Vaikų vaikščiojimas mieguistumas nėra pokštas

Maždaug 30% vaikų bent kartą gyvenime vaikšto per miegus. Tai sutrikimas, kuris paveikia vaikus. Negydomas vaikščiojimas mieguistas vaikams gali būti pavojingas.

Ėjimas lunat yra miego sutrikimas, kuris gali pasireikšti vaikams ir suaugusiems, ypač vaikams, sergantiems nikturija. Dauguma mažų vaikų yra labiau linkę vaikščioti lunatiškai nei paaugliai. Vaikščiodami per miegus vaikai vaikšto ir elgiasi keistai, pavyzdžiui, sėdi prie lovos galvūgalio ir žiūri į elektros prietaisus, vairuoja automobilį ir klaidžioja gatvėmis.

Vaikščiojimas lunat paprastai vyksta REM (greito akių judėjimo) miego fazės metu . Lunatakiai nežino, kas vyksta, ir negali prisiminti, ką padarė pabudę.

Dažni ligos simptomai

Ėjimo mieguistumas epizodas gali trukti nuo kelių minučių iki valandos. Vaikščiojantys mieguisti vaikai dažnai nerodo jokių emocijų, tačiau elgiasi tikslingai. Dažniausiai vaikšto mieguistumas 1-2 valandas po to, kai kūdikis užmigo. Dažni vaikų vaikščiojimo per miegus simptomai:

Vaikščiodamas ir atlikdamas užduotis giliai miegodamas vaikas gali valgyti, rengtis...

Kalbėjimas ar murmėjimas miego metu

Pasikartojantys judesiai, pavyzdžiui, vaikščiojimas ratu, durų atidarymas ir uždarymas, tų pačių dalykų kartojimas vėl ir vėl

Mažai arba visai neatsimena, ką vaikas padarė

Netinkamas elgesys, pvz., šlapinimasis, kad ir kur stovėtumėte

Smurtinis elgesys

Riksmas yra dažnas simptomas, kai kartu su naktiniu siaubu atsiranda vaikščiojimas lunatiškai

Neatsakykite, kai to klausia kiti, nežinodami apie kitų buvimą kambaryje

Nerangūs judesiai

Kartais vaikai vaikščiodami lunatiškai nuklysta į nesaugias vietas, o tai gali būti pavojinga.

Vaikų vaikščiojimo per miegus priežastys

Lėtinis vaikščiojimas per miegus gali atsirasti dėl vienos iš šių priežasčių:

Miego trūkumas yra dažniausia vaikų vaikščiojimo mieguistumas priežastis

Nereguliarūs miego įpročiai, miego laiko pasikeitimas, miego sutrikimas

Liga ar karščiavimas

Stresas ar nerimas taip pat gali sukelti vaikščiojimą mieguistumą ir naktinius sutrikimus

Jei yra sveikatos būklė, kuri taip pat turi įtakos miegui, pavyzdžiui, vaikai, sergantys miego apnėja, epilepsija ir neramių kojų sindromu (RLS), dažniau vaikščioja mieguistę.

Per daug išsiplėtusi šlapimo pūslė gali sukelti vaikščiojimą mieguistumą ir šlapinimąsi netinkamose vietose

Naktiniai siaubai gali sukelti vaikščiojimą mieguistumą

Ėjimas mieguistas taip pat gali būti paveldimas

Be to, raminamieji vaistai, galvos traumos ir migrena kartais gali sukelti lunatizmą.

Kaip liga diagnozuojama?

Lunatizmo diagnozė pagrįsta patvirtinimu, kad vaiko tėvai vaikšto lunatiškai. Gydytojas surinks informaciją apie vaiko miegą, nakties valgymo įpročius ir ligos istoriją, kad galėtų kuo geriau apžvelgti. Norint nustatyti lunatizmo priežastį, vaikas gali atlikti fiziologinius ir psichologinius testus.

Jei jūsų vaiko gydytojas įtaria, kad kažkas sukelia lunatizmo ligą, gydytojas gali rekomenduoti, kad vaikas atliktų daugiau tyrimų, kad nustatytų jūsų kūdikio būklę. Jei lankotės pas miego specialistą, jūsų gali būti paprašyta vesti miego dienoraštį, kad galėtumėte stebėti ir įvertinti.

Ar gydymas sudėtingas?

Suaugusiųjų vaikščiojimas mieguistas dažnai gydomas hipnoze, o sėkmės rodiklis yra gana didelis. Narkotikų terapija, įskaitant antidepresantus ir migdomuosius bei raminamuosius vaistus, taip pat naudinga suaugusiems, sergantiems mieguistumu. Tačiau nėra konkretaus metodo, kaip gydyti vaikų vaikščiojimą mieguistumą.

Vaikai yra linkę vaikščioti lunatiškai, miego specialistas gali skirti dėmesio vaiko miego ir miego įpročių gerinimui. Tai padeda sumažinti vaikščiojimo lunat epizodų skaičių ir galiausiai vaikas nustos vaikščioti lunatiškai. Jei vaikščiojimą lunatu sukelia tam tikra liga, būtinas ligos gydymas.

Ką daryti, kai vaikas vaikšto mieguistas?

Jei pastebėjote, kad jūsų vaikas vaikšto mieguistas, nebandykite jo žadinti, nes pabudęs lunatizmo būsenoje jis gali būti sutrikęs, išsigandęs ar net irzlus. Taigi, ką daryti, kai matote, kad jūsų vaikas vaikščioja miegu?

