів B або вітамін B1 відіграє дуже важливу роль у підтримці взаємодії клітин і має функцію сприяння виробленню енергії. Дефіцит вітаміну В1 в організмі називається авітамінозом. У той же час, коли є дефіцит цієї важливої поживної речовини, організм матиме такі ознаки, як втома, відсутність фізичних вправ, кінчики пальців рук і ніг часто німіють без причини, м’язи, як голки., повзання. мурахи…
Мало того, поживна речовина фолієва кислота або вітамін В9 відіграє важливу роль у підтримці всіх метаболічних процесів організму, особливо у виробництві нових червоних і білих кров’яних тілець. Крім того, вітамін В9 також допомагає боротися з анемією та бере участь у синтезі нейромедіаторів, ефективно підтримуючи пацієнтів з онімінням кінцівок у всіх суб’єктів, таких як: діти, вагітні жінки, люди похилого віку…
Крім того, вітамін В12 має водорозчинні властивості, що є необхідним для виробництва еритроцитів, функціонування нервів, синтезу ДНК, метаболізму жирів і білків. Дефіцит вітаміну В12 призведе до анемії, більш серйозного порушення когнітивних функцій, викликаючи оніміння кінцівок у багатьох суб’єктів.
Будь ласка, додайте натуральні продукти, що містять вищезазначені вітаміни групи В, щоб допомогти покращити кровообіг, сприяти виробленню крові та допомогти нервовій системі залишатися здоровою та зменшити оніміння кінцівок. А саме: лосось, печінка та субпродукти тварин, яловичина, курка, яйця, зелені овочі, бобові...
Коли є дефіцит вітаміну B, організм матиме такі ознаки, як втома, кінчики пальців або оніміння.
Калій
Калій є дуже важливою речовиною, яка допомагає підтримувати функціонування органів в організмі, особливо серцево-судинної системи та травної системи. Калій також має великий вплив на роботу мозку, забезпечуючи надходження до мозку більшої кількості крові та кисню. Тому при дефіциті калію частини, розташовані далеко від серця, особливо ноги та руки, часто дуже сприйнятливі до оніміння через анемію. У деяких випадках нестача калію викликає втому, оніміння м'язів, слабкість і прискорене серцебиття.
Щодня кожен із нас повинен отримувати достатню для організму 4700 мг калію через такі продукти, як банани, шпинат, картопля, солодка картопля, гарбузи, помідори, буряк, гарбузи, курага, кавун, йогурт і редька… щоб урізноманітнити свій раціон. меню і не нудьгувати.
магній
Магній є важливим мінералом для організму. Якщо не вистачає магнію – мінералу, необхідного для контролю нервових імпульсів, виробництва енергії та формування кісток… тіло може оніміти в руках і ногах. Крім того, ця речовина також підтримує понад 300 біохімічних реакцій в організмі людини.
Пацієнти можуть доповнювати магній через темно-зелені листові овочі, арахісове масло, овес, банани, авокадо, холодноводну рибу, гірчичну олію та інші горіхи...
Будь ласка, додайте в меню зелені овочі, щоб зменшити оніміння кінцівок
Яких продуктів слід уникати при оніміння кінцівок?
Ось продукти, яких слід уникати, щоб зменшити оніміння кінцівок, що викликає дискомфорт у пацієнта:
Оніміння кінцівок доставляє певний дискомфорт хворому. Однак це також сприймається як ознака деяких змін у здоров’ї. Пацієнтам з онімінням кінцівок необхідно змінити свій спосіб життя, щоб стати більш активним і здоровим, побудувавши наукову дієту, обмеживши продукти, які ризикують вплинути на здоров'я.
Астма - це хронічне респіраторне захворювання, яке утруднює дихання. Напади астми можуть виникнути раптово. Отже, що робити, якщо у вас астма і проблеми з диханням? Наступна стаття допоможе вам вирішити цю проблему.
Ми всі любимо ділитися особистими фотографіями та переглядати фотографії родини та друзів. Але чи замислювалися ви коли-небудь, чи занадто часто ви використовуєте соціальні мережі?
Фарба залишилася на лобі, вухах, шиї, руках, але все ще не можете знайти спосіб видалити? Розповім кілька способів видалити фарбу для волосся зі шкіри, щоб запобігти наступному фарбуванню.
Деякі люди вважають, що вагітним жінкам їсти чорний кунжут під час вагітності недобре, оскільки це вплине на плід. Насправді вплив чорного кунжуту на вагітних жінок дуже бажаний, оскільки він забезпечує велику поживну цінність для здоров’я. Так чи безпечно їсти кунжут під час вагітності? Які переваги та ризики?
ректальні жарознижуючі засоби вважаються ефективним шляхом введення і можуть замінити пероральні ліки в багатьох випадках. Для ефективного та безпечного застосування препарату користувачі повинні знати, скільки триває інтервал між прийомами жарознижуючих препаратів, а також відомості про показання до застосування.
Пропонуємо вам ознайомитися з нашою розповіддю про статистику зародкових пухлин у дітей. Щоб краще зрозуміти цю проблему, ми запрошуємо вас дізнатися більше подробиць, поділившись нами нижче.
Ми хотіли б поділитися з вами про герміногенні пухлини у дітей. Щоб краще зрозуміти це захворювання у дітей, ми запрошуємо вас ознайомитися з нашим детальним описом у статті нижче.
Яка їжа допомагає вагітним від безсоння - це тема, яка цікавить багатьох, тому давайте дізнаємося, якими продуктами лікувати безсоння у вагітних в нашій статті нижче.
Багато людей з нетерпінням чекають результатів після розрізання губ, тому що вони вірять, що вони будуть мати повні та привабливі губи у формі серця. Але, на жаль, лише через кілька днів було виявлено, що оголені губи призвели до втрати естетики. Отже, чому серце має відкриті зуби?
Спосіб лікування отиту листям салату досить популярний через ефективність і безпеку цього методу. Однак не всі знають, як використовувати салат для лікування хвороб.
