Насправді діти, батьки яких регулярно займаються спортом, як правило, глибше сплять, краще годують грудьми та краще травлять. Крім того, заняття немовлятами також допомагають розвивати взаємодію між немовлятами та батьками, тому дитина також стає більш спритною та активною.
Є багато досліджень, які доводять важливість фізичних вправ для немовлят. Позитивно впливає на фізичний і мозковий розвиток дітей від 0 до 6 місяців. Однак якщо мати не буде обережною або неправильно займатиметься дитиною, це може негативно вплинути на кістки, м’язи та суглоби дитини.
Заняття фізкультурою сприяють фізичному та розумовому розвитку дітей від 0 до 6 місяців
Вправа «Руки вгору-вниз».
Покладіть свій великий палець на долоню вашої дитини і дозвольте дитині взяти вашу руку на себе. Далі мати рухає рукою дитини вгору та вниз відповідно до тіла, щоб стимулювати плече дитини рухатися гнучко. Потім схрестіть руки з боків дитини на грудях, продовжуйте рухати руки дитини в сторони і схрестіть їх перед грудьми.
Ця вправа сприяє розширенню плечей, сприяє розвитку грудних м'язів, покращує кровообіг серця, посилює рухову активність плода.
Вправи на почергове переміщення рук вгору і вниз
Ще одна вправа для малюків від 0 до 3 місяців, яку лікарі рекомендують виконувати батькам, це почергові рухи малюка руками вгору-вниз.
Заохочуйте дитину тримати вас за руку і рухати однією рукою вгору, а іншою вниз. Складні рухові схеми стимулюють розвиток клітин мозку, допомагаючи дітям розвивати інтелект координованих рухів.
Вправа обертання руками
Подібно до вправи для плеча, щоб допомогти дитині обертати руку, ви повинні міцно тримати руку дитини та обертати її через плече, утворюючи велике коло з кожного боку. Покрутіть руками, щоб допомогти розвивати рухливість плечей. Для цього методу потрібно вміло і акуратно обертати руку дитини за годинниковою стрілкою в конус. Також мами відзначають, що застосування надмірної сили може призвести до того, що дитина вивихне плече , що дуже небезпечно.
Вправи, які допомагають дітям розім'яти ноги
Ця вправа допоможе розвинути міцні м’язи ніг і вилікує малюка від запорів . Вам потрібно тримати ступні дитини близько до колін і штовхнути назад у живіт дитини, потім обережно натиснути та потягнути, щоб ніжки дитини витягнулися.
Вправи, які допомагають дітям розім’яти ноги, сприяють розвитку сильних м’язів ніг і лікують запори у дітей
Виконавши обидві ноги одночасно, мама починає розгинати кожну ногу для дитини. Потрібно чергувати по 2 хвилини з кожного боку, а друга нога випрямляється, коли інша нога штовхається до живота дитини. Регулярне виконання цієї вправи допоможе зміцнити рухливість стегон, підтримати стабільний таз, допоможе малюкові навчитися повзати і ходити в майбутньому періоді.
Вправа на розгинання стегна з боку в бік
За допомогою цієї вправи мама тримає ніжки малюка круговими рухами від живота в сторони і вниз, сприяючи стимуляції скорочення м’язів ніг і розвитку внутрішньої частини стегон. Лікарі рекомендують мамам практикувати вправи на розтяжку для дітей старше 3 місяців, оскільки в цей час кісткова система малюка вирівнюється, тому розтяжка дійсно ефективна.
Вправи, щоб ніжки дитини торкалися вух
Матері можуть розтягувати м’язи дітей старше 3 місяців, тримаючи ніжки дитини і штовхаючи їх назад до голови так, щоб стопи торкалися вух, щік і голови. Цей рух добре впливає на рухливість тазостегнових кісток і стимулює розвиток групи м'язів стегна, ефективно збільшуючи зріст новонародженого . Однак матері повинні робити це повільно і не робити цього, коли дитина щойно закінчила їсти.
Вправи для розвитку навичок дитини перевертати
Щоб допомогти вашій дитині легко навчитися перевертатися вперед-назад, відтепер давайте навчимо вашу дитину тримати одну руку й обережно переводити її в інший бік. Заохочуйте дитину рухати тілом у напрямку руху, і якщо вона недостатньо сильна, щоб активувати ці м’язи самостійно, не тягніть надто сильно, щоб змусити її рухатися. Якщо необхідно, поверніть голову малюка в цьому напрямку та поперемінно змінюйте його сторони, щоб допомогти йому тренувати рівновагу та адаптуватися до землі.
