Tehotné po menopauze, na čo by si mali tehotné ženy dávať pozor?
Mnoho žien sa obáva, či môžu po menopauze otehotnieť, odpovedzme na túto otázku pomocou aFamilyToday Health!
To, aké doplnky by mali užívať ženy pred menopauzou, je problém, ktorému ženy venujú veľkú pozornosť. Doplnenie správnych živín môže pomôcť prekonať mnohé zdravotné a psychické problémy spôsobené perimenopauzou.
Stanovenie primeranej stravy pre ženy v perimenopauze je mimoriadne dôležité. Pomáha to nielen podporovať zdravie, udržiavať tvar, ale aj obmedziť nepríjemné príznaky. Čo by teda mali užívať ženy pred menopauzou? Ako sa stravovať, aby ste boli zdraví – mladí – krásni?
Perimenopauza u žien
Perimenopauza je prechod menopauzy u ženy, kedy už ženské telo nebude mať ovulačný cyklus, zastavia sa aj menštruačné obdobia a už nemá schopnosť reprodukovať sa. Perimenopauza u žien môže prísť skoro alebo neskoro, zvyčajne však spadá do veku 40 až 55 rokov. Známky, že žena vstupuje do perimenopauzy, zahŕňajú:
Čo by mali ženy pridať k perimenopauze?
Pri vstupe do tejto fázy ženy pocítia zmeny súvisiace s fyziologickými aspektmi . V tomto čase sa stanú citlivejšími na zmeny vo svojom tele. Takže na zlepšenie a ľahké prijatie zmien v tomto veku by perimenopauza mala vždy pridať uzol, ktorý núti ženy neustále hľadať spôsoby, ako ho odstrániť.
Aké doplnky by mali užívať ženy v perimenopauze?
Zabezpečenie rozumnej, vyváženej a vedeckej stravy bude zlatým kľúčom, ktorý ženám pomôže ľahko prekonať ťažké obdobie perimenopauzy. Konkrétne pridajte nasledujúce skupiny látok alebo potravín:
Rastlinné proteínové doplnky zo sóje sú veľmi užitočné pre ženy pred menopauzou
Niektoré funkčné potraviny pre ženy pred menopauzou
Okrem doplnenia výživy niektorými potravinami, ktoré zohrávajú v tomto období dôležitú úlohu, sú funkčné potraviny aj spôsob, ako rýchlo doplniť ďalšie potrebné látky pre ženy.
Čo sa týka toho, čo by ženy pred menopauzou mali pridať, existuje množstvo funkčných potravín, ktoré pomáhajú dopĺňať vitamíny, minerály a hormóny, ktoré ženy musia zvážiť, vrátane:
Aby ste zaistili bezpečnosť a účinnosť, musíte sa ešte pred rozhodnutím o použití akejkoľvek funkčnej potraviny poradiť s lekárom alebo špecialistom. Na dnešnom trhu je tiež veľa miest, kde sa predávajú funkčné potraviny, preto si treba vyberať renomované adresy, zabezpečovať pravé a kvalitné produkty, vyhýbať sa kupovaniu falošného tovaru, ktorý má zlý vplyv na používanie.
Doplnenie niektorých funkčných potravín je skvelým riešením na zlepšenie zdravia
Niektoré lieky pre premenopauzálne ženy
Lieky, ktorým musia ženy venovať pozornosť, keď sa blíži perimenopauza, sú:
Lieky, ktoré poskytujú vitamín D a vápnik
Ženy pred menopauzou sú veľmi náchylné na osteoporózu, preto užívajte doplnky stravy alebo potraviny bohaté na vitamín D a vápnik. Konkrétne je potrebné množstvo vápnika na deň 1 000 mg vápnika pre premenopauzu a 1 200 mg vápnika pri vstupe do postmenopauzy.
Antidepresíva
Antidepresíva môžu pomôcť znížiť vazomotorické symptómy u premenopauzálnych a postmenopauzálnych žien. Najzreteľnejšími prejavmi sú sčervenanie, návaly horúčavy a nočné potenie.
Pretože antidepresíva môžu spôsobiť vedľajšie účinky, pred ich užívaním sa dôkladne poraďte so svojím lekárom.
Dávkovanie a užívanie antidepresív je potrebné konzultovať s lekárom
Hormonálna substitučná liečba
Pokles hormónov estrogénu a progesterónu je príčinou nepríjemných pocitov perimenopauzy. Preto môže hormonálna substitučná liečba pomôcť tento problém pomerne efektívne prekonať. Ak však spadáte do nasledujúcich kategórií, nemali by ste používať hormonálnu terapiu: Máte ochorenie pečene, anamnézu ischemickej choroby srdca a rakoviny prsníka, abnormálne vaginálne krvácanie, ischémiu, chorobu rakoviny endometria, anamnézu venóznej trombózy alebo mŕtvice.
Vo všeobecnosti platí, že pri užívaní liekov alebo funkčných potravín treba ženy pred menopauzou ešte dôkladne vyšetriť a konzultovať s odborníkom. Svojvoľne nezneužívajte drogy, pretože to môže spôsobiť vážnejšie a ťažšie prekonateľné zdravotné problémy.
Aké doplnky by mali užívať ženy pred menopauzou , závisí od ich aktuálneho zdravotného stavu. Základné potraviny sú v podstate najdôležitejšie a nezabúdajte ich skombinovať s budovaním vedeckých životných návykov, pravidelným cvičením, dostatkom spánku, pitím veľkého množstva vody, zapájaním sa do aktivít, pohybom na relax a zlepšenie duševného zdravia.
Je známe, že lubrikant je záchranca v sexe. Je však pravidelné používanie lubrikačného gélu škodlivé, ovplyvňuje detské problémy?
Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Môžu lubrikanty spôsobiť podráždenie? Odpoveď je áno. Ako si poradiť s alergiou na lubrikačný gél?
Lubrikačný gél podporuje proti vaginálnej suchosti, znižuje trenie pri sexe. Zistite, aké mazivo je možné prehltnúť a aké sú jeho účinky.
Nezostúpený semenník je vrodená chyba, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u novorodencov. Stále však existuje niekoľko prípadov, keď dospelí muži trpia týmto stavom. Pridajte sa k nám a dozviete sa o príčinách skrytých semenníkov prostredníctvom článku nižšie!
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Zistite ženské fyziologické funkčné potraviny, ktoré sú najdôveryhodnejšie a vyberané mnohými ženami v roku 2022. Zlepšite zdravie, fyziológiu,... Pozrite sa teraz!
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Vitamín E je druh živín rozpustných v tukoch, ženy vitamín E využívajú v prírode ako (olivový olej, avokádo, ...) alebo vitamín E ako doplnky pre krásu. Okrem toho existuje veľa názorov, že tento vitamín podporuje aj liečbu krčných myómov
Koľko stojí operácia myómov maternice je problém, ktorý ženy stále zaujíma, keď sa s týmto ochorením, bohužiaľ, stretávajú. Ide o ochorenie, ktoré vedie k mnohým komplikáciám ovplyvňujúcim reprodukčné zdravie žien. Preto si musíme informácie dôkladne prekonzultovať a naučiť sa, aby sme neprišli o peniaze.
Menštruácia je podľa odborníkov jedným z opatrení, ktoré odzrkadľujú zdravotný stav. Preto nepravidelná menštruácia po dobu 2 mesiacov môže byť znakom zlých problémov pre telo