Leisti vaikams gerti ženšenio arbatą: reikia ar ne?

Manoma, kad ženšenio arbata yra labai naudinga sveikatai, tačiau ar vaikai turėtų vartoti ženšenio arbatą, ar ne, yra ginčytinas klausimas.

Ženšenio arbata (taip pat žinoma kaip kombucha arbata ) yra arbata, pagaminta naudojant arbatos vandenį (žaliąją arbatą, juodąją arbatą arba baltąją arbatą ), simbiotiškai fermentuotą su grybais, bakterijomis ir mielėmis mažiausiai 1 metus. savaitę. Nors sudedamosios dalys skamba bauginančiai, ši arbata iš tikrųjų yra labai naudinga sveikatai. Bet kaip dėl mažų vaikų? Toliau žiūrėkite toliau pateiktą „aFamilyToday Health“ dalijimąsi, kad suprastume daugiau.

Ar vaikai turėtų gerti ženšenio arbatą?

Ar vaikai turėtų gerti vandens ženšenio arbatą, daugeliui tėvų nerūpi. Pasak specialistų, maži vaikai vis dar gali gerti, tačiau, kad šios arbatos naudojimas būtų naudingas sveikatai, reikia tinkamai ją duoti vaikams, kad nepatirtų šalutinio poveikio. Priežastis ta, kad kombucha arbatoje yra alkoholio ir kofeino – medžiagų, kurios, jei vartojamos per daug, nėra naudingos vaikų augimui ir vystymuisi .

11 ženšenio arbatos naudos vaikų sveikatai

Jei duosite savo vaikui tinkamą gėrimą, ženšenio arbata gali turėti šios naudos:

1. Gerina virškinimą

Kombucha arbatoje esantys probiotikai gali pagerinti virškinimą, atkurdami žarnyno mikrobiomo pusiausvyrą. Negana to, vandens ženšenio arbata taip pat padeda organizmui geriau pasisavinti virškinimo sistemai naudingus mineralus, tokius kaip geležis, magnis, varis, fosforas, kalcis ir cinkas.

2. Apsaugo nuo depresijos

Ženšenio arbata labai naudinga psichinei sveikatai, padeda stabilizuoti nuotaiką, išvengti depresijos ir kitų psichologinių ligų. Visų pirma, šiame gėrime taip pat yra vitamino B1 (tiamino), vitamino B6 ir vitamino B12, maistinių medžiagų, kurios labai efektyviai gerina koncentraciją .

3. Detoksikuoti organizmą

Kombucha arbatos gėrimas yra puikus būdas detoksikuoti kūną. Kadangi ženšenio arbatoje yra daug gliukurono rūgšties, ši medžiaga, patekusi į organizmą, susijungs su toksinais ir pavers juos tirpiais junginiais, kad organizmas galėtų lengvai juos pašalinti. Be to, kombucha arbata padeda neleisti audiniams absorbuoti daug aplinkoje esančių pramoninių toksinų.

Jei domitės patalpų oro tarša ir kaip ją sutvarkyti, sužinokite per straipsnį „ Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir pašalinimo būdai“.

4. Vėžio prevencija

Daugelis tyrimų parodė, kad ženšenio arbata gali padidinti imuninės sistemos gebėjimą užkirsti kelią vėžiui . Konkrečiai, ši arbata gali užkirsti kelią vėžio augimui ankstyvosiose stadijose dėl maistinių medžiagų, tokių kaip gliukurono, pieno rūgšties, acto rūgšties ir antibiotikų junginių.

5. Stiprinti imuninę sistemą

Kombucha arbatoje yra stipri dozė antioksidantų ir organinių rūgščių, tokių kaip gliukurono rūgštis, kurios padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir apsaugo organizmą nuo oksidacinės pažaidos. Be to, didelis antioksidantų kiekis taip pat padeda stiprinti vaikų imunitetą .

6. Skrandžio opų gydymas

Jei jūsų kūdikis turi skrandžio opą , duokite jam kombucha arbatos, kad sumažintumėte skausmą. Tyrimai rodo, kad ženšenio arbata gali apsaugoti skrandžio gleivinę.

Be to, šios arbatos antioksidacinės savybės taip pat apsaugo žarnyno gleivinę, ribodamos organizmo gebėjimą išskirti skrandžio rūgštį. Todėl kombucha arbata yra laikoma natūralia priemone gydant skrandžio opas labai veiksmingai.

7. Naudinga nervų sistemai

Ženšenio arbatoje yra daug aminorūgščių, metilksantino alkaloidų (kofeino, teofilino ir teobromino), vitamino C ir B grupės vitaminų (įskaitant folio rūgštį), reikalingų nervų sistemos metabolizmui. Be to, su šiomis maistinėmis medžiagomis kombucha arbata taip pat gali padėti vaikams sumažinti galvos skausmą, sumažinti stresą, užkirsti kelią epilepsijai ir užkirsti kelią depresijai.