Поза літака
Вправа в поєднанні з грою з дитиною має багато переваг, мама чи тато можуть тримати дитину під пахвою обома руками, звертаючи увагу на те, щоб обійняти тіло дитини, а не обіймати тіло дитини, щоб уникнути травм плечових суглобів. Потім підніміть дитину вгору і потримайте її в горизонтальному положенні, щоб дитина автоматично підняла голову і ноги прямо вгору.
Вправи для малюка таким чином не тільки допомагають малюкові бути щасливим з мамою, але й допомагають розвинути міцніші м’язи спини. Ви також можете обережно обертати дитину в багатьох напрямках, щоб допомогти дитині рухати багато різних груп м’язів.
Вправи в позі літака не тільки допомагають дитині бути щасливою з мамою, але й сприяють розвитку сильних м’язів спини
Переверніться і ляжте на живіт
Якщо вашій дитині виповнилося 5 місяців, ви повинні почати класти дитину на живіт, це заняття дуже важливо, оскільки воно стимулює малюка до розвитку моторики та розвитку м’язів тіла. Лежачи на животі, ваша дитина буде використовувати більше м’язів шиї та піднімати руки для рівноваги. Це допомагає вашій дитині розвивати м'язи рук і грудей, шиї і стегон.
Ви також можете покласти модель іграшки перед собою і стимулювати малюка повертати шию, щоб знайти, він буде повільно рухатися з боку в бік і розвивати навички паралельного повзання. Коли дитина повертає голову, це сприяє активізації м’язів шиї, а також сприяє щоденному розвитку м’язів спини та хребта дитини.
Ранкова зарядка для малюків допоможе їм бути здоровішими, гнучкішими, щасливішими та активнішими. Батьки повинні поєднувати вправи під час розмови та гри зі своїми дітьми, щоб стимулювати розвиток дитини та допомогти їй бути щасливішою та активнішою.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Побачивши дивні ознаки у малюків, багато батьків не знають, тому дуже розгублені і хвилюються. Однак це може бути нормальним явищем у немовлят.
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чи давати воду малюкам хвилює багатьох мам. У період новонародженості, якщо ви даєте дитині неправильну воду, він може бути в небезпеці.
Діти, про яких змалку доглядають і з якими грають батьки, будуть розумнішими та активнішими. Ось 10 цікавих речей, які батьки повинні робити зі своїми дітьми.
aFamilyToday Health – Алое віра вже давно є незамінною травою в рецептах натуральної краси. Ви можете використовувати алое віру, не турбуючись про безпеку.
Найкращий засіб для сухої шкіри, на думку експертів, – використання зволожуючого крему. Однак ми також можемо поєднати зволоження сухої шкіри з природними методами вдома за допомогою наступних 7 способів.
У наступній статті ми відповімо на питання «Скільки коштують прозорі брекети?» Для тих, хто не знає і цікавиться цим питанням. Дивимося разом!
Розширені пори - це завжди нав'язлива ідея не тільки жінок, а й чоловіків. Однак щоденні шкідливі звички, самі того не підозрюючи, розширюють пори і викликають серйозні проблеми зі шкірою, позбавляючи природної краси та впевненості. Давайте перевіримо, чи є у вас 8 шкідливих звичок, які спричиняють закупорку пор!
Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.
Машинка для вмивання обличчя - це прилад, який доглядає і очищає шкіру обличчя, за якою доглядають багато жінок. Давайте розглянемо, як використовувати засіб для вмивання, щоб глибоко очистити шкіру, щоб негайно мати гладку, гладку шкіру.
Вода відіграє надзвичайно важливу роль для здоров'я, підтримуючи діяльність організму. Однак не всі задовольняють добову норму води, яка потрібна організму. Щоб зменшити нестачу води в організмі, багато людей вирішують використовувати водяні таблетки. Це ефективний спосіб зволоження організму?
Сухі, темні та тьмяні губи змушують вас втрачати впевненість? Будь ласка, зверніться до натуральних рожевих бальзамів для губ, щоб покращити їх!
Вітамін С добре відомий своєю здатністю підвищувати опірність і є важливим і незамінним елементом для нашого організму. Отже, чи знаєте ви, який вплив має вітамін С на здоров’я та шкіру?
Ось 3 рецепти природних масок, які допоможуть шкірі розтягнутися, зникнуть темні плями та омолодять шкіру, які ви можете приготувати самостійно вдома лише з простих і легкодоступних інгредієнтів.
Мед – це натуральний продукт, який має багато застосувань у повсякденному житті кожної людини. При цьому варто відзначити, що лікування темних губ медом має явний і ефективний ефект.
