Účinok behu

Niekedy počas cvičenia alebo behu vás náhle znepríjemní šok bedrového kĺbu, ktorý zníži intenzitu a efektivitu cvičenia. Prečo teda dostávame bedrový šok pri behu a ako tomuto javu predísť? Poďme k zdieľaniu v článku nižšie, aby sme dostali odpoveď!

Chôdza a beh sa zdajú podobné, ale zdravotné prínosy sú veľmi odlišné. Takže chôdza alebo jogging sú pre vaše telo najlepšie?