Kad jūsų vaikas greitai užaugtų, iš karto išmokite virti kūdikiui avižinę košę

Avižos yra labai maistingas maistas. Iš avižų virta košė ir keista, ir skani. Kad jūsų vaikas greitai užaugtų, išmokite virti avižinius dribsnius, kad kūdikis galėtų valgyti nujunkant. 

Sudaryti atjunkymo meniu vaikams daugeliui mamų visada yra galvos skausmas. Kadangi atjunkymo patiekalai vaikams turi atitikti ir maistingus, ir tinkamus kūdikio virškinimo sistemai bei valgymo pomėgiams kriterijus, iš avižų gaminamos košės yra geras „kandidatas“. Tarp nujunkymo maisto produktų kūdikiams skirtą avižų košę renkasi daugelis mamų. Priežastis ta, kad avižos yra itin maistingas maistas, aprūpinantis daug tirpių skaidulų, baltymų, vitaminų ir mineralų, naudingų kūdikio smegenims.

Ko lauki, neik iš karto į virtuvę ir nerodyk savo talento verdant šią skanią košę mažyliui. Jei vis dar nežinote, kaip gaminti, jums nereikia jaudintis, nes mes jums parodysime, kaip gaminti avižinius dribsnius čia!

Mityba ir vertinga avižų nauda vaikų sveikatai

Šio tipo maistas yra sveikatos dovana, kurią mums padovanojo gamta. Išsiaiškinkime, kas yra avižų viduje, dėl ko šis maistas toks populiarus.

1. Avižų mityba

Avižinių dribsnių košė dažnai rekomenduojama kūdikiams, nes šiame maiste gausu maistinių medžiagų, tokių kaip: B grupės vitaminai (B1, B2, B3, B6), vitaminai K ir E, būtini mineralai yra kalcis. , fosforas, geležis, magnis, natris. , cinkas, kalis... Visa tai būtina, kad padėtų pagerinti kūdikio imuninę sistemą, kartu palaikydama virškinimo sistemos veiksmingumą, kad vaikas galėtų gerai maitintis ir greitai užaugti.

Būtų apgailėtina nepaminėti skaidulų, ypač netirpių skaidulų, kurios laikomos natūralia medžiaga nuo vaikų vidurių užkietėjimo. Tai dažna atjunkymo kūdikių problema.

2. Nauda sveikatai duodant vaikams avižų košės

Prieš išmokdamos virti avižinius dribsnius  kūdikiams, mamos taip pat turėtų geriau suprasti šio patiekalo naudą. Galima paminėti keletą punktų:

Turėdamos gausybę minėtų vitaminų, avižos padeda skatinti organizmo veiklą. Iš ten sudaromos sąlygos vaikams gerai augti ir vystytis.

Be vitaminų, labai naudingi ir mineralai. Pavyzdžiui, kalcis ir fosforas labai naudingi kaulams ir dantims, geležis padeda išvengti anemijos, magnis palaiko kalcį, kad jis maksimaliai išnaudotų savo vaidmenį, kalis ir natris yra elektrolitai, reikalingi smegenų veiklai ir raumenims.

Avižiniuose dribsniuose gausu baltymų. Nors ir turtingas energijos, šis maistas vaikams nesukelia virškinimo sutrikimų.

Žinoma, kad avižos yra mažiausiai alergiją sukeliantys grūdai. Įdomu tai, kad kad ir kokie skirtingi būtų avižinių dribsnių gaminimo būdai, šis maistas vis tiek išsaugo jam būdingas maistines medžiagas.

Dėl tinkamų vitaminų papildų vaikai bus sveikesni ir rečiau sirgs.

Be to, avižiniuose dribsniuose taip pat gausu skaidulų. Šios rūšies skaidulos prasiskverbia į storosios žarnos vidų ir padeda vaikams lengviau virškinti, taip pat skatina kūdikio apetitą.

Avižos yra ne tik turtingos esminių maistinių medžiagų, bet ir gausus antioksidantų šaltinis. Šios medžiagos veikia prieš laisvuosius radikalus organizme, taip apsaugodamos vaikus nuo ligų: širdies ir kraujagyslių, vėžio prevencijos, sveikatos stiprinimo...

Pasakoja mamai, kaip išvirti skanią avižų košę kūdikių maistui

Kadangi avižos yra gana nepiktybinis ir hipoalergiškas maistas, mamos gali visiškai supažindinti su šiuo patiekalu savo vaikus, kai jiems sukanka 6-7 mėnesiai. Štai keletas būdų, kaip virti avižinius dribsnius:

1. Avižinių dribsnių košė su pienu

Kaip virti šią avižinių dribsnių košę tiks 6 mėnesių kūdikiams . Nes tai amžius, kai tik pradedame susipažinti su kietu maistu. Šiuo metu galite sumaišyti avižas su motinos pienu arba mišiniu, kad jūsų kūdikis galėtų naudoti. Kūdikio virškinimo sistemai prisitaikius prie šio patiekalo, iš avižų galėsite visiškai gaminti kitus patiekalus, atitinkančius kūdikio amžių.

