Одредите свој тренутни стил нереда

Отклањање нереда не значи да треба да задржите само један комад одеће или намештаја, или да морате да се посветите минималистичком начину живота.

Неки од нас могу лако да се отарасе и отарасе свега што нам није потребно одмах, а да о томе не размишљају. Али за већину нас, чишћење није тако лако и иде много дубље у нашу емоционалну потребу за стварима због нашег потрошачког друштва. Према Хафингтон посту, у Америци има више складишних објеката него Мекдоналдсових ресторана. На крају 2014. године у Америци је било 48.500 самоскладишних објеката у поређењу са 14.350 Мекдоналдса. Ово додатно доказује да нам је ослобађање од ствари толико тешко да бисмо радије платили да их чувамо!

Људи који имају превише нереда такође могу постати гомилачи, а отприлике 19 милиона Американаца спада у ову категорију. Америчко удружење психијатара дефинише сакупљаче као људе који „претерано штеде предмете које други могу сматрати безвредним. Имају упорне потешкоће да се растају са стварима, што доводи до нереда који омета њихову способност да користе свој животни или радни простор.”

Користим термин цлуттербуг да опишем некога ко дозвољава да се неред временом накупља и да се држи ствари из разлога који су више емотивни него практични. Међутим, задржавање нереда би на крају могло довести до гомилања, због чега би требало да озбиљно схватите уклањање нереда и да се томе редовно посветите. Без обзира да ли сте оријентисани на детаље или размишљате о великој слици, требало би да познајете свој стил нереда као да познајете своју крвну групу да бисте боље разумели себе и како можете да максимизирате свој живот.

Искрено одговорите на ова питања да бисте почели да размишљате о свом стилу нереда:

• Да ли стално тражите ствари које сте заборавили у свом дому?
• Да ли стављате ствари у хрпе или гомиле?
• Када погледате своје равне површине, као што су ваш сто или кухињски пулт, да ли су њихове гомиле ствари на њима?
• Да ли на крају купујете другу или трећу ствар за употребу у свом дому јер не можете да пронађете ону коју већ поседујете?
• Да ли куповину користите као малопродајну терапију, а не да купујете само када вам је нешто заиста потребно?
• Зар немате простора да одложите неке ствари које поседујете?
• Да ли на поду лежи одећа?
• Када посегнете за оловком, да ли имате 50 на избор, али понекад завршите са једном која не ради?
• Да ли чувате сваку божићну честитку коју сте добили?
• Да ли чувате сваку пластичну посуду за храну коју накупите, али откријете да одговарајући поклопци недостају када вам затребају?
• Да ли ваш дом чини да се осећате под стресом због свих ствари које су тамо?

Ако сте на више од половине питања одговорили са да, највероватније сте неред или сте на путу тамо. Ако се тренутно осећате преплављени нередом и одговорили сте потврдно на неколико претходних питања, можда имате неке навике које вас наводе да кренете путем самосаботирања. Куће са превише ствари могу бити физички, емоционално и духовно исцрпљујуће, а то вам одузима душевни мир и радост срца. Не брини; увек постоји простор за побољшање. Први корак је препознавање да проблем постоји како бисте предузели кораке да створите свој најбољи, неуредан живот.

Немојте се обесхрабрити или љутити на себе због својих нередних навика – живот може бити заузет и ужурбан. Успостављање начина размишљања о растерећењу захтева рад и посвећеност. Ниси сам.

Следећи корак је да се ухватите у коштац са менталним и емоционалним аспектима да сте сметња како бисте могли да почнете да стварате и одржавате нове навике које ће вам помоћи да доживите радост без нереда.

Постоји неколико различитих врста тзв. Можда спадате у једну категорију, све категорије или ниједну, и то је у реду. Додао сам типове сметњи у нади да ћете се можда видети у различитим категоријама и почети да замишљате план о томе како можете да превазиђете сопствене баријере за уклањање нереда. Ове визије ће вам помоћи да напредујете у потрази за растерећењем.

