Біль у сідничних мязах: причини і лікування

Біль у сідницях – дуже поширене явище, яке може статися з кожним. Отже, в чому причина і як це лікувати?

Біль у сідничних м’язах доставляє пацієнту вкрай дискомфорт. Це виникає з різних причин, а також залежно від того, чи хвороба може зникнути сама по собі, чи біль не зникає. Не виключено, що це тривожна ознака інших захворювань. 

Больовий синдром сідничних м'язів

Функція сідничних м'язів

Сідничні м’язи складаються з трьох основних типів м’язів: малого сідничного м’яза, середнього сідничного м’яза та великого сідничного м’яза. У якому верхньощелепний сідничний м’яз відіграє основну роль, будучи великим за розміром, створюючи вигляд і форму стегон.

Основна функція сідничних м'язів полягає в підтримці стійкої пози людини під час руху. Сідничні м’язи розширюються, підтримуючи таз, щоб зменшити тиск на поперек. При цьому сідничні м'язи з'єднують між собою певні суглоби, забезпечуючи стабільність всієї нижньої частини тіла. 

Біль у сідничних м’язах

Біль у сідницях - це саме стан перерозтягнення або травми, що викликає біль і напругу в області сідниць. Це може стосуватися сідничних м’язів, скелетних структур або нервів.

Біль у сідничних м'язах: причини і лікування Більшість розтягнень сідниць зникають самі по собі через деякий час.

Пацієнти часто відчувають раптовий різкий біль, особливо під час інтенсивних фізичних вправ, таких як біг підтюпцем, підйом по сходах, підняття важких предметів або навіть сидіння. У сідничному положенні буде боляче при натисканні. 

Більшість випадків болю в сідничних м’язах несерйозні і зникають самі по собі через деякий час. Однак бувають і постійні тупі болі, які не проходять, у цей час пацієнту слід звернутися до лікаря, щоб дізнатися причину та як її остаточно лікувати.

Причини болю в сідницях

Біль у сідницях може з'явитися внаслідок багатьох різних причин, і найнебезпечнішими є деякі причини, які виникають внаслідок захворювання. 

Через травму

Травми під час занять спортом, ігор, роботи або ударів, які пошкоджують сідничні м’язи. Ці причини можуть мати вплив на капіляри, а саме розрив судин і застій крові. В результаті з’являються синці або синява, ознака болю в сідничних м’язах.

Якщо травма не надто серйозна, зазвичай через деякий час вона проходить самостійно.

Внаслідок напруги м'язів

Розтягнення м’язів є найпоширенішою причиною болю в сідницях. Це також відбувається від раптових, неправильних рухів під час вправ і пошкодження сідничних м'язів. Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту, надмірне розширення суглобів також може викликати цей синдром. 

Розтягнення сідниць виникає внаслідок раптових або неправильних рухів під час тренування.

Біль зазвичай виникає дуже раптово з набряком, схожим на судоми. Ситуація швидко покращиться за допомогою простих заходів або ремісії з часом.

Внаслідок грижі диска в поперековому відділі хребта

Іноді пацієнтам легко прийняти головний біль, що походить від попереку, а не від сідниць. Грижа поперекового диска часто зустрічається у чоловіків і літніх людей. Хвороба починається, коли диски хребта не здатні підтримувати верхню частину, допомагаючи тілу рухатися в різні боки. Муцинозне ядро ​​виривається з перелому диска хребта і тисне на нерви та навколишні м’язові волокна, викликаючи біль у сідничних м’язах.

Через захворювання геморой

Геморой виникає через тиск у венах заднього проходу та прямої кишки під час спроби дефекації або запору. Створює пекучий біль, пошкодження анальної області. Через це біль іррадіює в сідничні м’язи та інші навколишні області.

Деякі інші причини

Біль у сідничних м’язах також виникає через низку інших причин, таких як захворювання кісток і суглобів, абсцеси навколо заднього проходу та прямої кишки, оперізуючий лишай, синдром грушоподібного м’яза або навіть ожиріння, ...

Як вилікувати розтягнення сідниць

За словами експертів у цій галузі, розтягнення сідниць зазвичай зникає самостійно через деякий час. Для легких випадків болю ви можете застосувати деякі способи полегшення симптомів, наприклад:

  • Теплий компрес допомагає розслабити м’язи, забезпечити циркуляцію крові, зменшити скутість і ефективно заспокоїти біль.
  • Глибокий масаж також є дуже хорошим засобом для лікування розтягнення сідниць. Помірний вплив пальцем розтискає нерв, від чого біль зменшується. Можна робити масаж в поєднанні з ефірними маслами, які мають властивість зігрівати, розігрівати.
  • Деякі м’які вправи фізичної терапії або йоги можуть допомогти зменшити напругу сідничних м’язів, розслабити суглоби, підвищити гнучкість і зберегти функцію м’язів. Крім того, щадні правильні вправи покращать психічне здоров’я, здоров’я та імунну систему для ефективної боротьби з хворобами.

Біль у сідничних м'язах: причини і лікування Легка фізіотерапія або вправи йоги можуть допомогти зняти напругу сідничних м’язів.

Спазм сідниць не є серйозним захворюванням і може викликати інші серйозні наслідки. Однак необхідно звернути увагу на стан свого здоров’я, незвичайні ознаки, щоб можна було обстежитися, з’ясувати причину захворювання та отримати своєчасну допомогу в лікуванні.


Leave a Comment

Як масажне масло допомагає розслабити мязи?

Як масажне масло допомагає розслабити мязи?

