Majú ženy pred menopauzou stále túžbu a čo treba urobiť na zlepšenie sexuálneho života?

Perimenopauza je prechodné obdobie ženy, kedy končí plodnosť. V tomto období ženy zažívajú mnohé fyzické a psychické zmeny. Mnoho ľudí sa pýta, či ženy pred menopauzou majú stále sex? Aké sú niektoré účinné spôsoby, ako zlepšiť svoj sexuálny život?

To, či ženy pred menopauzou ešte majú sexuálnu túžbu, je záležitosťou ženského sexuálneho života, venuje sa jej pozornosť mnohých ľudí, ale je to pomerne citlivá otázka. Avšak pochopenie nízkeho libida vám a vášmu partnerovi pomôže nájsť spôsoby, ako efektívnejšie zlepšiť váš milostný život.

Zmeny v perimenopauze

Perimenopauza je posledná fáza menštruačného cyklu ženy pred prechodom do menopauzy. V tomto období prejde ženský organizmus mnohými zmenami, najmä hormonálnymi.

Jednou z najdôležitejších zmien je zníženie produkcie hormónov estrogénu a progesterónu v tele ženy. Charakteristickým príznakom perimenopauzálnych žien je zmena menštruačného cyklu. 

Menštruačná nepravidelnosť je charakteristickým príznakom perimenopauzy

Menštruácia sa stáva nepravidelnou, čas medzi menštruáciami sa predlžuje alebo skracuje a tiež sa znižuje množstvo krvácania. Okrem toho môžu ženy pociťovať ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, únava, problémy so spánkom, emocionálny nepokoj, nočné potenie atď.

Niektoré ženy v tejto fáze môžu tiež vykazovať zníženú sexuálnu túžbu, náchylnosť na vaginálnu suchosť a problémy súvisiace s počatím. 

Okrem toho môžu ženy počas perimenopauzy zažiť fyzické zmeny . Často vidíme prejavy ako priberanie najmä v oblasti brucha. To vás môže vystaviť riziku chorôb súvisiacich s vašimi vnútornými orgánmi, vrátane srdcových chorôb a cukrovky.

Preto ženy v perimenopauze musia venovať pozornosť svojmu celkovému zdraviu. Ženy musia udržiavať zdravú výživu, denne cvičiť a pravidelne podstupovať zdravotné prehliadky.

Stručne povedané, ženy v perimenopauze môžu zažiť veľa psychofyziologických zmien . Nie všetky ženy však majú tieto problémy. Okrem toho musia ženy venovať pozornosť svojmu celkovému zdravotnému stavu, aby si udržali zdravý a šťastný život.

Perimenopauza môže u žien spôsobiť priberanie na váhe a ukladanie brušného tuku

Majú ženy pred menopauzou stále sex?

Takže odpoveď na otázku „Majú ženy pred menopauzou stále sex? Čo je to? Táto otázka ženského libida počas perimenopauzy je citlivou témou a je predmetom širokého záujmu vo výskume reprodukčného zdravia žien.

Podľa výskumu asi 20 – 30 % žien pred menopauzou hlási pokles sexuálnej túžby. Nie je to však typický príznak žien v tomto období, táto mentalita bude závisieť od každého konkrétneho prípadu.

Majú ženy pred menopauzou stále sex?

Príčina zníženej sexuálnej túžby u premenopauzálnych žien je spôsobená znížením produkcie estrogénu v tele, čo znižuje sexuálnu túžbu a schopnosť reagovať. Okrem toho môžu sexuálny život ženy ovplyvniť aj ďalšie faktory, ako je celkový zdravotný stav, psychická pohoda a vzťah s partnermi.

Pokles sexuálnej túžby však nie je niečo, čo by sa nedalo napraviť. Aby sa znížila úzkosť z „Majú ženy v perimenopauze ešte sex?“, ženy v tomto štádiu môžu vyhľadať pomoc od odborníkov na reprodukčné zdravie, aby im poradili a vyriešili ich. 

Liečba môže zahŕňať použitie hormonálnej náhrady alebo inej liečby, ako sú lieky, cvičenie a zmeny zdravého životného štýlu, ktoré pomôžu zlepšiť váš vzťah s partnerom.

Zlepšite sexuálny život v perimenopauze

Perimenopauza je obdobie v živote ženy, keď telo prechádza mnohými fyziologickými, psychickými a sexuálnymi zmenami. Počas tohto obdobia má veľa žien problémy ovplyvňujúce ich sexuálny život. Existuje však niekoľko spôsobov, ako zlepšiť sexuálny život žien v perimenopauze:

• Získajte informácie o telesných zmenách počas perimenopauzy : Pochopenie viac o zmenách tela počas perimenopauzy je prvým spôsobom, ako môžu ženy pochopiť svoj zdravotný stav a nájsť riešenia problémov, ktorým čelia.
• Buďte spokojní so svojimi psychologickými a fyzickými zmenami : Ak chcete zlepšiť svoj sexuálny život, ženy musia prijať a milovať samy seba, zamerať sa na pozitívne veci o sebe a byť ochotné podeliť sa so svojím partnerom o problémy, ktorým čelíte.
• Získajte informácie o výrobkoch na vaginálnu starostlivosť : Výrobky na vaginálnu starostlivosť, ako sú lubrikačné krémy, pomáhajú znižovať vaginálnu suchosť a bolesť počas sexu.
• Zmena spôsobu, akým máte sex : Toto môže byť spôsob, ako pomôcť zlepšiť sexuálny život ženám v perimenopauze. Vyskúšajte nové spôsoby pohlavného styku alebo prejdite na iné sexuálne aktivity, ako je pôžitkárstvo alebo sa zamerajte na náklonnosť a nie na orgazmus vo fyzických vzťahoch.
• Zvýšte čas na predohru : Ak nepoužívate lubrikant, mali by ste sa s partnerom porozprávať o zvýšení stimulácie počas predohry. Pretože prirodzené sekréty z vagíny sú účinnými lubrikantmi, ktoré pomáhajú ženám ľahko dosiahnuť orgazmus a zároveň chránia sliznice v súkromnej oblasti a vyhýbajú sa bolestivým léziám.
• Hľadanie odbornej pomoci : Ženy v perimenopauze môžu vyhľadať pomoc od odborníkov, ako sú lekári, psychológovia alebo ľudia, ktorí už perimenopauzou prešli, aby čo najlepšie vyriešili problémy súvisiace so sexuálnym životom.
• Cvičte a jedzte zdravo : Budovanie vedeckého životného štýlu môže pomôcť zlepšiť zdravie a zvýšiť sebavedomie ženy v jej sexuálnom živote. Okrem toho cvičenie tiež pomáha zvýšiť prekrvenie intímnej oblasti, čím pomáha dosiahnuť lepšiu fyzickú kondíciu pri sexe.
• Cvičenie na zvýšenie sily svalov panvového dna : Kegelove cvičenia pomôžu ženám podporiť silu svalov panvového dna a zvýšiť prietok krvi do pohlavných orgánov, čím ženám pomôžu ľahšie dosiahnuť orgazmus.

Zdravý životný štýl pomáha ženám efektívne zlepšovať sexuálny život

Vyššie je článok z blogu aFamilyToday Blog o otázke „ Majú ženy pred menopauzou stále túžbu ?“. Dúfame, že v tomto článku sa dozviete základné informácie o perimenopauze, ako aj o tom, ako efektívne zlepšiť svoj sexuálny život. Zostaňte naladení na články o zdraví na webovej stránke blogu aFamilyToday!