Efektívne spôsoby, ako masírovať brušný tuk pred spaním
Masáž pred spaním je považovaná za jednu z najúčinnejších metód, ktorá pomáha redukovať brušný tuk a zlepšuje zdravie. Okrem toho masáž tiež uvoľňuje myseľ a odbúrava stres po dlhom dni v práci, pričom zlepšuje kvalitu spánku a znižuje riziko tráviacich problémov.