Каква год да је ваша нередна личност, многи људи кажу: „Ја ћу се бавити овим сутра, следеће недеље, следећег месеца, следеће године“, и видимо како овај образац може да ескалира. Без обзира коју врсту сметњи ваша личност открива, више не можете одлагати чишћење. Ако одложите овај задатак, он ће само постати већи, па је још мање вероватно да ћете се бавити њиме. Од папира преко техничких уређаја до гомиле одеће, задатак ће свакодневно постајати све већи. Често такође кажем да су људи који одлажу овај задатак и они који су на крају највише под стресом због нереда.

Емоционални неред

Емоционална цлуттербуг је најчешћи тип и карактерише емотивне везаности за ствари које имају сентименталну вредност. Емоционална сметња даје предност осећањима над практичношћу. Овој сметњи је тешко да се реши ствари, а она често купује ствари да попуни празнину или из чисте досаде.

Ова сметња може такође бити неко ко чува сентименталне ствари због снажних емоција које изазивају. Већина људи има сентименталне ствари, и то је у реду! Они доносе радост и служе као подсетници на срећна сећања. Не морате да се отарасите свих својих сентименталних ствари; међутим, морате поставити ограничење. Ако немате ограничење у погледу сентименталних ставки, лако је да се количина измакне контроли, узрокујући неред у вашем менталном и физичком простору.

Ево неколико стратегија које ће вам помоћи да почнете да се бавите сентименталним стварима:

• Посветите се редовном оцењивању ваших сентименталних ставки. Ако поседујете кутију концертних мајица које су спремљене, али их никада не гледате, зашто их чувате? Након што сте се обавезали да ћете редовно процењивати своје сентименталне ствари, можда ћете бити спремни да се растанете од њих.
• Пренамените сентименталне ствари. На пример, можете уоквирити своје омиљене концертне кошуље да би биле видљиве све време, а онда можете да одбаците остале. То вам може донети више радости и мање нереда. Осим тога, излагање ваших омиљених предмета може помоћи да унесете више позитивности у свој живот.
• Задржите само мали наменски простор за сентименталне предмете. Имајте простор у свом дому који је драгоцена некретнина и посветите овај простор својим сентименталним стварима. Ово ће вам помоћи да будете свеснији онога што се тамо налази.
• Замислите радост што заиста можете да уживате у истинским сентименталним стварима које чувате. Када се окружите стварима које вам доносе радост и позитивност, оне више нису неред. Уверите се да можете да искористите сваку ставку и ослободите се остатка. Верујте ми, осећаћете се много лакше када сазнате да сваки предмет који поседујете има своју сврху — чак и ако је та сврха једноставно да вам донесе срећу!

Оно што је важно је да поставите ограничења јер желите да уживате у својим сентименталним стварима, а њихово брзо проналажење је кључно за то. Чувајте их у означеној кутији или на екрану како би се могли видети, а не одлагати на таван где ћете заборавити на њих.

Фотографија: @авалонмохнс

Пример сентименталне кутије за складиштење.

За сваки случај

Сметови за сваки случај чувају ствари које ће им можда требати „једног дана“ или да би се осигурале да их имају „за сваки случај“. Ова буба је тип особе која чува кутију у коју је дошла микроталасна за случај да мора да је врати за десет година. Било да се ради о блузи, кухињском прибору или додатној косилици, ова буба ради из размишљања о оскудици и недостатка поверења или свести о стварима које већ има.

Неред није ограничен на величину, вредност, па чак ни на то да ли је опипљив или не. Неред је дефинисан свиме што поседујете прекомерно, а што више није практично. Предности уклањања ствари су веће од одлагања.

„Ја нисам сметња“ сметња

Сви смо били у порицању у неком тренутку наших живота, а "ја нисам сметња" нереду је познат овај осећај. Ова особа може бити под стресом и преоптерећена, али има потешкоћа да утврди узрок, иако на неком нивоу зна да има превише ствари. Ово узрокује да буба акумулира још више нереда јер није ни свесна својих поступака. Многи људи који нису свесни да су буба сносе подсвесни стрес и не знају одакле потиче њихова анксиозност. Видео сам да су многи људи постали мање под стресом и анксиозност када признају да поседују превише јер тада могу да направе кораке који се могу предузети ка очишћеном и срећнијем животу.

