Vaiko imuninė sistema vis dar silpna, ką daryti mamai?

Skirtingai nei suaugusiųjų, vaikų imuninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi, todėl sezono kaitos metas yra tada, kai vaikai yra labai jautrūs infekcijoms. Norėdami to išvengti, tėvai turi daugiau dėmesio skirti vaiko pasipriešinimo didinimui. 

Kaip tėvai, visi nori, kad jų vaikas visada būtų sveikas ir nesirgtų, tačiau iš tikrųjų tai padaryti labai sunku, nes vaiko imuninė sistema dar labai nesubrendusi. Tačiau, pasak specialistų, kai kurių gerų įpročių išlaikymas turės didelį poveikį mažylio atsparumo didinimui ir ligų prevencijai. Taigi, kokie tie įpročiai? Sekite kartu su aFamilyToday Health ir vadovaukitės toliau pateikta informacija, kad suprastumėte problemą, kai vaiko imuninė sistema vis dar silpna, ką turėtų daryti mama. 

1. Žindymas padeda didinti vaikų atsparumą

Motinos piene yra baltųjų kraujo kūnelių ir antikūnų, kurie padeda stiprinti kūdikio atsparumą. Todėl žindymas padės išvengti kai kurių įprastų ligų, tokių kaip ausų infekcijos , alergijos, viduriavimas, pneumonija, meningitas , šlapimo takų infekcijos ir staigios kūdikių mirties sindromas . Negana to, daugelis tyrimų taip pat rodo, kad motinos pienas taip pat gali pagerinti intelektą ir apsaugoti kūdikius nuo 1 tipo diabeto rizikos.

Priešpienyje – geltoname skystame piene, išsiskiriančiame pirmosiomis dienomis po gimimo – gausu antikūnų, kurie gali padėti išvengti kai kurių įprastų ligų. Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja mamoms žindyti vienerius metus. Jei sąlygos neleidžia, taip pat reikėtų stengtis žindyti bent pirmuosius 2-3 mėnesius po gimimo, kad sustiprintumėte kūdikio imuninę sistemą.

2. Stiprinkite vaiko imuninę sistemą duodami jam daug vaisių ir daržovių

Morkos, šparaginės pupelės, apelsinai, braškės... yra maisto produktai, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, padedančių didinti vaikų atsparumą, pavyzdžiui, vitamino C ir karotino. Maistinės medžiagos paskatins organizmą gaminti daugiau baltųjų kraujo kūnelių ir interferono – antikūnų, galinčių padengti ląstelių paviršių ir užkirsti kelią bakterijoms patekti į vidų.

Maža to, daugelis tyrimų taip pat rodo, kad mažiems vaikams, kurie valgo daug žalių daržovių ir vaisių, rizika susirgti vėžiu užaugant taip pat sumažėja . Todėl kiekvieną dieną turėtumėte stengtis kūdikiui duoti apie 5 porcijas vaisių ir daržovių. (Kiekviena porcija yra maždaug 2 šaukštai mažiems vaikams ir 1 puodelis vyresniems vaikams). 

3. Atkreipti dėmesį į vaikų miegą – būdas padėti sustiprinti kūdikio atsparumą

Suaugusiesiems atlikti tyrimai parodė, kad dėl miego trūkumo žmonės gali būti imlesni ligoms dėl natūralių agresorių ląstelių (imuninės sistemos ginklų, puolančių bakterijas ir ląsteles), palaipsniui mažėja vėžys. Tai pasakytina ir apie mažus vaikus. Maži vaikai dažnai yra labai linkę į miego trūkumą dėl daugelio priežasčių, tokių kaip žaidimai ar tėvai po pietų, nekreipia dėmesio į kūdikio miego ir poilsio laiką. 

Taigi, kiek valandų per dieną kūdikiams reikia miegoti? Tokia laiko trukmė priklauso nuo vaiko amžiaus: kūdikiams reikia apie 18 valandų miego per parą, mažyliams – apie 12-13 valandų, ikimokyklinukams – apie 10 valandų. Jei jūsų vaikas neturi įpročio miegoti, pasistenkite jį anksčiau paguldyti naktį. 

4. Reguliari mankšta padeda stiprinti vaikų imuninę sistemą

Daugelis tyrimų parodė, kad mankšta gali padidinti imuninių ląstelių skaičių organizme. Todėl turėtumėte paskatinti vaikus daugiau eiti į lauką žaisti, o ne leisti jiems amžinai sėdėti namuose „draugauti“ su televizoriumi ar planšete.

