Ako správne užívať vápnik?

Vápnik hrá veľmi dôležitú úlohu pri vývoji kostí, zubov a udržiavaní svalovej aktivity. Adekvátne dopĺňanie vápnika je preto niečo, čo matky musia robiť, aby sa ich deti mohli komplexne rozvíjať. Ako však vápnik správne prijímať pre čo najlepšie vstrebávanie organizmom?