Можда потајно знате да сте неред, али не желите то да признате јер сте перфекциониста и планирате да цео следећи месец проведете у савршеном организовању и чишћењу. Перфекционисти могу бити савршени у неким врстама послова и задатака, али обично имају филозофију све или ништа. Ако сте један од њих, будите опрезни — можда никада нећете моћи да почнете јер је задатак тако тежак. Не морате одмах да будете 100% разбацани, а знам да је за перфекционисту то можда тешко чути. Скините притисак и почните са малим. Запамтите да је напредак бољи од савршенства.

Неред „Урадићу то касније“.

На исти начин као и порицање, „урадићу то касније“ сметња одлаже уклањање нереда. Лако је то учинити јер често не поистовећујемо разбацивање са забавом. Сматрам да је ова буба једна од најчешћих врста.

Непрестано одлагање уклањања нереда доводи до тога да неред постаје превише неодољив за решавање, и зато вероватно нисте почели или само рекли: „Урадићу то касније“.

„Не могу да одлучим“ неред

Ево забавне чињенице: ми смо заправо ожичени да стекнемо неред, што додатно отежава одлучивање шта је неред, а шта није! Наши инстинкти говоре да треба да складиштимо ресурсе за време оскудице. Да ли сте икада гледали како веверица скупља храну за зиму? То је управо тај начин размишљања, и они су толико фокусирани на њега да ни не размишљају о томе шта да задрже.

Упарите овај инстинкт са нашом незаситном потребом да конзумирамо и купујемо нове ствари — јер трошење у куповини производи допамин, што нам даје срећну журбу — и још је теже одлучити шта да одбацимо. Често се можете осећати тужно, под стресом или преоптерећено размишљајући о томе шта да одбаците, а можда ће вам бити лакше да не одлучите у потпуности. Међутим, немогућност одлучивања може изазвати већи стрес на дужи рок, и увек је најбоље изаћи из овог начина размишљања и направити план.

Одлука о томе шта да баците може бити стресна, и зато је добра идеја да себи дате временске оквире и трикове који ће вам помоћи да минимизирате болан процес одлучивања. На пример, ако заиста не можете да одлучите које кошуље ћете донирати, окрените вешалице у супротном смеру. Ако их после сезоне нисте носили, обавезајте се да ћете се решити ових предмета.

"Техничар" неред

Техничари имају толико каблова, каблова и техничких уређаја да чак и не знају где да почну да уклањају неред, шта ради или шта иде уз сваки уређај. Ово није неуобичајена врста сметњи, а са данашњим брзим технолошким променама, лако је пасти у ову категорију. Толико смо блиско повезани са нашим техничким уређајима да природно задржавамо њихове додатке јер не можемо да замислимо да не можемо да радимо без њих.

Размишљајте о техничким гаџетима као о најгорем типу нереда за држање јер са брзином напретка, технички уређаји постају бескорисни брже од већине других физичких ствари. Осим тога, технички уређаји су доступнији, а нове верзије су увек спремне за продају. Као и код свих врста нереда, нема потребе да се држите онога што више није практично. Обратите пажњу на оно што више не користите и имајте храбрости да се растанете од ових предмета да бисте створили више физичког и менталног простора у свом животу. Када сортирате справе које вам више не требају од оних које користите, организујте чуваре на лако доступан начин као што је приказано.

Томас Колновски / Унспласх

Организовани технички каблови.

Неред знања

Данас су вам неограничени ресурси знања на дохват руке, а оно што чувате за своју базу знања требало би да буде одлука коју ћете донети на основу практичних и будућих разлога. На пример, ако купите најновије издање уџбеника, претходну верзију треба рециклирати. Почните са малим ако спадате у ову категорију.

