Būdai, kaip tėvai formuoja savo vaikams gerus įpročius

Tėvai vaidina labai svarbų vaidmenį formuojant gerus vaikų įpročius, nes viskas, ko jie mokosi, yra stebima iš tėvų.

Tėvai turėtų skatinti savo vaikus kuo anksčiau formuoti sveikus įpročius. Tai bus naudinga jūsų vaikui visą gyvenimą. Tėvai gali paprašyti savo vaiko įvertinti maisto pasirinkimą ir mankštą.

Tėvai yra idealūs pavyzdžiai

Dauguma vaikų žiūri į savo tėvus ir mėgdžioja. Jei vaikai mato, kad jų tėvai stengiasi sveikai maitintis ir sportuoti, jie gali matyti pastangas. Todėl galite pastebėti, kad gera sveikata yra labai svarbi.

Maži žingsneliai ir laipsniški pokyčiai laikui bėgant gali žymiai pakeisti šeimos sveikatą. Tėvai turėtų išsikelti realius ir ribotus tikslus, pradedant mažais veiksmais ir palaipsniui didinant.

Išlaikykite teigiamą mąstymą

Daugumai vaikų patinka girdėti, ką jie gali padaryti, ir girti už gerą darbą. Vaiko sėkmių skatinimas ir džiaugsmas gali padėti jam išsiugdyti teigiamą ir pasitikinčią dvasią. Tėvai gali padėti vaikams ugdyti sveiką savigarbą, mokydami juos, kad jie yra simpatiški, gabūs ir unikalūs.

Daryti pratimą

Tėvai turėtų leisti savo vaikams dalyvauti įvairioje veikloje, kol jie suras jiems tinkamas sporto šakas. Kiekvienas vaikas turi skirtingus įpročius ir žais linksmai, jei jam tai patiks.

Praleiskite laiką su šeima ir draugais

Esant užimtoms šeimoms, gali būti sunku rasti laiko kartu mėgautis vakariene. Tačiau svarbu, kad tėvai norėtų stiprinti šeimos ryšius. Kai valgo kartu, vaikai rečiau užkandžiauja ar valgo nesveikų gėrimų, todėl jiems yra mažesnė antsvorio ar nutukimo rizika. Šeima gali planuoti paeiliui, kad kiekvienas narys judėtų kartu, pavyzdžiui, eitų pasivaikščioti, važinėtis dviračiu, maudytis. Tokiu būdu visi turės naudos iš mankštos ir įvertins laiką kartu.

Sveikam vaikų vystymuisi svarbios ir draugystės. Žaidimas su draugais moko vaikus vertingų socialinių įgūdžių, tokių kaip bendravimas, komandinis darbas ir problemų sprendimas.

Tėvai turėtų skatinti vaikus žaisti su draugais, o ne visada likti namuose.

Apribokite laiką žiūrėdami televizorių, žaisdami kompiuteriu

Vaikai turėtų žaisti televizorių ar kompiuterinius žaidimus ne ilgiau kaip 2 valandas per dieną. Šie įpročiai gali padidinti jūsų kūdikio nutukimo ir širdies ligų riziką. Žiūrėdami televizorių tėvai turėtų kontroliuoti savo vaikų maistą ir užkandžius. Valgydami žiūrint televizorių , vaikams gali būti sunku atkreipti dėmesį į sotumo jausmą, o tai savo ruožtu gali sukelti persivalgymą.