Norint išmokyti vaikus mankštos įpročių, svarbiausia – rodyti jiems pavyzdį. Leiskite savo vaikams mankštintis kiekvieną dieną, o ne tiesiog sėdėti ir stumdytis. Mažesniems vaikams galite nusipirkti žaislų, kurie lavina motorinius įgūdžius. Vyresnius vaikus galite pakviesti pažaisti kai kurių sporto šakų, pavyzdžiui, futbolą, badmintoną, važinėti dviračiu ar badmintoną.

5. Atsiribojimas nuo cigarečių dūmų padės apsaugoti vaikų atsparumą

Remiantis daugelio naujausių tyrimų rezultatais, tabako dūmuose yra daugiau nei 4000 toksinų, kurių dauguma gali dirginti arba sunaikinti organizmo ląsteles. Dėl nesubrendusios imuninės sistemos vaikai, patekę į pasyvųjį rūkymą, nukentės labiau nei suaugusieji. 

Vaikams, kurie nuolat susiduria su pasyviu rūkymu, padidėja staigios mirties (SIDS), bronchito, ausų infekcijų ir astmos rizika . Be to, rūkymas gali turėti įtakos intelektui ir neurologiniam vystymuisi. Todėl norėdami padėti savo vaikui turėti gerą sveikatą, jei rūkote, šiandien turėtumėte mesti rūkyti ir saugoti vaiką nuo vietų, kuriose daug dūmų. 

6. Apsaugokite vaikų atsparumą nepersistengdami antibiotikų

Kai vaikui sloga ar peršalo, neskubėkite duoti jam antibiotikų, nes šis vaistas veikia tik nuo bakterijų sukeltų ligų, o maži vaikai dažniausiai serga virusinėmis ligomis. Maža to, piktnaudžiavimas antibiotikais silpnina ir vaikų atsparumą, todėl jie tampa priklausomi nuo vaistų. 

Kai jūsų vaikas tik pradeda sirgti, turėtumėte leisti jo kūnui tinkamai susitvarkyti. Jei jūsų kūdikio būklė pablogėja, turite nuvežti kūdikį pas gydytoją apžiūrai.

7. Vaikų apsauga nuo ligas sukeliančių mikrobų

Kasdien vaikams teks kontaktuoti su tūkstančiais bakterijų, ypač su oda, kuri turi didžiausią plotą ir pirmuosius kūno „šarvus“. Oda atlieka natūralią atsparumo funkciją, vadinamą odos atsparumu , kuri nuolat veikia, kad apsaugotų kūną 3 sluoksniais: fizine, chemine ir biologine. Todėl odos priežiūra yra tas dalykas, kuriuo turėtumėte pasirūpinti, kad padidintumėte vaiko odos atsparumą kovai su kenksmingomis medžiagomis, ypač ligas sukeliančiomis bakterijomis. Priminkite vaikams, kad prieš ir po kiekvieno valgio, pasinaudojus tualetu, pažaidus lauke, išpūtus nosį, kosint ar čiaudint, nusiplauti rankas su muilu. Išeidami į lauką turėtumėte atsinešti šlapią rankšluostį, kad išvalytumėte dėmes vaikui. 

Svarbiausia atkreipti dėmesį į viso vaikų kūno valymą tinkamomis odos priežiūros priemonėmis, kurios padės išvalyti nešvarumus, riboja patogeninių bakterijų dauginimąsi ant odos ir tuo pačiu sustiprina odos atsparumo funkciją, apsaugančią vaikus nuo patogeninių bakterijų. pačiu efektyviausiu būdu.

Daugiau informacijos jums

Be optimistiško gyvenimo būdo, odos atsparumo didinimo, daug dėmesio turėtume skirti tinkamai kūno higienai su tinkama odos priežiūros priemone, kuri nuvalytų nešvarumus, apribotų patogeninių bakterijų dauginimąsi ant odos, nepažeidžiant odos atsparumo.

Gelbėjimo ratas dušo želė su sidabro + jonų formule (įskaitant sidabro jonus, timolį ir terpineolį) turi savybę palaikyti odos atsparumo funkciją, padėti apsaugoti organizmą nuo bakterijų ir, kaip įrodyta, nesuardo odos atsparumo struktūros. .

Kasdienis kūno valymas gelbėjimo ratu yra optimalus būdas apsaugoti odos atsparumą, taip apsaugant savo ir visos šeimos sveikatą.