Kalanetika yra žinomi pratimai, kuriuos daugelis žmonių renkasi norėdami numesti riebalus, pagerinti kūno sudėjimą ir sustiprinti raumenis. Taigi, ar galite atlikti kalanetiką su dideliais raumenimis? Išsiaiškinkime kartu!
Norėdami numesti svorio ir sėkmingai priaugti svorio, turite atkreipti dėmesį į kasdien suvartojamų ir suvartojamų kalorijų kiekį. Norėdami kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį, galite naudoti tokias formules kaip TDEE arba BMR. Taigi, kas yra TDEE ir ką tai reiškia? Žr. kitą straipsnį.
Nugaros išlinkimas, dar žinomas kaip skoliozė, yra skoliozės forma, kuria serga įvairaus amžiaus žmonės. Tai ne tik blogai atrodo, bet ir daro didelę įtaką bendrai jūsų sveikatai. Tiek daug žmonių stebisi nugaros smunka priežastimi, požymiais, kuriuos reikia atpažinti ir kaip patobulinti nugarą. Sužinokime per šį straipsnį!