Nepanikuok

Švelniai nukreipkite kūdikį atgal į lovą ir likite su ja, kol ji saugiai užmigs

Paguoskite vaiką, pavyzdžiui: „Esate saugūs, grįžkime į lovą ir gerai išsimiegokime“. Kalbėkite su vaiku kuo švelnesniu balsu

Nešaukite ir nekalbėkite stipriu balsu, nes tai gali išgąsdinti vaikus ir priversti juos išsigąsti

Nebandykite sutramdyti vaiko tramdydami ar surišdami galūnes... nes tai gali įbauginti ir priversti vaiką gindamasis smurtauti (ypač jei vaikas baisiai naktį).

Negalite likti su kūdikiu amžinai, jums reikia miegoti. Taigi čia yra keletas būdų, kaip apsaugoti savo kūdikį.

Atsikratykite bet kokių aštrių kraštų ar vandens telkinių savo vaiko kambaryje

Atsikratykite visko, dėl ko jūsų vaikas gali užkliūti ir nukristi

Pastatykite užtvarą patalpoje arba pavojingose ​​vietose, pavyzdžiui, laiptuose

Vaiko kambaryje užrakinkite langus. Be to, užrakinkite duris, jei miegate tame pačiame kambaryje.

Svarbiausia – neleiskite vaikui miegoti ant dviaukštės lovos, nes yra tikimybė, kad vaikas iškris iš lovos.

Ar yra būdas užkirsti kelią vaikų vaikščiojimui per miegus?

Štai keli patarimai, kurie gali jums padėti:

Sukurkite savo vaikui fiksuotą miego laiką, nesvarbu, ar tai darbo diena, savaitgalis ar atostogos, tuo metu miegoti.

Sukurkite atpalaiduojančią nakties ar prieš miegą rutiną, pavyzdžiui, išsimaudykite šiltoje vonioje, skaitykite knygą ar klausykitės atpalaiduojančios muzikos.

Sukurkite vaikui patogią ir raminančią aplinką. Kambaryje laikykite tamsią, naktinę šviesą ir pašalinkite visus garsius garsus, kurie gali pažadinti jūsų kūdikį.

Įsitikinkite, kad vaiko kambario temperatūra yra tinkama, ne per karšta ar per šalta.

Apribokite vandens ar kitų skysčių kiekį, kurį vaikas geria prieš miegą. Be to, prieš miegą įsitikinkite, kad vaikas nuėjo į tualetą.

Neduokite vaikui jokių saldžių ar kofeino turinčių gėrimų.

Kai kurie miego ekspertai rekomenduoja pažadinti kūdikį likus bent 15–20 minučių iki įprasto vaikščiojimo mieguistumo pradžios. Norėdami pažadinti vaiką, galite naudoti žadintuvą.

Taip pat galite leisti vaikui išbandyti meditaciją ir kitus streso mažinimo metodus, kad išvengtumėte vaikščiojimo mieguistumo. Jei kas nors konkrečiai gali sukelti vaikščiojimą mieguistumą, pabandykite jų išvengti arba vengti. Pasitarkite su miego specialistu, jei dėl to turite daug rūpesčių ar abejonių.

Patarimai, kaip rūpintis mieguistančiu vaiku

Keletas gyvenimo būdo pakeitimų gali padėti išvengti vaikų vaikščiojimo mieguistumo arba sumažinti jų tikimybę.

Tinkama mityba padės išlaikyti sveiką svorį ir kūną, padės gerai išsimiegoti. Jei jūsų vaikas yra nutukęs arba turi antsvorio, jam gali sutrikti miegas.

Pavargęs žmogus dažnai „miega kaip miręs“. Todėl reguliari mankšta yra geriausias būdas mankštinti kūną ir giliai išsimiegoti, todėl užkertamas kelias lunatizmui. Vaikščiojimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar namų ruošos darbų atlikimas gali padėti sumažinti vaikščiojimo lunat tikimybę.

Duokite savo vaikui pakankamai miego . Tai gali padėti sumažinti vaikščiojimą mieguistumą. Stebėkite dalykus, kurie gali trukdyti jūsų kūdikiui gerai miegoti. Vaikai patiria stresą? Ar jūsų vaikas mieguistas ar nusiteikęs?

Venkite regos ar klausos dirgiklių, nes tai gali sukelti košmarus ir vaikščiojimą mieguistumą.

Sutrumpinkite miego laiką.

Eterinių aliejų, tokių kaip levandų, ramunėlių ir balzamo naudojimas vonioje taip pat gali padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti.

Sužinokite daugiau apie maistą, kuris padeda jūsų kūdikiui geriau užmigti ir gali užkirsti kelią vaikščiojimui mieguistumu.

Ir galiausiai, vaikščiojimas lunat nėra pokštas! Matydami miegantį vaiką, besikeliantį, vaikštantį ir kvailus dalykus, galite manyti, kad tai normalu, juokinga. Tačiau vaikščiojimas lunatu nėra lengvas ir gali kelti pavojų vaikams.

Vaikų mieguistumas gal ir nėra rimta liga, tačiau norint jos išvengti ir gydyti, į jį reikėtų žiūrėti rimtai. Jei pastebėjote vaiko vaikščiojimo mieguistumą požymių, nuveskite vaiką pas gydytoją, kad jis gautų geriausią patarimą.