Метод Фербера, також відомий як тренування сну плачу, є одним з найбільш часто використовуваних методів тренування сну сьогодні. Однак якщо ви вважаєте, що потрібно просто дозволити дитині поплакати, поки вона не втомиться, і не заснути, вам слід перевірити ще раз. Фербер це зовсім не заохочує
Перший відомий метод заколисування дитини спати був у 1985 році, про нього згадується в книзі «Вирішіть проблеми зі сном вашої дитини» лікаря Річарда Фербера. Педіатрія також є засновником і колишнім виконавчим директором дитячого центру розладів сну при Бостонській дитячій лікарні.
Багато мам мають неправильне уявлення про метод Фербера
1/ Як працює метод Фербера?
Відповідно до методу Фербера батьки можуть привчити дитину засинати самостійно, коли тіло і розум дитини будуть готові, як правило, коли дитині виповниться 3-5 місяців. Подаруйте дитині тепло, любов перед сном, а потім покладіть її в ліжечко, поки вона не спить, і м’яко виходить, навіть якщо вона плаче. Просто практикуйте так для дитини, і пізніше, коли дитина буде сама в кімнаті, буде довше. Зокрема, ключовим моментом цього методу є покладення дитини в ліжечко, поки він ще не спить, і завдання матері — знайти спосіб розрадити і заспокоїти малюка після кожного разу, коли він займається в кімнаті наодинці. У цей час, будь ласка, не виймайте дитину негайно і не давайте їй їсти чи пити. Ця фаза відома як «виклик очікування».
Скільки буде чекати дитина, буде залежати від здатності батьків «переносити» цю техніку, кількості днів тренувань, які дитина пройшла, і кількості разів, коли батьки відкривали двері, щоб перевірити, як дитина там.
Після кількох днів або тижня практики час очікування буде довшим. Теоретично більшість немовлят навчаться засинати, оскільки поступово усвідомлюють, що плач не має жодного ефекту, крім швидких відвідувань батьків.
Дозвольте дитині поплакати і спати самостійно: треба чи ні? Ви коли-небудь чули чи хотіли один раз спробувати вкласти дитину спати методом «нехай дитина поплаче»? Якщо відповідь ствердна, вам слід переглянути. Хоча цей метод допомагає мамам не прокидатися посеред ночі, щоб умовляти своїх дітей спати, на думку деяких експертів, шкода, яку завдає цей метод, «набагато перевищує» користь.
2/ Правда про ефект методу Фербера
– Чутка: за методом Фербера мама тримає дитину плакати одну в ліжечку, поки вона не засне.
Насправді Фербер ніколи не радив мамам просто покласти дитину в ліжечко одну, а потім зачинити двері. За допомогою «виклику очікування» мами будуть поступово скорочувати час, який вони проводять зі своїми дітьми у розслабленому настрої та заспокоєнні, що з малюком всередині все добре.
– Чутка: Фербер закликає батьків дозволяти своїм дітям плакати, поки вони не задихнуться і не блюнуть.
Це чутка, спрямована проти Фербера і критикує його метод як жорстокий з одностороннім поглядом на те, щоб змусити дітей блювати. У багатьох випадках, якщо плач тривалий і інтенсивний, дитина може зригувати. Однак ці випадки дуже рідкісні.
Крім того, на думку Фербера, у незвичайних випадках, наприклад, коли дитина блює, перше, що потрібно зробити матері, це прибрати і винести дитину з кімнати. Звісно, мамі через це не варто засмучуватися. Все буде добре, якщо мама дійсно терпляча.
– Чутка: метод Фербера, щоб укласти дитину спати, ефективний, швидкий і простий у виконанні, тому кожен може це зробити.
Насправді Фербер вірить, що його підхід працює, але ніколи не стверджує, що це легко. Метод Фербера може почати працювати через кілька днів до тижня, але він зазначає, що це не завжди так.
У своїй книзі він також дає багато ідей для випадків, коли його метод не спрацював. Водночас він також закликав батьків бути терплячими до цього методу. Тому що, незважаючи на те, що результати були не такими, як очікувалося, це все одно було краще, ніж переривати сон щовечора.
– Чутка: після впровадження методу Фербера його потрібно суворо дотримуватися запланованого часу, а не змінювати.
Не тільки метод Фербера, а й більшість способів укладання дитини спати повинні дотримуватися встановленого графіка. Це найважливіша основа.
І, за словами Фербера, додаток є гнучким і залежить від часу, наприклад, коли дитина хворіє, дитина виходить на вулицю або у неї є няня, яка сама про себе доглядає... Коли розклад сну дитини переривається, дитина буде прокинутися знову посеред ночі, і подорож Фербера майже доведеться повернутися до початкової стартової лінії.
Укладання дитини спати: секрет методу «Нехай дитина поплаче» Крім виконання кроків послідовно, наведені нижче поради допоможуть вам збільшити ваші шанси на успіх за допомогою методу «нехай ваша дитина поплаче».
3/ Оновлена версія Ferber у 2006 році
У виданні 2006 року «Вирішення проблем зі сном вашої дитини» Фербер додав кілька важливих пояснень і доповнень, щоб полегшити цей метод заколисування дитини. За словами Фербера, «Cry it out» або «Нехай дитина поплаче» — це не той підхід, який він хоче використовувати. Навпаки, «мої методи були вивчені в багатьох аспектах, особливо в тому, щоб запобігти зайвому плачу дитини». Техніка Фербера «Waiting Challenge» підкреслює та заохочує батьків постійно обіймати та втішати свою дитину протягом усього навчального шляху.
Крім того, в цій новій версії, хоча і не рекомендується батькам і дітям спати разом, але Фербер менш жорсткий і більш жорсткий. Для дітей, які сплять з батьками, він вважає, що батьки також повинні поступово дозволяти дітям спати окремо або розвивати у них усвідомлення приватності та індивідуальності.