Medžiagos paruošti :

2 šaukštai mišinio miltelių arba 50 ml motinos pieno

Tyras vanduo

Avižos: 25 g

Kaip tai padaryti :

Vandenį užvirinkite, tada įmaišykite avižas

Tada įpilkite pieno miltelių arba motinos pieno ir toliau maišykite apie 3 minutes

Išjunkite viryklę, supilkite košę į sietelį iki vientisos masės ir tada sutrinkite

Leiskite šiek tiek atvėsti, o tada išmeskite į dubenį, kad kūdikis tuoj pat galėtų valgyti

2. Avižinių dribsnių daržovių košė vaikams nuo 7 mėn

Daržovių avižinių dribsnių košė suteikia vaikams gausų maistinių medžiagų šaltinį ir natūralių skaidulų papildų. Galite gaminti šį patiekalą, kad jūsų kūdikis priaugtų svorio , nesijaudinant dėl ​​vidurių užkietėjimo. Šis avižinių dribsnių košės receptas taip pat labai paprastas.

Medžiagos paruošti :

Avižos: 25 g

Vanduo: 125 ml

Žirniai: 25 g

Kukurūzai kūdikiams: 25 g

Morkos: 25 g

Kaip tai padaryti :

Morkos nulupamos ir smulkiai supjaustomos.

Nulupti žirniai, troškinti, kol suminkštės.

Skrandžio kukurūzai atskiria sėklas.

Tada supilkite žirnius, morkas ir kukurūzų branduolius į maišytuvą kartu su trupučiu išvalyto vandens, sumalkite, kol mišinys taps vientisas.

Į puodą supilkite vandenį ir užvirinkite. Tada į puodą suberkite avižas ir sumaišytas daržoves, toliau virkite, kol suminkštės.

Supilkite košę į sietelį ir sutrinkite šaukštu. Palaukite, kol košė atvės, o tada nedelsdami duokite ją naudoti kūdikiui.

3. Avižinių dribsnių košė su šviežiomis krevetėmis

Toks avižinių dribsnių košės su jūros gėrybių gaminimo būdas labai tinka 8 mėnesių ir vyresniems vaikams. Šis patiekalas padeda aprūpinti jūsų kūdikio raumenų ir kaulų sistemą daugiau kalcio ir gerųjų mineralų.

Medžiagos paruošti :

Avižos: 3 šaukštai

Šviežios krevetės: 50 g

Lapiniai kopūstai: 2-3 lapai

Kaip tai padaryti :

Krevetes nulupame, pašaliname juodą siūlą, nuplauname, tada sutriname.

Išmirkykite avižas maždaug 100 ml išgryninto vandens.

Kopūstą nuimkite gilius lapus, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.

Sudėkite krevetes su 200 ml vandens į puodą ir virkite, kol krevetės iškeps, tada suberkite avižas ir gerai išmaišykite 5-10 minučių. Kopūstai dedami paskutiniai, o tuo pačiu pridedate daugiau prieskonių pagal vaiko skonį.

Priklausomai nuo to, ar mažylis moka valgyti žalią, ar ne, košę galite pertrinti arba sutrinti, kad vaikams būtų lengviau ją naudoti.

4. Avižinių dribsnių košė su jaunais šonkauliukais ir žaliomis daržovėmis

Laikas, kai kūdikiui yra 9-12 mėnesių, yra laikas, kai mama lanksčiau gamina kūdikiui avižinius dribsnius. Nes jūsų kūdikio gebėjimas ryti ir kramtyti žalią maistą išsivystė labiau nei anksčiau, o virškinimo sistema taip pat palaipsniui gerėjo. Todėl mama, ruošdama avižinių dribsnių košę, gali derinti ir kitus baltymų turinčius ingredientus.

Medžiagos paruošti :

brokoliai: 50 g

Avižos: 50 g

Jauni šonkauliukai: 50 g

Kaip tai padaryti :

Jauni šonkauliai nuplaunami, trumpai pavirinami verdančiu vandeniu ir dedami į troškintuvą.

Daržovės pašalina gilius lapus, nuplaukite po tekančiu vandeniu, kad išvalytumėte, mirkykite praskiestame sūriame vandenyje apie 5-10 minučių, tada nuplaukite švariu vandeniu, nusausinkite, smulkiai supjaustykite ir virkite su jaunais šonkauliukais, kol suminkštės.

Tada suberti avižas ir dar pavirti 5-10 min.

Leiskite košei atvėsti ir supilkite į dubenį, įpilkite 1 valgomąjį šaukštą kepimo aliejaus, išimkite mėsą ant šonkaulių, sudėkite į košę ir duokite vaikui vartoti, kol košė dar šilta.

Pastabos verdant avižų košę kūdikiams

Mamos neturėtų rinktis greitai paruošiamų avižų, nes yra daug sveikatai nenaudingų priedų. Vietoj to, motina turėtų rinktis grynas avižas, kad papildytų daugiau mitybos.

Kai kurie vaikai yra alergiški avižoms. Todėl mamos taip pat turi atidžiai stebėti, ar jų vaikai susiduria su tokiomis situacijomis, ar ne.

Kad nesmulkintos avižos iškeptų greičiau, prieš verdant jas reikėtų pamirkyti gryname vandenyje apie 20 minučių. Verdant avižinių dribsnių košę reikėtų virti tik ant vidutinės ugnies. Priežastis ta, kad gaminant ant stiprios ugnies maistinės medžiagos lengvai suyra.

Dar viena informacija yra ta, kad avižos yra labai jautrios pelėsiui. Todėl nereikėtų pirkti per daug. Kad šis maistas gerai išsilaikytų, naudokite jį ilgai, dėkite į sandarų indą, vėsioje, atokiau nuo šviesos.

Apskritai avižos yra itin maistingas maistas. Naudodami paprastą avižinių dribsnių gaminimo būdą ir derindami su kitais ingredientais, atsižvelgiant į kūdikio amžių, jums pavyko iš pažiūros švelnų patiekalą paversti patrauklesniu ir patrauklesniu.