Prinokusios papajos naudojimas žindant, kuo mamos labai domisi, yra pieno reguliavimas. Vidutiniškai prinokusių papajų valgymas organizmui atneša ir daug kitos netikėtos naudos.
Dieta po gimdymo yra labai svarbi, nes ji turi įtakos ne tik sveikimo greičiui, bet ir žindomo kūdikio laktacijai . Gydytojai rekomenduoja maitinančioms motinoms maitintis subalansuotai ir valgyti 2–3 porcijas vaisių per dieną. Prinokusių papajų naudojimas yra labai įvairus. Prinokusiose papajose gausu vitaminų ir mineralų, todėl tai maistas, kurį turėtų vartoti maitinančios motinos.
Minkšta, beveik prinokusi papaja, naudojama troškinti su kiaulių kojomis, nuo seno buvo laikoma pienišku maistu. Tai supermaistas, galintis padidinti pagaminamo pieno kiekį ir kokybę. Todėl papajos yra būtinas maistas maitinančioms motinoms.
Hormonas oksitocinas yra atsakingas už motinos pieno gamybos reguliavimą. Valgant pakankamai, organizmas gamins daugiau šio hormono, todėl padidės išskiriamo pieno kiekis. Po valgio pridėjus minkštų prinokusių papajų, taip pat bus lengviau žindyti.
Prinokusios papajos yra atogrąžų vaisiai, turintys daug naudos sveikatai. Tai geras vitaminų A, C, E, K, folio rūgšties ir pantoteno rūgšties šaltinis. Be to, papajose taip pat yra magnio, kalio ir kalcio. Prinokusios papajos panaudojimo galimybės yra labai įvairios, todėl tai populiarus, bet maistingas patiekalas.
Papajoje yra labai mažai kalorijų, kiekviename 100 g yra tik 39 kalorijos ir nėra cholesterolio. Jei suvalgysite visą dubenį papajų, galite būti sotūs be jokių papildomų kalorijų. Todėl jis gali padėti jums kontroliuoti svorį po gimdymo.
Enough yra vienas iš vaisių, kuriame labai daug vitamino C. Todėl papajų valgymas padės greičiau atsigauti po gimdymo ir sustiprins kūdikio imuninę sistemą. Kasdien valgydami papają sumažinsite infekcijų ir ligų, tokių kaip kosulys, gripas...
Be to, tai taip pat turtingas kalio šaltinis (kiekvienoje 100 g papajų yra iki 257 mg kalio). Taigi, papajos padeda subalansuoti elektrolitus, reguliuoti kraujospūdį, didinti energiją, pagerinti širdies sveikatą ir pagerinti raumenų veiklą.
Dar svarbiau, kad papajoje taip pat yra daug tirpių skaidulų. Reguliarus prinokusių papajų valgymas pagerins virškinimą, padės lengvai pašalinti atliekas iš organizmo, sumažins vidurių užkietėjimo riziką.
Papajos yra turtingas vitamino A šaltinis. Tai ne tik pagerina regėjimą, bet ir padeda išvengti senėjimo bei geltonosios dėmės degeneracijos.
Tiksliau, papajose gausu ß karotino, liuteino ir kriptoksantino. Šie antioksidantai padeda pašalinti laisvuosius radikalus, kovoti su oksidacija ir užkirsti kelią vėžiui.
Į salotas galite įdėti žalios papajos. Norėdami gauti daugiau skonio, galite pridėti čili, citrinos sulčių ir šiek tiek česnako. Tai bus skanus užkandis.
Papajų kiaulienos kojų sriuba yra puikus patiekalas, padidinantis pieno gamybą ir padedantis numalšinti alkį.
Garuose virtos beveik prinokusios papajos su kitais mirkymo padažais.
Papajos jautriems žmonėms gali sukelti sunkią alergiją. Jei turite alergiją plastikui, geriau nevalgykite papajų.
Pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami papają į savo mitybą maitinant krūtimi. Bet koks maistas, kurį valgote šiuo laikotarpiu, turi tiesioginės įtakos jūsų sveikatai ir netiesiogiai jūsų kūdikio vystymuisi. Be to, papajų reikėtų valgyti tik saikingai. Jei žindymo metu valgysite per daug kokio nors maisto, tai gali būti nenaudinga jūsų kūdikiui. Jei esate nėščia, skaitykite straipsnį apie sunokusios papajos poveikį nėštumo metu.
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
