Mažiems vaikams nereikia daug kalorijų, tačiau jiems reikia daug maistinių medžiagų, kad jie augtų. Tačiau jūsų kūdikiui patinka kai kurie užkandžiai, kuriuose yra daug kalorijų, cukraus, druskos ir mažai maistinių medžiagų. Laikykitės atokiau nuo šių kūdikiui nesaugių maisto produktų.
Valgydami kaloringus užkandžius, kūdikiai dažnai greitai prisipildo ir jų skrandyje nebelieka vietos kitiems sveikiems maisto produktams, kuriuose gausu maistinių medžiagų. Tai sukels nepakankamą mitybą ir sulėtėjusį augimą. Todėl turėtumėte duoti savo vaikui maistingą maistą ir vengti šių nesaugių maisto produktų:
Kietas, lipnus, slidus ir apvalus maistas dažniausiai nėra saugus kūdikiams, nes toks maistas lengvai užspringsta. Taigi neturėtumėte duoti savo kūdikiui dešrainių, dešrainių, didelių sūrio ar mėsos gabalų, nepjaustytų vynuogių, spragėsių, nepjaustytų daržovių ir riešutų. Kai norite maitinti kūdikį, maistą reikia supjaustyti mažais gabalėliais, kad kūdikis neužspringtų.
Kasdien gazuotus gaiviuosius gėrimus geria apie 10 % mažylių . Net jei maitinate kūdikį specialia dieta, gazuoti gaivieji gėrimai nesuteikia absoliučiai jokių maistinių medžiagų. Taigi tai nėra būtinas gėrimas jūsų kūdikiui. Be to, gazuotuose gaiviuosiuose gėrimuose taip pat yra daug cukraus, kuris gali sukelti dantų ėduonį ir nutukimą.
Maži vaikai mėgsta bulvių traškučius, nes šis užkandis yra skanaus, traškaus skonio. Maždaug 14% kūdikių iki 9 mėnesių bent kartą per savaitę valgo gruzdintas bulvytes. 12 metų amžiaus vaikų šis skaičius išauga iki daugiau nei 40%. Tačiau tai nėra sveikas maistas kūdikiui.
Idealiu atveju turėtumėte apriboti kūdikio valgymą greito maisto, nes jame yra daug riebalų, cukraus, druskos ir kalorijų, bet labai mažai maistinių medžiagų. Jei ieškote užkandžių savo kūdikiui, rinkitės ką nors geresnio, pavyzdžiui, jogurto ar obuolių padažo.
Perdirbti maisto produktai apibrėžiami įvairiais būdais, tačiau apskritai maistas yra labiau pakitęs, nei buvo nuimant derlių, auginant ar auginant, ir kuo ilgesnės sudedamosios dalys ant produkto pakuotės, tuo daugiau jis yra apdorojamas. Daug perdirbant, maistas dažnai praranda svarbias maistines medžiagas ir jame yra daug nesveikų priedų.
Kuo daugiau perdirbtų maisto produktų, tuo mažesnė maistinė vertė, tuo didesnis cukraus, druskos ir riebalų kiekis.
Paruoštas maistas, kuris nėra skirtas vaikams, kurį tėvai dažnai duoda kūdikiams, kaip greitai paruošiami makaronai, nes šiame patiekale yra per daug druskos. Užuot to davus kūdikiui, geriau išvirkite makaronus, supjaustykite juos mažais gabalėliais ir apibarstykite pomidorų tyre arba sūrio milteliais.
Nustebtumėte, kiek daug žmonių mano, kad želatinos desertai yra sveikas maistas kūdikiams. Kodėl jie taip mano? Daugelis žmonių mano, kad želatinoje yra baltymų, nes ji gaminama iš gyvūnų kaulų ir kremzlių. Tačiau iš tikrųjų želatinos desertuose yra tik cukraus, dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir nedidelis želatinos kiekis, skirtas pyragui užšaldyti.
Taip, želatina skanu, bet mažyliui galite pasirinkti geresnį desertą, pavyzdžiui, sutrintą, lengvai paskrudintą ir cinamonu pabarstytą obuolį. Šis patiekalas yra natūraliai saldus, gausu vitaminų, skaidulų, glotnios, lengvai valgomos tekstūros.
Šis gėrimas gaminamas iš vaisių, bet tai nereiškia, kad jis sveikas. Apdorojant sultis šviežiuose vaisiuose daug skaidulų prarandama ir lieka tik cukrus. Sultys taip pat gali sukelti kai kurių kūdikių viduriavimą.
Kai kurių sulčių, pavyzdžiui, obuolių ir kriaušių, naudojimas kūdikio maistui pasaldinti taip pat nėra gera idėja. Šiose sultyse esantis cukrus gali pagreitinti maisto judėjimą žarnyno traktu.
O sulčių reklama, kuri aprūpina kūdikius reikiamu vitamino C kiekiu? Tiesą sakant, vaikai gali lengvai gauti reikiamą vitamino C kiekį iš labai mažo vaisių kiekio.
Konservuotų sulčių nerekomenduojama vartoti kūdikiams iki 12 mėnesių. Kūdikiams iki 6 mėnesių nereikia nieko, išskyrus motinos pieną ir mišinį. Nuo 6 iki 12 mėnesių kūdikis gali gerti šiek tiek vandens, tačiau motinos pienas ir mišiniai vis dar yra pagrindiniai gėrimai. Po 1 metų kūdikiai gali gerti daugiau karvės pieno.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
