Paslaptys, kaip užkirsti kelią parazitinėms infekcijoms

Parazitinė infekcija – liga, kuri negaili niekam. Patekę į organizmą šie parazitai gali sukelti daugybę pavojingų ligų ir įvairiais būdais „naikinti“ organizmą. 

Kaip išvengti parazitinės infekcijos rizikos epochoje, kai gyvenamoji aplinka labai užterštos, nešvarus maistas visada visur perpildytas – daugeliui galvos skausmą kelianti problema. Kitame straipsnyje „aFamilyToday Health“ pateiks naudingos informacijos apie paprastus būdus, kaip apsisaugoti nuo parazitinių infekcijų atliekant kasdienę veiklą.

Parazitinių infekcijų prevencijos priemonės

Imuninės sistemos stiprinimas yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas sumažinti parazitinių infekcijų riziką. Norėdami pagerinti organizmo imuninę sistemą, galite taikyti kai kurias iš šių priemonių:

1. Reguliariai mankštinkitės

Mokslininkai išsiaiškino, kad 60-90% žmonių, kurie reguliariai užsiima fizine veikla, peršalo rečiau nei tie, kurie nesilaiko fizinių pratimų. Saikingas pratimas yra veiksmingas būdas stiprinti organizmo imuninę sistemą, o kartu ši veikla teigiamai veikia ir žarnyno mikroflorą, padeda sumažinti parazitinių infekcijų riziką.sutampa.

2. Kurkite sveiką gyvenimo būdą, kad išvengtumėte užsikrėtimo parazitais

Rūkymo įpročiai, alkoholis, alus, pervargimas stresas , miego trūkumas yra organizmo imuninės sistemos nusilpimo priežastis. Dėl miego trūkumo natūralių agresorių (imuninės sistemos ginklų, atakuojančių bakterijas ir vėžines ląsteles) palaipsniui mažėja, o cigarečių dūmuose yra iki 4000 kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali sudirginti ir sunaikinti kūno ląsteles. Todėl norint pagerinti imuninės sistemos sveikatą ir išvengti parazitinių infekcijų rizikos, reikėtų laikytis sveikos gyvensenos ir apriboti aukščiau minėtus žalingus įpročius.

3. Atkreipkite dėmesį į mitybą, kad išvengtumėte parazitinių infekcijų

Norėdami sustiprinti organizmo atsparumą, turėtumėte apriboti nesveiko maisto, pvz., daug cukraus, riebumo, perdirbto maisto ir kt., vartojimą. Be to, taip pat turėtumėte įtraukti į savo mitybą.

Uogos: tai laikoma tradicine kovos su parazitais priemone. Taip yra todėl, kad šiame vaisiuje yra daug polifenolių – antioksidanto, kuris stiprina imunitetą ir yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas.

Česnakai : Tai puikus imunitetą stiprinantis ir antiparazitinis prieskonis. Kad sumažintumėte susirgimo riziką, į patiekalus reikėtų įdėti šiek tiek česnako.

Obuolių sidro actas: labai veiksmingas palaikant žarnyno sveikatą, ribojantis parazitų dauginimąsi ir vystymąsi. Be to, šios rūšies acte gausu ir B grupės vitaminų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą.

Pomidorai: Pomidorų valgymas kiekvieną dieną gali padėti išvengti grybelinių infekcijų, parazitų skrandyje ir organizme. Galite valgyti juos žalius arba gaminti skanius ir maistingus patiekalus.

Be to, kad į savo racioną įtrauktumėte maistingus maisto produktus, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į maisto pasirinkimą ir perdirbimą. Daugelis žmonių mano, kad tik valgant užkrėstą maistą, nepakankamai termiškai apdorotą maistą ar geriant užterštą vandenį kyla parazitinių infekcijų rizika. Tačiau iš tikrųjų jūs vis dar turite labai didelę infekcijos riziką, jei nesate atsargūs ruošdami ar apdorodami šiuos maisto produktus:

Daržovės

Sūrios žuvys, pavyzdžiui, menkė, silkė

Gėlavandenės žuvys kaip lašiša

Kiauliena

Jautiena

Gyvūnų organai

Vaisiai.

4. Laikykitės asmeninės higienos ir gyvenamosios aplinkos

Be organizmo imuninės sistemos stiprinimo, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į asmens higieną ir laikytis šių priemonių:

Prieš valgydami ir pasinaudoję tualetu dažnai plaukite rankas antibakteriniu muilu

Valgykite tik kruopščiai apdorotą maistą, užtikrinkite kokybę, ribokite valgymą ne restoranuose

Gerkite virintą vandenį, nenaudokite užteršto vandens

Reguliariai valykite namus, skalbkite drabužius, rankšluosčius, antklodes, paklodes, pagalves

Reguliariai valykite nuo kirminų, kaip nurodė gydytojas.

