5 neigiamas technologijų poveikis jūsų šeimos gyvenimui (2 dalis)

Kaip technologijos neigiamai paveikė šiuolaikinę visuomenę, ypač šiandieninį šeimos ritmą? Kodėl technologijų įtaka tokia didelė?

Ankstesnėje dalyje aFamilyToday Health supažindino su 2 neigiamais technologijų padariniais. Štai likę 3 technologijų poveikiai jūsų šeimos sveikatai. Pakalbėkime apie tai.

3. Akių simptomai

Žmogaus akiai nėra lengva prisitaikyti ilgai žiūrėti į bet kurį tašką. Jei per daug laiko praleidžiate prie kompiuterio ekrano, esate linkę ne tik į nutukimą, bet ir nuovargį, akių paraudimą , neryškų matymą, akių dirginimą ar dvigubą regėjimą. Tačiau tai tik laikina situacija!

Jei dažnai sėdite prie kompiuterio ekrano, naudokite monofokalinius, dvižidinius arba saulės akinius, kurie gali padėti padidinti kontrastą, užkirsti kelią akinimui ir spinduliuotei, kad sumažintų akių simptomus.

4. Nemiga

Darbas su kompiuterio ekranu naktį gali sugadinti jūsų kūno vidinį laikrodį. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios jus labiau kamuoja nemiga. Žaidžiant vaizdo žaidimus tamsoje, organizmas neišskiria melatonino – hormono, reguliuojančio žmogaus miego ir pabudimo ciklus.

Per daug televizoriaus žiūrėjimas taip pat sukelia tą patį žalingą poveikį. Vaikams, kurie per dieną prie televizoriaus praleidžia 2–3 valandas , suaugusiems kyla didesnė nemigos rizika .

5. Nariai nepraleidžia laiko kartu

Šiuo metu vidutinis vaikas internetu naudojasi daugiau nei 7 valandas per dieną, tai atitinka daugiau nei 50 valandų per savaitę. Jie negalės sportuoti , susitikti su draugais, diskutuoti su šeima ar tiesiogiai bendrauti su kitais santykiais.

Taip yra ne tik su vaikais, bet ir su pačiais tėvais. Kiek kartų praleidote valgį dėl svarbaus telefono skambučio, žinutės ar el. laiško? Kiek kartų sėdėjote valgyti ir tiesiog nufotografavote savo „Facebook“ įrašą, kad pasirodytumėte draugams, nemėgaudami valgio su šeima?

iPad, kompiuterinių žaidimų, „Facebook“ ir „Instagram“ amžiuje šeimos nariai atrodo „artimi“, bet iš tikrųjų yra „toli“.

Tačiau yra ir žmonių, kurie į technologijas žiūri kaip į įrankį suartinti šeimos narius. Tipiškas pavyzdys – pora, nors ir laiko iPad, skaito laikraščius, žiūri filmus, bet vis tiek leidžia laiką kartu tame pačiame kambaryje. Vyras dalijasi: „Prieš trejus ar ketverius metus gal aš svetainėje žiūrėjau televizorių, o žmona viršuje skaitė knygą. Esu tikras, kad iPad dėka kartu praleidžiame 80% daugiau laiko nei anksčiau, nes nors abu turime atskirus darbus, vis tiek esame kartu“.

Trumpai tariant, ar technologijos paveiks šeimos sveikatą ir laimę, priklauso nuo kiekvieno iš mūsų. Taigi, pasistenkite subalansuoti laiką technologijoms, šeimai ir sau!
Manulife – Šeimos ritmo ugdymas