5 mitai apie saugų ir nesaugų žindymą

Jei maitinate krūtimi, norėsite žinoti žindymo saugos patarimus, kad jūsų kūdikis augtų sveikas. „aFamilyToday Health“ tai jums atskleis!

Yra klaidingų nuomonių apie žindymą . Galbūt norite žinoti, kaip pasirūpinti savimi, kad nepakenktumėte vaiko vystymuisi. Toliau pateikiami faktai, prieštaraujantys mūsų įprastam mąstymui.

1 mitas: turėtumėte nustoti naudoti antiperspirantus

Faktas: girdėjote, kad aliuminis – antiperspirantas, esantis antiperspirantuose – yra toksiškas jūsų pieno liaukoms. Todėl atsargumo sumetimais renkatės pirkti dezodorantus be aliuminio, tačiau tai tikrai nėra būtina.

Tačiau galbūt norėsite pereiti prie nekvepiančios, nes kūdikiai jautrūs kvapams, o naudojant stiprius kvepalus ar dezodorantus gali patekti ant spenelių ir jie gali jaustis nepatogūs.

2 mitas: neturėtumėte vartoti skausmą malšinančių vaistų

Faktas:  jums nereikia kentėti. Remiantis Amerikos pediatrų akademijos ataskaita, skausmą malšinantys vaistai ir karščiavimą mažinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas , acetaminofenas ir naproksenas, yra tinkami krūtimi maitinančioms moterims , nors kiekvienas iš jų turi naudos ir rizikos. Tačiau turėtumėte vengti ne biržos porų. Pavyzdžiui, dekongestantai gali sumažinti pieno gamybą, o antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą ir pabloginti jūsų veiklą.

Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Net jei juos saugu vartoti maitinant krūtimi, vis tiek turėtumėte būti atsargūs.

3 mitas: neturėtumėte gerti kavos

Tiesa: po sunkios nakties miego (pabudę 4 val. ryto) drąsiai išgerkite latte su pienu, kad atgaivintumėte mintis. „Tyrimai rodo, kad kofeino kiekis, kurį vaikai pasisavina, yra labai mažas, palyginti su kiekiu, kurį išgeriate“, – sakė daktaras Abu-Shamsiehas. Tačiau apribokite kofeino kiekį per dieną, tik iki 1 puodelio, nes piene esantis kofeinas gali kauptis vaiko organizme, sukeldamas dirginimą.

4 mitas: norėdami numesti svorio, turėtumėte sumažinti kalorijų kiekį

Faktas: maitinimas krūtimi per dieną sudegina 500 kalorijų ir to pakanka, kad moteris sugrįžtų į prieš nėštumą buvusį svorį. Net jei norite numesti svorio greičiau, būtinai suvartokite 1800 kalorijų per dieną ir valgykite sveiką maistą (su sveikais riebalais, tokiais kaip avokadai, riešutai, vaisiai, daržovės ir liesa mėsa). Geriausias metas lieknėti – du mėnesiai po gimdymo, kai pilnas pienas ir organizmas pasiruošęs atsigauti. Geriausias būdas sužinoti, kiek suvartoti, yra klausytis savo kūno ir valgyti, kai esi alkanas.

5 mitas: maitinant krūtimi galite gerti alkoholį

Faktas: Jūs nenorite atsisakyti alkoholio, bet šiek tiek alkoholio pateks į jūsų pieno latakus. Tai gali pakeisti pieno kvapą, panašų į kai jūsų kūdikis paragaus alkoholio, o jei išgersite alkoholio, pieno sumažės. Dar blogiau, alkoholis yra psichoaktyvi medžiaga, veikianti vaikų smegenų vystymąsi. Štai kodėl neturėtumėte gerti alkoholio maitinant krūtimi.