Йогурт, що містить багато корисних бактерій, є надзвичайно корисною їжею для ослабленого дитячого кишечника. Однак зі скількох місяців малюкам можна їсти йогурт і як правильно харчуватися? Будь ласка, зверніться до наступної корисної інформації!
Ферментований корисними бактеріями в кишечнику йогурт є надзвичайно корисною їжею для травної системи, завдяки високій кислотності, яка знищує шкідливі бактерії в кишковому тракті.
Крім того, інші наявні в складі йогурту поживні речовини, такі як білки, ліпіди, скорочують час всмоктування в процесі травлення, допомагають організму легше засвоювати кальцій та багато інших мінералів.
Що ви знаєте про травну систему і як піклуватися про свою дитину якомога «досконалою» Не буде перебільшенням сказати, що здорова травна система – це основа здоров’я всього організму.
Харчова цінність 100 г йогурту: 100 ккал, 15,4 г цукру, 3,1 г білка, 3 г жиру, кальцій і деякі вітаміни. Деякі види йогурту також додають DHA, щоб допомогти освітлити очі та підвищити індекс інтелектуального розвитку у дітей… Тож скільки місяців діти можуть їсти йогурт, ви знаєте?
Йогурт дуже корисний для травної системи дітей, але коли найкращий час знайомити дітей?
1/ Скільки місяців дітям можна їсти йогурт?
Відповідь для мам полягає в тому, що діти можуть починати їсти йогурт з 4-місячного віку. Немовлятам віком до 6 місяців можна їсти йогурт, виготовлений з дитячої суміші, яка відповідає віку. Готуючи йогурт для дитини, мама змішує сухе молоко в тому ж співвідношенні, що й рідке молоко для пиття дитини.
Дітям від 6 місяців і старше вже можна їсти йогурт, виготовлений з іншого комерційно доступного молока, але для душевного спокою мамам все одно слід готувати його з суміші, яку п’є дитина. Починаючи з 1 року , діти можуть їсти йогурт, як і дорослі. Однак мамам варто вибирати вид природного бродіння, без добавок, щоб забезпечити безпеку і повноцінне харчування.
2/ Скільки йогурту з’їдає дитина в день?
Залежно від віку дитини, мати повинна давати дитині відповідну кількість йогурту відповідно до наступної таблиці рекомендацій:
-Діти до 1 року: 50-100 мл
- Діти 2 - 3 років: 100 - 200 мл
-Від 3 років і старше: 200-300 мл
3/ Зверніть увагу, коли годуєте дитину йогуртом
-Уважно вибирайте йогурт перед покупкою для малюка замість того, щоб його готувати самостійно, особливо йогурт для прийому всередину, оскільки основними інгредієнтами цього напою є коров’яче молоко або сухе молоко, кислий цукор, ароматизатори, речовини.консервація, не корисна для здоров’я.
Мами повинні давати дитині йогурт після їжі, тому що під час голоду корисні бактерії будуть менше діяти в шлунку. Після їжі рН підвищується з 3-5, створюючи ідеальні умови для розвитку корисних бактерій.
-Після вживання йогурту дитину потрібно полоскати, оскільки корисні бактерії можуть пошкодити зубну емаль.
- Категорично не нагрівайте й не додавайте в йогурт теплу воду, оскільки це лише зменшує дію корисних бактерій.
-Не давайте дитині йогурт близько часу прийому ліків, особливо антибіотиків або препаратів, що містять сірчані аміни, оскільки ці речовини знищують корисні бактерії в йогурті.
>>> Обговорення на ту ж тему:
З якого віку немовлятам пити живий дріжджовий йогурт?
Час годувати дитину йогуртом
Як розумно їсти йогурт?