8. Padidinkite energiją ir sumažinkite cukraus potraukį

Kombucha arbata yra natūralus energijos stiprintuvas. Be to, ši arbata taip pat padeda vaikams apriboti potraukį saldaus maisto, taip padeda kontroliuoti svorį ir užkirsti kelią nutukimo rizikai .

9. Anemijos gydymas

Ženšenio arbatoje gausu vitamino C, kuris padeda vaiko organizmui geriau pasisavinti geležį. Vandens ženšenio arbata padės padidinti vaikų hemoglobino kiekį, todėl padės išvengti ir gydyti anemijos simptomus, tokius kaip nuovargis ir galvos svaigimas.

10. Užkirsti kelią sąnarių ligoms

Gliukurono rūgštį, esančią vandens ženšenio arbatoje, organizmas gali paversti gliukozaminu , chondroitino sulfatu ir kitais polisacharidais, kurie padeda prisijungti prie kremzlės ir kolageno bei sukurti skysčius sąnariams sutepti. Todėl reguliariai geriantys vaikai užaugę gali sumažinti artrito, reumato ir podagros riziką.

11. Natūralūs antibiotikai

Ženšenio arbata pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda organizmui kovoti su infekcinėmis ligomis, tokiomis kaip difterija, skarlatina, gripas, vidurių šiltinė ir dizenterija.

5 šalutinis ženšenio arbatos poveikis vaikams

Nors tai naudinga vaikų sveikatai, jei tėvai neduoda jiems reikiamo vandens kiekio, vaikai gali patirti:

1. Viduriavimas ir vidurių pūtimas

Vaikai, geriantys per daug ženšenio arbatos, gali patirti pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimus ir viduriavimą. Kiekvienas vaikas turės skirtingus simptomus, o kai kurie vaikai taip pat gali patirti rėmenį, opas ir kitus virškinimo sutrikimus . Pasitarkite su savo gydytoju apie tinkamą dozę jūsų vaikui, kad įsitikintumėte, jog jis gaus didžiausią naudą.

2. Galvos svaigimas

Mažiems vaikams, išgėrus ženšenio arbatos, gali svaigti galva. Be to, išgėrus per didelę dozę, vaikams taip pat gali sumažėti kraujospūdis, pasunkėti kvėpavimas, atsirasti hepatitas, pykinti ir vemti.

3. Elgesio keitimas

Ženšenio arbatoje yra apie 0,5% alkoholio. Šis alkoholio kiekis nebus reikšmingas, jei vaikas išgers tik nedidelį arbatos kiekį, tačiau išgėrus per daug, vaikui gali kilti pavojus. Geriant per daug ženšenio arbatos, cukraus lygis bus nestabilus, sukels nerimo sutrikimus ir vaikams bus nepatogu.

4. Veikia imuninę sistemą

Kombucha arbatoje yra daug naudingų bakterijų, kurios yra naudingos sveikatai. Tačiau, jei apdorojimo procesas nėra kruopštus ir antisanitarinis, tai gali sudaryti galimybę bakterijoms patekti į arbatą ir sukelti neigiamą poveikį sveikatai, ypač vaikams su silpna imunine sistema. Taigi, nebūkite pernelyg priklausomi nuo vandens ženšenio arbatos, kad pagerintumėte savo vaiko sveikatą, o kiekvieną dieną turėtumėte sudaryti maistingą vaiko dietą, kad įsitikintumėte, jog jis ar ji yra sveika.

5. Nemiga

Arbatoje esantis kofeino kiekis gali sukelti nemigą ir vaikams, ir suaugusiems. Vaikai, geriantys per daug ženšenio arbatos, padidins kofeino kiekį organizme. Tai visiškai nenaudinga vaikų sveikatai.

Paslaptis vaikams saugiai gerti ženšenio arbatą

Štai keletas patarimų, kaip saugiai ir sveikai gerti Kombucha arbatą, nesijaudinant dėl ​​šalutinio poveikio:

Pirkite geros reputacijos, kokybiškos ir aiškios kilmės arbatą Neduokite vaikams naminės arbatos, nes naminė arbata dažnai būna nekokybiška ir turi didesnę riziką užsikrėsti.

Pirmą kartą duodami vaikui, duokite vaikui pabandyti tik nedidelį šaukštelį, jei vaikas neturi nenormalių požymių, galite dozę padidinti.

Laikykite arbatą pagal instrukcijas, nurodytas ant pakuotės.

Kasdien sukurkite sveiką, subalansuotą savo vaiko mitybą.

Jei vaikas turi nenormalių požymių, nedelsdami nustokite jį duoti vaikui.

Visiškai neduokite kūdikiams, nes jų virškinimo sistema dar labai nusilpusi.

Nors kombucha arbata yra naudinga sveikatai, mažiems vaikams ji vis dar kelia daug galimų pavojų. Todėl prieš duodami jį savo vaikui, vis tiek geriausia pasitarti su gydytoju.