Зміна погоди або неправильні фізичні вправи також можуть спричинити напругу, втому та біль у м’язових групах нашого тіла. У цей час масажна олія є панацеєю, яка допомагає ефективно зняти м’язову напругу та біль.

Розтягнення м’язів: причини, рішення та профілактика

Розтягнення м’язів: причини, рішення та профілактика

Хоча розтягнення м’язів не загрожує життю, якщо не впоратися належним чином, воно може призвести до серйозних ускладнень, таких як розрив сухожилля та розрив м’яза. Дивитися зараз!

Поділилася інформацією про найефективніший спосіб зменшити мязову напругу

Поділилася інформацією про найефективніший спосіб зменшити мязову напругу

Розтягнення м’язів – це стан, при якому м’язи розтягуються більше, ніж зазвичай, унаслідок напружених фізичних вправ або важкої роботи. Часто виникає напруга м'язів рук, литок, шиї, спини. Коли цей стан виникає часто, він викликає біль і дискомфорт. Тож сьогодні ми поділимося з вами найефективнішим способом зменшення м’язової напруги, будь ласка, зверніться до статті нижче.

Розкриття вправ на розтяжку спини, які вам слід виконувати

Розкриття вправ на розтяжку спини, які вам слід виконувати

Біль у спині – досить поширена проблема зі здоров’ям, яка може виникати з різних причин. Якщо у вас сильний біль у попереку, ви можете зробити кілька вправ на розтяжку спини, щоб полегшити біль.

Вагітним варто прочитати: Як позбутися від судом під час вагітності

Вагітним варто прочитати: Як позбутися від судом під час вагітності

Нерідкі випадки, коли вагітні жінки відчувають судоми під час вагітності. Ось як впоратися з цією ситуацією вагітні жінки повинні знати.

Чи можна використовувати МРТ для зубних імплантатів?

Чи можна використовувати МРТ для зубних імплантатів?

Зазвичай при проведенні МРТ пацієнту кажуть прибрати металеві предмети на тілі, щоб не вплинути на результати сканування. Це змушує людей, які встановлюють імпланти, хвилюватися, як видалити штифт імплантату? Отже, чи можуть люди з імплантатами проходити МРТ?

Симптоми гіперкальціємії при раку

Симптоми гіперкальціємії при раку

Гіперкальціємія є дуже поширеним синдромом у хворих на рак, таких як: новоутворення кровотворної системи, рак легенів, рак молочної залози, множинна мієлома... Про гіперкальціємію говорять, коли рівень кальцію в крові > 2,6 ммоль/л або іонізованого кальцію > 1,3 ммоль/л. Онкологічні пацієнти з цим синдромом часто мають поганий прогноз.

Поради щодо лікування випадіння волосся чоловічими ліками швидко дають ефективні результати

Поради щодо лікування випадіння волосся чоловічими ліками швидко дають ефективні результати

Лікування випадіння волосся чоловічими ліками - ефективний метод, рекомендований багатьма лікарями. Щоб дізнатися більше, дотримуйтеся нашої статті нижче

Продукти, які слід включити в дієту при діабеті

Продукти, які слід включити в дієту при діабеті

Людям з діабетом необхідно приділяти багато уваги своїм харчовим звичкам, щоб тримати рівень цукру в крові під контролем. Хоча дієта для діабетиків дуже сувора, все ж є

Анемія мозку, хвороба з багатьма потенційними небезпеками

Анемія мозку, хвороба з багатьма потенційними небезпеками

Церебральна анемія є дуже небезпечним захворюванням, яке потрібно діагностувати та лікувати вчасно, інакше воно може бути небезпечним для життя. Тому потрібно негайно дізнатися про цю хворобу і про те, як їй запобігти.

Розкриваємо, як вилікувати шипи на хребті за допомогою насіння папайї, які ви повинні знати

Розкриваємо, як вилікувати шипи на хребті за допомогою насіння папайї, які ви повинні знати

Існує багато способів вилікувати шпори на хребті, але лікування східної медицини часто віддається перевагою їх доброякісності. Як вилікувати шипи на хребті насінням папайї є одним з найбільш широко використовуваних засобів.

Ви можете не знати: вилікуйте передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі

Ви можете не знати: вилікуйте передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі

Зелена цибуля - овоч, який не є чужим у нашому житті. Листя цибулі-шалот - це не тільки звичний овоч для обробки страв, який допомагає охолодити організм, але і трава, яка дуже ефективно лікує передчасне сім'явипорскування і імпотенцію у чоловіків. Отже, як вилікувати передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі, давайте дізнаємося з нами в статті нижче!

Розпізнати гастроентерит за цими симптомами

Розпізнати гастроентерит за цими симптомами

Коліт і виразкова хвороба є двома поширеними захворюваннями шлунково-кишкового тракту сьогодні. Симптоматика захворювання має багато схожості. Тому багато хто плутає гастрит.

Відповідь: запальне захворювання кишечника проходить саме по собі?

Відповідь: запальне захворювання кишечника проходить саме по собі?

Чи може коліт пройти сам по собі, це поширене запитання багатьох людей. При суб'єктивному невикористанні ліків коліт дуже важко виліковується самостійно, але стає хронічним.

Шкоду від частого носіння навушників не можна ігнорувати

Шкоду від частого носіння навушників не можна ігнорувати

Прослуховування музики та перегляд фільмів є популярною щоденною потребою багатьох людей. У цей час активне носіння навушників під час прослуховування музики, перегляду фільмів, ... обмежить вплив на оточуючих людей і збільшить враження від розваг. Однак, щоб захистити барабанну перетинку та інші пов’язані з нею частини, ви повинні розуміти шкідливі наслідки носіння навушників набагато нижче.