5. Stiprinti odos atsparumą

Imuninė sistema yra daugelio sudėtingų biologinių struktūrų ir procesų sistema, kurios pagrindinė funkcija yra apsaugoti žmogų nuo kenksmingų aplinkos veiksnių. Visų pirma, oda yra atokiausias organas, užima didžiausią plotą, yra žinomas kaip pirmasis imuninės sistemos „šarvo“ sluoksnis.

Kaip ir bet kuri kita kūno dalis, oda taip pat turi natūralų atsparumą, dar vadinamą odos atsparumu. Šis gebėjimas padeda organizmui atsispirti kenksmingų medžiagų invazijai ir bakterijų armijai, gyvenančiai odos epidermyje.

Sumažėjus odos atsparumui, jūsų oda bus labai pažeidžiama išorinių kenksmingų veiksnių atakų. Negana to, kenksmingų parazitų „armija“ „pasinaudos“ galimybe stotis ant odos, tada dauginsis ir puls į organizmą. Dėl to esame pažeidžiami parazitinių infekcijų.

Todėl kiekvienas žmogus turi daugiau dėmesio skirti savo odos atsparumui, panašiai kaip ir rūpintis organizmo atsparumu. Norint sustiprinti odos atsparumą, reikėtų atkreipti dėmesį į kūno švaros palaikymą tinkama odos priežiūros priemone nuvalyti nešvarumus, apriboti kenksmingų mikroorganizmų dauginimąsi.odos ligas, galima derinti su odos atsparumu, kad organizmas būtų apsaugotas geriausiai.

Parazitų tipai, kurie dažnai lengvai užsikrečia

Aplinkoje yra daug įvairių rūšių parazitų, kurie kasdien grasina užpulti mūsų kūnus. Paprastai jie skirstomi į 3 pagrindines grupes: 

Pirmuonys: yra mikroskopiniai vienaląsčiai organizmai, galintys gyventi šeimininke arba kaip laisvai gyvenantys organizmai. Patekę į žmogaus organizmą šie parazitai dauginsis ir augs eksponentiškai bei sukels daug pavojingų komplikacijų. Šis parazitas paprastai plinta iš žmogaus į kitą per išmatą, kraują ar vabzdžių įkandimus . 

Kirminai: tai organizmai, kurie yra didesni ir matomi plika akimi suaugusio pavidalo. Jie gali būti parazitiniai arba laisvai gyvenantys. Kai kurie įprasti kirminų tipai yra šie: 

Erškėtuogių kirmėlės

Plokščiosios kirmėlės

Kaspinuočiai

Apvaliosios kirmėlės

Egzotika: tai terminas, vartojamas apibūdinti gyvūnams, kurie gali įkąsti, įgelti ar įsikibti į žmogaus odą ir pernešti į organizmą parazitus, tokius kaip blusos, erkės, utėles , niežai ...

Parazitinių infekcijų priežastys

Medicinos ekspertų teigimu, parazitai į organizmą dažniausiai patenka per burną arba atviras žaizdas odos paviršiuje. Jame galime užsikrėsti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip: 

Naudojant neaiškios kilmės maistą, maistas, kuris nėra kruopščiai išvirtas arba perdirbamas, nėra higieniškas

Naudojant užterštą vandenį

Infekcija per kontaktą su naminiais gyvūnais 

Nesaugi seksualinė veikla

Be to, parazitais galime užsikrėsti ir per kasdienę veiklą, pavyzdžiui, tiesioginis kontaktas su užterštomis žemėmis ir oro šaltiniais, tvarkant daiktus, nekreipiant dėmesio į daiktų švarą Higiena ruošiant maistą ar asmens higiena.

Tačiau ne visi, kurie liečiasi su parazitu, užsikrės, nes bus žmonių, kuriems yra didesnė rizika užsikrėsti šia liga. Pagrindinė to priežastis slypi kiekvieno žmogaus imuninėje sistemoje. Jei turite sveiką imuninę sistemą, ji gali sunaikinti arba susilpninti daugumą kenksmingų išorinės aplinkos veiksnių, tokių kaip virusai, bakterijos ir net parazitai. Priešingai, jei jūsų imuninė sistema nusilpusi, organizmas bus labai jautrus parazitams, virusams ir pan., kad įsiveržtų, atakuotų ir sukeltų daugybę pavojingų ligų.