Знање је неред све док и осим ако није правилно организовано на начин који то знање чини доступним. Моји родитељи имају сваки Натионал Геограпхиц који датира из 1969. Након што сам имао операцију са две недеље застоја, одвојио сам време да организујем сваку по годину и ставим их у корице. Радост коју је то донело мојим родитељима била је невероватна — њихова сећања на читање, знање које су им донели и прелепе слике које су и данас задивљујуће. Ови часописи су пуни знања које данас можете пронаћи на интернету; међутим, њихова сентиментална вредност их је учинила посебним. Сада када су издања правилно организована, моји родитељи често читају издања из прошлих година.

Ако имате гомилу извештаја/папира, а немате појма где се неки налази, то је неред. Ако су организовани тако да их можете референцирати, могу бити корисни и више нису неред. Поједностављено речено, отарасите се свега што не користите или правилно очистите ствари како би ствари биле употребљиве.

Важно дигитално, ментално или штампано знање треба правилно поступати. Осетљиве информације треба уништити или уситнити. Можда неко знање треба пренети следећој генерацији или тимовима. Важна документа треба да буду смештена на неколико локација како би се избегло њихово губљење. Пре него што се решите било каквог знања, обавезно га прво процените и одредите одговарајуће кораке. На пример, увек правим резервну копију својих дигиталних ставки и чувам их у дигиталном облаку.

Тхе цоллецтор цлуттербуг

Прилично сам сигуран да смо сви скупили нешто некада у животу, од маркица преко лутака до сатова до бејзбол карата. Све што се може прикупити и неговати такође може довести до нереда. Сећате се дана када сте скупљали ЦД-ове? Па, сада већина људи нема чак ни ЦД плејере. За те људе, ЦД-ови више нису употребљиви и стога се сматрају нередом.

Кључно је да заиста разумете да ли сте колекционар, сакупљач или неред. Сакупљачи не могу да се пусте, а ово је озбиљан проблем. Колекционари се поносе оним што су прикупили, вреди ли нешто или не. Колекција постаје неред када постане досадна и незгодна за управљање. Из колекције се претвара у неред када стид, стид или тајност окружују чување колекције. Неред је резултат гомилања ствари са којима немате времена и енергије да се носите. Знати како и када ваше колекције стигну до ове тачке је важан, али тежак задатак и увек га треба да надгледате ви и ваши пријатељи или породица како бисте помогли у процесу.

Неред „Могу то искористити једног дана“.

Моја бака је била савршен пример "могу то искористити једног дана", која говори о томе како се друштво променило и како ера у којој сте одрасли чини велику разлику. Моја бака је преживела депресију и још увек је имала тај начин размишљања о оскудици. Она није одрасла у данашњем потрошачком друштву са могућношћу једнодневне доставе. Дакле, њен афинитет према њеним стварима био је другачији и готово природан. Уз то, ера у којој живите не диктира колика ћете бити сметња. „Могу то искористити једног дана“ било које доба или генерације може размишљати овако.

Верујем да је ова врста нереда прави проблем јер може довести до гомилања. Сви типови сметњи могу постати сакупљачи, али ова се чини највероватније. Нагомилавање може бити укорењено у дубоко укорењеној несигурности, било финансијској или емоционалној. Дубоко у себи, гомилачи осећају да никада неће имати довољно ресурса и плаше се да пусте било шта јер верују да ће једног дана истински користити тај предмет. Чак и ако су предмети бескорисни, истрошени или поломљени, ова врста сметњи виси на свим предметима.

У зависности од тога колико је озбиљна ваша склоност „ја ћу једног дана то искористити“, добар почетак је да се ментално уверите да ћете моћи поново да пронађете ову ставку ако и када вам затреба. Можете купити, позајмити или пренамијенити предмет. Морате себи дати сигурност да ће се производити више картона за јаја, исплести више црних џемпера Олд Нави и штампати више часописа. Ресурси су и биће доступни.