Pochopenie toho, čo zahŕňajú krátke behy a základné techniky behu, je veľmi dôležité, pomáha športovcom kontrolovať rýchlosť behu a prináša tie najlepšie výsledky.
Aj vytrvalostný beh je šport. Preto na dosiahnutie dobrých výsledkov musíte mať vhodnú tréningovú metódu. Tu je najpresnejšia technika vytrvalostného behu.
Okrem športovcov, ktorí potrebujú zlepšiť svoj výkon, by mali bežci po tréningu zvážiť aj zvýšenie rýchlosti behu, aby dosiahli vyššiu efektivitu. Spôsoby, ako bežať rýchlejšie a efektívnejšie, nájdete v článku nižšie.
Technika behu je najdôležitejšia vec, ktorá vám pomôže vyhnúť sa únave, ako aj nebezpečným zraneniam spôsobeným vyčerpaním. Tu je jednoduchý návod na správne behanie, ktorý môže použiť každý.