Ar maitinančios motinos turėtų valgyti apelsinus ar gerti apelsinų sultis?

Tiesą sakant, apelsinai ir su jais susiję vaisiai yra geras sveikų maistinių medžiagų šaltinis. Tačiau vis dar kyla daug klausimų, ar mamos po gimdymo turėtų valgyti ar gerti apelsinų sultis? Norėdami gauti atsakymą, skaitykite kitą straipsnį.

Motinos pienas yra laikomas būtinų mineralų ir vitaminų, reikalingų kūdikio vystymuisi, „lobiu“ . Šios maistinės medžiagos padeda apsaugoti kūdikio organizmą nuo alergijų ir virškinimo, kvėpavimo ir infekcinių problemų sukeliančių veiksnių. Atitinkamai, motinos mityba taip pat iš dalies turi įtakos mitybos šaltiniui motinos pieno sraute.

Nors ir itin maistinga, tačiau kyla daug abejonių, ar naujagimis gali valgyti ar gerti apelsinų sultis? Daugelis mamų mano, kad vartojant apelsinus, taip pat kitus vaisius ta pačia pavarde, vaikams atsiranda dujų ir pilvo pūtimas. Tegul aFamilyToday Health padės išspręsti šį klausimą!

Atsakymas: Ar mamos gali valgyti ar gerti apelsinų sultis po gimdymo?

Jei vis dar kankina klausimas, ar naujagimis gali valgyti ar gerti apelsinų sultis, atsakymas yra „labai“. Teoriškai daugumai iš mūsų vitamino C reikia kasdien. O apelsinai yra idealus šios maistinės medžiagos šaltinis, taip pat organizmui suteikiantis energijos. Be to, mažiau žinoma vitamino C nauda yra ta, kad jis padeda organizmui optimaliai pasisavinti su maistu gaunamą geležį. Taigi, po kelių mėnesių po gimdymo, žindymo metu turėtumėte vartoti apelsinus.

Tačiau atkreipkite dėmesį, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio virškinimo sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi, o kūdikis gali būti jautrus rūgštiniam maistui, pavyzdžiui, apelsinams. Šios rūgštys gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio virškinimo sistemą, todėl jūsų kūdikis gali išsipūsti arba nerimti. Kartais kūdikiams gali išsivystyti vystyklų bėrimas, nes oda tampa jautri ir lengvai sudirginama natūralioms rūgštims, esančioms citrusiniuose vaisiuose. Todėl turėtumėte palaukti, kol kūdikiui sueis bent 6 mėnesiai, kad gertumėte apelsinų sultis, išlaikydami motinos pieną.

Simptomai rodo, kad žindomas kūdikis netoleruoja apelsinų, kai mama naudoja šį vaisių

Jei valgydami ar gerdami apelsinų sultis pastebėsite, kad jūsų kūdikis jaučiasi nepatogiai, turėtumėte pabandyti taikyti keletą iš šių siūlomų priemonių:

Dar kartą patikrinkite, kad nustatytumėte priežastį: turite patikrinti, ar apelsinai yra tikroji priežastis, kad galėtumėte nustoti vartoti apelsinus ir stebėti kūdikio reakcijas. Jei per kelias valandas po žindymo pastebėjote kūdikio pakitimų, pvz.: kūdikio tuštinimasis nėra geras, turėtumėte sumažinti vartojamų apelsinų kiekį, kol kūdikio žarnynas bus visiškai išsivystęs.

Sureguliuokite naudojamų apelsinų kiekį: sumažinkite kasdien naudojamų apelsinų skaičių ir skirkite daugiau laiko kūdikio išraiškoms stebėti. Jei jūsų kūdikis vis tiek reaguoja į apelsinus, turėtumėte kurį laiką nustoti juos vartoti ir toliau stebėti kūdikio virškinimo sistemą.

Pakeiskite kitu vaisiu: apelsinus pakeiskite braškėmis arba lapinėmis daržovėmis. Šie maisto šaltiniai užtikrina motinos aprūpinimą reikiamu vitamino C kiekiu. Pastebėję požymius, kad jūsų kūdikis yra jautrus apelsinams, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte motinos ir kūdikio mitybos disbalanso.

Ar mama, valganti apelsinus, sukelia pilvo pūtimą?

Jei jūsų kūdikis kenčia nuo dujų, diskomforto ar vemia, tai ne tik dėl to, kad į savo kasdienį racioną įtraukėte apelsinus. Kartais jūsų kūdikio virškinimo sistema gali būti per jautri bet kokiam maistui, kurį valgote maitinant krūtimi, todėl jūsų kūdikis gali jaustis išsipūtęs. Todėl neturėtumėte per daug nerimauti dėl savo mitybos ir sumažinti per dieną suvartojamų apelsinų kiekį. Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti daugiau apie šių simptomų priežastis jūsų kūdikiui.

Papasakokite, kaip kovoti su vidurių pūtimu vaikams

Norėdami palengvinti kūdikio dujų problemas, galite išbandyti kelis iš šių patarimų:

Sulenkite vaiko kojas prie pilvo srities (kaip dviračio judesys).

Naudokite Ferula assa-foetida sumaišytą su vandeniu ir užtepkite kūdikio bambą

Maudykite kūdikį šiltu vandeniu.

Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis davė jums patenkinamą atsakymą į klausimą, ar mama turėtų valgyti ar gerti apelsinų sultis po gimdymo. Mamų mityba žindymo laikotarpiu yra labai svarbi, nes tai tiesiogiai veikia tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą. Be to, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į vaikų virškinimo sistemos reakcijų stebėjimą ir laiku imtis priemonių.