Laiškiniai česnakai yra vienas iš artimiausių prieskonių, brangus vaistas sveikatai, ypač vaikams. Sužinokime, kaip naudoti laiškinius česnakus, kad sužinotume, kaip naudoti šią naudingą lapinę daržovę.
Jei ieškote daržovės, kuri būtų ir skani, ir maistinga, tinkama ir suaugusiems, ir vaikams, laiškiniai česnakai yra pasirinkimas, kurio negalima praleisti. Šis augalas ilgą laiką buvo auginamas maisto ruošimui ir liaudies gynimo priemonėms.
Šiuolaikinė medicina patvirtino, kad laiškinio česnako poveikį turi gausus maistinių medžiagų šaltinis, įskaitant B grupės vitaminus, vitaminą K, mineralus, tokius kaip varis, geležis, manganas, kalcis, riboflavinas... ir bus paminėti įvairūs junginiai, gaunami iš tauriųjų augalų. kitame skyriuje.
Tiesa ta, kad laiškinius česnakus auginti taip paprasta, kad galite reguliariai nuskinti lapus, kad galėtumėte valgyti kaip daržovę arba prireikus kaip vaistą. Čia yra laiškinio česnako naudojimo būdai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:
Galima sakyti, kad laiškiniai česnakai yra gausus B grupės vitaminų šaltinis, įskaitant folio rūgštį (natūrali vitamino B9 forma). Ši maistinė medžiaga yra žinoma dėl savo vaidmens gerinant vaikų pažinimo gebėjimus . Atitinkamai, ši funkcija užtikrina, kad vaikai galėtų lengvai išreikšti savo vidinius jausmus, atpažinti kitų poreikius ir jausmus, priimti teisingus argumentus ir sprendimus už save...
Be minėtų privalumų, laiškinio česnako naudojimas taip pat suteikia vaikams ryškių akių! Taip yra todėl, kad pačioje daržovėje yra daug vitamino A. Šis junginys veikia kaip oksidatorius, apsaugantis akis nuo bakterinių ar virusinių infekcijų.
Negana to, ši medžiaga taip pat padeda formuoti tinklainės pigmentus, padedančius reguliuoti ir padėti akims matyti esant prastam apšvietimui. Laiškiniuose česnakuose taip pat yra dviejų komponentų – liuteino ir zeaksantino, kurie gali labai veiksmingai užkirsti kelią geltonosios dėmės degeneracijos rizikai .
Nors ir trapus, tačiau laiškinio česnako poveikio tikrai negalima nuvertinti, ypač gebėjimo skatinti vaikų kaulų ir sąnarių vystymąsi. Visa tai yra dėl didelio kalcio ir magnio kiekio, kurie yra būtini kaulų formavimuisi ir sveikiems sąnariams.
Be to, vitamino K buvimas lyginamas su „klijais“, padedančiais kalciui labiau prisitvirtinti prie kaulų. Iš ten naujasis kaulas turi pakankamai „medžiagos“, kad galėtų augti.
Kepenys laikomos „skydu“, apsaugančiu organizmą nuo toksinų prasiskverbimo per virškinamąjį traktą, ir tuo pačiu atlieka atliekų, kurios yra medžiagų apykaitos procesų atliekos, šalinimo vaidmenį. Atitinkamai, vienas iš išskirtinių laiškinio česnako naudojimo būdų yra skatinti kepenų veiklą, stiprinant detoksikacijos procesą.
Teoriškai ankstyvoje vystymosi stadijoje kūdikis vis dar skirtingai susiduria su daugeliu oksidacinio streso lygių (iš esmės supraskite, kad antioksidantas dominuoja oksidantas ). Sukūrę vaikams įprotį reguliariai vartoti žalias lapines daržoves, tokias kaip laiškiniai česnakai, gausite vitaminų A ir C šaltinį, kovojantį su kenksmingais laisvaisiais radikalais (oksiduojančiomis medžiagomis) ir sustiprinsite kūdikio atsparumą. Šios maistinės medžiagos taip pat užtikrina, kad vaikai nepatirtų sveikatos problemų dėl oro pokyčių.
Kaip minėta anksčiau, laiškiniuose česnakuose yra daug įvairių augalinių junginių. Verta paminėti, kad dauguma šių ingredientų turi priešuždegiminį poveikį, taip prisidedant prie bet kokios vaiko patirtos žalos gijimo proceso. Maži vaikai iš prigimties yra gana aktyvūs ir labai jautrūs nenumatytiems nelaimingiems atsitikimams, dėl kurių patiriami sužalojimai, dėl kurių jie jaučiasi labai nepatogūs.
Šis naudojimas daugiausia grindžiamas laiškinio česnako gebėjimu padėti organizmui pašalinti kenksmingas žarnyno bakterijas, kurios trukdo virškinimo procesui. Specialistų teigimu, laiškiniai česnakai gali pašalinti mažiausiai 30 salmonelių atmainų – vieną iš žarnyno silpnumo priežasčių. Kiti įrodymai taip pat rodo, kad laiškiniai česnakai veiksmingai mažina pilvo pūtimą ir skrandžio dirginimą.
Iš aukščiau pateikto laiškinio česnako poveikio matyti, kad ši daržovė yra puikus vaikų mitybos šaltinis. Jei nusprendėte duoti šio maisto savo kūdikiui, patartina pirkti tik šviežius laiškinius česnakus su mažais, tamsiai žaliais lapeliais, kurie nėra permirkę ir blizga. Venkite rinktis veisles su dideliais lapais, kurios bus šiek tiek kramtomos ir stipraus skonio, todėl mažiems vaikams, ypač mažiems vaikams, tai gali nepatikti.
Kaip ir žaliųjų svogūnų „giminaičiai“, mamos su laiškiniais česnakais gali pradėti supažindinti mažylį nuo 6 mėnesių amžiaus. Tačiau įsitikinkite, kad laiškiniai česnakai yra išvirti, jokiu būdu neduokite jų žalių.
Yra daug įvairių būdų, kaip pridėti česnako į vaiko maistą. Paprastai po plovimo ir džiovinimo susmulkinkite laiškinį česnaką, kad išvengtumėte kūdikio užspringimo pavojaus . Maltų askaloninių česnakų lapelių galima dėti į košę ar karštą sriubą.
Tuo atveju, jei jūsų vaikui sutrinka virškinimas, laiškinio česnako geriau neduoti. Kadangi daržovėse esanti sudedamoji dalis, oksalo rūgštis, gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Aukščiau dalijamasi apie laiškinio česnako naudą vaikų sveikatai. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija prisidėjo prie jūsų tėvystės patirties papildymo veiksmingu „vaistu“.
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
