Odpovedzte na otázku: 1 minúta planku spáli koľko kalórií?
Plank je cvičenie, ktoré pomáha spaľovať brušný tuk, ktoré je obľúbené u mnohých mladých ľudí, s jednoduchými, ľahko sledovateľnými pohybmi, ktoré prinášajú skvelé účinky na zdravie. Mnoho ľudí sa však stále pýta, koľko kalórií spálite za minútu planku? Aké sú skutočné prínosy pre zdravie praktizujúceho?