Tėvai turi nedelsdami papildyti savo vaikams vitaminu D3

Kas yra vitaminas D3? Kodėl vitaminas D3 reikalingas vaikams? Kokia yra tinkama vitamino D3 dozė?

Vitaminas D vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį, ypač kūdikiams ir mažiems vaikams. Jie padeda kūdikio organizmui geriausiai pasisavinti kalcį, taip išvengiant nerimą keliančių kaulų ir dantų ligų. Tačiau labai mažai tėvų tikrai žino, kaip papildyti savo kūdikius vitaminu D3. Norėdami atsakyti į aukščiau pateiktą klausimą, vadovaukitės šiuo straipsniu!

Kas yra vitaminas D3?

Nesvarbu, ar žindote motinos pieną, ar mišinį, per dieną taip pat turite papildomai gauti smėlio spalvos 5 mcg vitamino D3. Vitaminas D yra nepaprastai svarbus komponentas, padedantis organizmui pasisavinti kalcį, kad palaikytų kaulų ir dantų formavimąsi.

Tačiau liūdnas faktas yra tai, kad dauguma mūsų šalies gyventojų turi labai mažą vitamino D kiekį, todėl kaulai nėra tvirti. Sunkesniais atvejais dėl vitamino D trūkumo vaikams gali išsivystyti rachitas .

Šis vitaminas prilyginamas „saulės šviesos vitaminui“, nes organizmas gali jį sintetinti šio natūralaus energijos šaltinio dėka. Kai šviesa patenka į odą, ultravioletiniai (UVB) spinduliai naudojami vitamino D sintezei.

Tačiau nepiktnaudžiaukite, kad jūsų vaiko kūnas būtų per daug saulės spindulių, nes tai gali būti nesaugu jūsų vaiko odai.

Kodėl vitaminas D3 reikalingas vaikams?

Tyrimai rodo, kad vitaminas D taip pat vaidina svarbų vaidmenį stiprinant organizmo imuninę sistemą. Tai padeda išvengti ligų, tokių kaip diabetas , širdies ligos,  reumatoidinis artritas , išsėtinė sklerozė ir kai kurios vėžio formos.

Maža pastaba, kad specializuotame vitamino D vaikams turi būti tik vitaminas D3 ir jis turi būti paruoštas tirpalo pavidalu. Be to. Prieš duodami vaikui kitų vitaminų, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Jūsų kūdikiui reikia vitamino D3 papildų, nes:

Jūsų kūdikio oda yra labai jautri saulės spinduliams ir negali būti ilgą laiką veikiama tiesioginių saulės spindulių.

Jūsų kūdikio maistas (motinos pienas, mišiniai, kietas maistas) gali neužtekti vitamino D

Kūdikiai nuo gimimo iki 12 mėnesių auga labai greitai, todėl jiems reikia didelio vitamino D kiekio, kuris padėtų formuotis tvirtiems kaulams.

Jei mama nėštumo metu vartojo vitamino D papildus, ar kūdikis turėtų juos vartoti toliau?

Atsakymas yra taip. Vitamino D reikia visiems kūdikiams, nes jie negali susintetinti pakankamai šio vitamino su maistu, net kūdikiams, kurių motinos vartoja vitaminų papildus. Todėl kiekvieną dieną turite papildyti vitaminu D3, kad jūsų vaikas kompensuotų vitamino trūkumą dietoje.

Kokių vitamino D papildų reikia vaikams?

Vitaminas D3 yra tinkamiausia vitamino D forma kūdikiams. Turėtumėte naudoti tik specialiai vaikams skirtą skystą formą, kurioje yra tik vitamino D3 ir jokių kitų junginių.

Kitų vitamino produktų, kuriuose yra vitamino D, pavyzdžiui, papildų, kurių sudėtyje yra vitaminų kompleksų, kūdikiui duoti negalima.

Kokia yra tinkama vitamino D3 dozė vaikams?

Gydytojai rekomenduoja kasdien nuo gimimo iki kūdikio 12 mėnesių papildyti 5 mikrogramus vitamino D3. Dar viena pastaba – kūdikiams reikalingas vitamino D kiekis skirsis priklausomai nuo kiekvieno produkto struktūros ir kūdikio būklės.

Prieš naudodami turėtumėte atidžiai perskaityti naudojimo instrukciją ir pasikonsultuoti su specialistu dėl išsamesnės informacijos. Be to, neturėtumėte kasdien duoti savo kūdikiui daug vitamino D3, nes tai gali pabloginti jo sveikatą. Todėl kūdikiui per dieną reikia duoti tik vieną dozę.

Jei neprisimenate, kiek vitamino D3 šiandien davėte savo vaikui, kitą dieną pradėkite iš naujo. Atminkite, kad neturėtumėte vartoti daugiau nei 1 dozės per dieną.

Kur galima nusipirkti vitamino D3 vaikams?

Vitaminas D3 vaikams yra maisto papildas, todėl norint jį įsigyti nereikia gydytojo recepto. Preparatų, kurių sudėtyje yra vitamino D3, galite įsigyti vaistinėse, kai kuriuose prekybos centruose ar kitose parduotuvėse.

Tačiau svarbiausia, kad pirktumėte produktą, kuris geriausiai tinka jūsų vaikui ir šiame produkte turi būti tik vitamino D3.

Ar jums reikia kito vitamino papildo?

Jums nereikia jokių kitų vitaminų. Tik vitaminas D3 yra rekomenduojamas visiems vaikams. Tačiau kai kuriais atvejais kūdikiams ar mažiems vaikams intensyviosios terapijos skyriuje gali prireikti kitų vitaminų arba didesnės vitamino D3 dozės.

Produktus, kuriuose yra daug vitaminų arba dideles vitamino D3 dozes, savo vaikui turėtumėte duoti tik tada, kai nurodė gydytojas.